Asigurarea de sănătate oferă un program gratuit împotriva tulburărilor de somn

Program digital nou dezvoltat pentru a ajuta persoanele cu probleme de somn

Mulți oameni din Germania suferă de probleme de somn. Un somn deranjat ne afectează în mod negativ atenția și performanțele. În special în traficul rutier, lipsa de somn poate duce chiar la situații care pun viața în pericol. Experții de asigurări de sănătate DAK au dezvoltat acum un nou program digital care va ajuta persoanele afectate de tulburări de somn.

Cercetatorii DAK au dezvoltat un program pentru a ajuta oamenii cu tulburari de somn rapid si eficient. Programul digital denumit somnovia este gratuit și funcționează pe diferite platforme, cum ar fi un smartphone, un comprimat sau un computer. Persoanele afectate de tulburări de somn pot obține informații pe site-ul DAK sau se pot înregistra imediat.

Mulți oameni din Germania suferă de un somn deranjat. Asigurările de sănătate DAK au dezvoltat acum un program digital, care ar trebui să ajute persoanele afectate. (Imagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Ce este o tulburare de somn?

În timpul nopții, când anumite probleme cum ar fi dificultatea de a adormi, perioade lungi de trezire noaptea și trezirea dimineața devreme apar din nou și din nou, aceasta poate fi o povară reală pentru cei afectați. În astfel de tulburări de somn, suferinŃii au sentimentul că somnul nu mai este restaurat. Ca urmare, acești oameni suferă de oboseală în timpul zilei, au performanțe slabe și, în unele cazuri, se simt inconfortabil.

Efectele lipsei de somn

Aproximativ 80% din angajații din Germania suferă din când în când probleme de somn. Unul din zece dintre ei are chiar tulburări de somn deosebit de grave. O asemenea tulburare se numește și insomnie. De exemplu, atunci când oamenii continuă să se culce prost într-o perioadă lungă de timp, acestea își reduc performanțele și motivația. În special în anumite lucrări, cum ar fi utilajele grele, apariția privării de somn poate duce la situații care pun în pericol viața. Chiar și în traficul rutier, consecințele lipsei de somn nu trebuie subestimate. Persoanele obosite cauzează mai multe accidente și în special așa-numitul microsleep poate duce la accidente mortale.

Programul este complet gratuit pentru membrii DAK

Asistența medicală DAK de sănătate a dezvoltat un nou program digital, care ar trebui să ajute persoanele cu tulburări de somn în viitor. Acest program este complet gratuit pentru membrii DAK. Acesta poate fi operat pe smartphone-uri, tablete sau computere.

Programul poate depăși tulburările de somn în termen de șase luni

Somnovia poate ajuta persoanele afectate de somn rapid și eficient. Programul ar trebui să permită participanților să depășească problemele de somn în doar șase luni. Instrumentul nou dezvoltat se bazează pe așa-numita terapie comportamentală cognitivă.

Ce măsuri conține programul??

Programul are componente diferite. Acestea includ, de exemplu, un plan individual de dormit. În plus, sunt oferite diverse exerciții pentru a ajuta pe cei care se ocupă de gândurile nocturne despre greutăți și îngrijorări. Există, de asemenea, sfaturi pentru îmbunătățirea igienei somnului și informații despre un stil de viață mai sănătos. Este, de asemenea, posibil ca participanții să își verifice propriul progres sau să determine calitatea somnului.

Datele colectate sunt tratate confidențial

Noul program a fost dezvoltat de o echipă de psihologi, specialiști în medicină, experți în IT și comunicare. Datele înregistrate nu trebuie divulgate conform DAK și tratate în mod confidențial. Programul acceptă, de asemenea, browsere moderne cu cele mai recente tehnologii de criptare. Sperăm că somnovia va ajuta în viitor persoanele care suferă de somn să sufere mai puțin de efectele negative, conform concluziilor DAK. (As)