Dieta cu carbohidrati scazut Exonerarea de carbohidrati poate afecta speranta de viata

Nutriție optimă: carbohidrații oferă o viață mai lungă
Low carb este în prezent una dintre cele mai populare metode de scădere în greutate din Germania. Într-adevăr, într-o comparație rapidă, carbohidrații cu conținut scăzut de zahăr sunt mai eficienți decât dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Un nou studiu științific a demonstrat acum că reducerea semnificativă a carbohidraților nu este deloc sănătoasă. Dimpotrivă, o dietă bogată în carbohidrați este cea mai benefică pentru o viață lungă, potrivit cercetătorilor australieni.

Dieta bogată în carbohidrați pentru o viață mai lungă
În timp ce mulți oameni se bazează pe reducerea carbohidraților ingerați atunci când pierd greutate, din motive de sănătate, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt de obicei o idee bună. Chiar mai problematice sunt așa-numitele diete ketogenice. Renunțând la carbohidrați amenință pericolele pentru sănătate. Carburile sunt oricum mai bune decât reputația lor. Deoarece o dietă bogată în carbohidrați susține producerea unui hormon care reduce pofta de mâncare, menține sănătatea și este, de asemenea, considerat prelungirea vieții.

Mulți oameni care doresc să piardă în greutate reduc aportul de carbohidrați. Dar o dieta bogata in carbohidrati este cea mai benefica pentru sanatatea noastra si o viata lunga, potrivit cercetatorilor. (Imagine: bit24 / fotolia.com)

Producerea hormonului "fântâna tineretului" este stimulată
Rețeaua / Australia-Noua Universitatea Institutul Ranke-Heinemann Zeelandă a raportat pe site-ul său cu privire la noile descoperiri de oamenii de știință de la Charles Perkins Center de la Universitatea din Sydney, care arată importanța dietei în ceea ce privește producerea hormonului Fibrolast de creștere Factor 21 (FGF21) - așa-numitul "fântână de tineret" hormon - are.

Rezultatele publicate in revista „Cell Metabolism“, ilustrează faptul că o dietă optimă cu o mulțime de carbohidrati stimuleaza producerea hormonului, care este considerat a fi de viață și de obezitate Prelungire (obezitate) se poate lupta.

FGF21 pentru tratamentul diabetului zaharat
Studiile anterioare au arătat că FGF21 joacă un rol important în reducerea apetitului, moderarea metabolismului, îmbunătățirea sistemului imunitar și prelungirea vieții. Deși hormonul este deja utilizat în tratamentul diabetului, nu se cunoaște prea multe despre cum este produs și eliberat.

Pentru a studia producția de hormon mai în detaliu în ceea ce privește aportul de alimente, hrănite oamenii de stiinta pentru studiile lor, șoareci după douăzeci și cinci de planuri de dieta diferite, rapoarte Institutul Ranke-Heinemann. Acestea diferă în cantitatea de proteine, carbohidrați, grăsimi și conținutul de energie. Cercetatorii au evaluat continutul de nutrienti si au explorat care compusi au obtinut cele mai bune rezultate in ceea ce priveste eliberarea FGF21.

Cel mai benefic pentru sănătatea noastră
„Contrar tendințelor actuale de diete, cum ar fi“ Paleo „dieta, care prescrie o dieta bogata in proteine ​​si saraca in carbohidrati, observat cercetatorii ajuns la concluzia ca o dieta contrar o secretie mai mare de cauze FGF21“, scrie Institutul.

Ca rezultat, o dieta bogata in proteine ​​si bogate in carbohidrati este cea mai benefica pentru sanatatea si longevitatea noastra, a spus autorul principal Dr. Samantha Solon-Biet. Hotărârea pentru o secreție ridicată a hormonului este, prin urmare, compoziția conținutului de nutrienți și echilibrul asociat între fracțiunile de proteină și carbohidrați.

Modificați dieta cu mai multă precizie
Dr Solon Biet ridicate în acest context, de asemenea, indică faptul că studii suplimentare privind activarea FGF21 sunt esențiale pentru a fi pe boli cronice pentru cercetare, ca FGF21 este cheia pentru medicamente pentru tratamentul diabetului zaharat și a altor tulburări metabolice pot fi. Apoi, trebuie să decodificăm calea exactă de semnalizare a FGF21 pentru a ne adapta mai bine regimul alimentar și pentru a profita pe deplin de hormon. (Ad)