Plămânii și sistemul cardiovascular Atât de repede organismul se regeneră după renunțarea la fumat

Stați departe de țigări: renunțarea la fumat poate prelungi viața

Fumatul este cunoscut ca fiind asociat cu riscuri semnificative pentru sănătate. Cu toate acestea, milioane de germani își iau în mod regulat țigările. Astfel, experții în domeniul sănătății subliniază în mod repetat cât de mult poate beneficia organismul de oprirea fumatului.

Consumul de tutun vă pune sănătatea în pericol

"Fumatul este un risc major de sănătate și principala cauză a mortalității prematură", scrie Institutul Robert Koch (RKI). Consumul de tutun promovează, printre altele, singur douăsprezece tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, cancer pancreatic și cancer de colon, a bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, infarct miocardic si accident vascular cerebral, ateroscleroza (rigidizarea arterelor), bronșită cronică sau BPOC Boala pulmonară obstructivă cronică (boala pulmonară obstructivă cronică).

Utilizarea tutunului crește riscul de cancer, boli pulmonare și cardiovasculare. Expertii explica cat de repede organismul beneficiaza de stoparea fumatului. (Imagine: Knut Wiarda / fotolia.com)

Motive bune pentru renunțarea la fumat

Există multe motive bune pentru renunțarea la fumat. Deși unii fumători se pot opri mai ușor, majoritatea oamenilor consideră că este foarte dificil să renunțe la fumat.

Fumătorii au nevoie de o voință fermă pentru a ieși din dependența lor. Experții spun că retragerea la rece este cea mai bună cale de a renunța la fumat.

Faptul că se plătește pentru a depăși "porcul interior" și pentru a păstra degetele de țigări, arată, de asemenea, cercetarea științifică.

De exemplu, cercetătorii sud-coreeni au raportat recent că inima și vasele de sânge în special beneficiază de renunțarea la fumat.

Succesuri la scurt timp dupa incetarea fumatului

Centrul German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) arată pe site-ul său web și alte motive bune pentru care organismul nu reușește să renunțe la fumat:

"Doar trei zile după ce ultima țigară îmbunătățește funcția tractului respirator", scrie experții. În plus, simptomele bolii pulmonare obstructive cronice (COPD) sunt, de asemenea, reduse.

"Deja la o săptămână după ce a renunțat la fumat, tensiunea arterială scade. La doi ani după întreruperea fumatului, un ex-fumător are aproape același risc de boli cardiovasculare ca un non-fumător pe viață ", explică DKFZ.

Succesul unui tratament medicamentos pentru bolile cardiovasculare va fi îmbunătățit.

Dar asta nu e tot: „Deja în câțiva ani după renunțarea la riscul de boală pentru cele mai multe tutun de fumat legate de cancer a scăzut în mod semnificativ - cu cât mai repede persoana se oprește la fumat, cu atât mai eficient riscul de boala poate fi redus.“

Potrivit experților, un fost fumator are zece ani de la renunti unul doar jumatate ca un risc crescut de cancer pulmonar decât dacă ar fi continuat să fumeze definitiv.

De asemenea, a se vedea oamenii pleaca degetele de la țigări, mai sănătos: „După ce renunti decolorarea dintilor dispar, pielea devine mai fina si devine un aspect proaspat, mirosul neplăcut de păr și de îmbrăcăminte dispare“, spune DKFZ.

Și: "Ex-fumătorii devin mai sănătoși din punct de vedere fizic, mai sănătoși și mai rezilienți".

Speranța de viață extinsă

Pentru o retragere de la fumat, niciodată nu este prea târziu: „Oprește-l merita la orice varsta - indiferent de cât de mult și cât timp au fumat,“ DKFZ scrie în altă parte.

Beneficiile sanatatii de a renunta la fumat sunt imense la orice varsta. Dacă renunțați la fumat, vă puteți prelungi speranța de viață cu o medie de 10 ani ", spun experții.

În plus, calitatea vieții se va îmbunătăți în mod semnificativ, deoarece simptomele dureroase de complicații ale fumatului (boli cardiovasculare, BPOC, cancer, etc.) sunt evitate. (Ad)