Doctorii Acest lucru reduce riscul de cancer intestinal

Exercitarea și dieta: riscul de cancer colorectal inferior prin intermediul unui stil de viață mai sănătos

Carcinomul colorectal (cancerul colorectal) este unul dintre cele mai frecvente forme de cancer din Germania. Potrivit experților medicali, aproape o treime din cazurile de cancer de colon se bazează pe un risc familial. Adesea, acest cancer este favorizat și de un stil de viață nesănătoasă. Experții în domeniul sănătății explică modul în care riscul de cancer de colon poate fi redus.

Riscul cancerului colorectal este influențat de nutriție

Numai în Germania, în jur de 26.000 de persoane mor din cauza cancerului de colon. Incidența acestui tip de cancer crește odată cu vârsta, motiv pentru care persoanele în vârstă trebuie să meargă în mod regulat la verificare. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de cazuri de cancer de colon în familie. De mare importanță este și dieta. Deoarece acest lucru ne poate afecta riscul de cancer de colon, potrivit cercetarilor.

Cancerul colorectal este unul dintre cele mai frecvente forme de cancer. Un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și exerciții regulate, poate ajuta la prevenirea cancerului. (Imagine: Alex / fotolia.com)

Modul de viață sănătos previne cancerul de colon

Pe lângă vârsta și factorii genetici, lipsa exercițiilor, consumul de tutun și alcool, malnutriția este, de asemenea, un factor de risc pentru cancerul colorectal.

Mai presus de toate, pericolul de a consuma mult carne roșie este dovedit în mod repetat în studii.

Spre deosebire de aceasta, vegetarienii sunt mai puțin susceptibili de a suferi cancer intestinal, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda din California.

Potrivit unui alt studiu, peștele de grăsime protejează împotriva cancerului de colon, la fel ca nucile. Acestea acționează chiar împotriva cancerului colorectal, deoarece rezultatele studiului de la nutriționiștii de la Universitatea Friedrich Schiller Jena arată.

Un studiu realizat de Institutul de Cancer Dana-Farber din Boston a arătat că puteți preveni cancerul colorectal cu o dietă cu drepturi depline.

Cu un al treilea risc redus

Eficacitatea unui stil de viață mai sănătos în prevenirea cancerului colorectal a fost demonstrată și într-un studiu european de lungă durată (EPIC), care a implicat peste 347 000 de subiecți adulți de sex feminin și de sex masculin.

Echipa de oameni de știință condusă de Krasimira Aleksandrova și Heiner Boeing de la Institutul German pentru Cercetare Nutrițională (DIfE) a declarat:

„Cei care nu sunt supraponderali, nu fumează, consumă alcool cu ​​moderație, este activ fizic și să mănânce sănătos, a scăzut cu o aproximativ o treime riscul de a dezvolta cancer rectal colorectal“, a spus într-o declarație.

Potrivit studiului, subiectii care au avut doua dintre caracteristicile de promovare a sanatatii au avut un risc de 13 la suta redus de a dezvolta cancer colorectal in comparatie cu cei cu nici o traditie sau nu doar un stil de viata favorabil.

În cazul în care subiecții au prezentat trei dintre caracteristicile examinate, riscul de îmbolnăvire a acestora a scăzut cu 21%, astfel că, în patru caracteristici, riscul lor a scăzut cu 34%. Dacă toate cele cinci caracteristici s-au adunat, riscul a scăzut chiar cu 37%.

Fii activ fizic

Importanța activității fizice în special pentru prevenirea cancerului colorectal a fost subliniată de DIfE într-o comunicare ulterioară.

Conform unei analize a datelor, o echipă internațională de cercetare a constatat că o mulțime de exerciții fizice sunt asociate cu un risc redus de cancer de colon.

O observatie care ar putea fi explicata prin efectul benefic al activitatii fizice pe circumferinta taliei, starea de sanatate metabolica si statutul de vitamina D ", scrie DIfE.

Rezultatele au aratat ca cei trei markeri biologici circumferinta taliei, nivelurile de vitamina D si valoarea sangelui receptorului solubil de leptina influenteaza relatia de risc intre activitatea fizica si cancerul colorectal cu 45%.

„Studiul nostru arată încă o dată cât de important este să fie activi fizic pentru a obține metabolismul sănătos și pentru a preveni astfel de boli, cum ar fi cancerul colorectal“, a declarat Aleksandrova, primul autor al studiului. (Ad)