Mai mult exercițiu în viața de zi cu zi reduce riscul de deces

Mutarea activă în viața de zi cu zi durează mai mult
Activitatea fizică regulată reduce riscul de deces. O plăcere: un studiu la scară largă ar putea arăta că nu trebuie întotdeauna să fie sportiv. Chiar și gospodăriile casnice, ciclismul și plimbările au un efect pozitiv asupra sănătății.

Mișcările de mișcare, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, funcționează în mod regulat, demonstrează cu ușurință riscul de deces. (Imagine: Kzenon / fotolia.com)

În cadrul studiului PURE ("Perspectiva urbana epidemiologică rurală"), cercetătorii au studiat aproximativ 170 000 de persoane în 17 țări despre activitatea lor fizică zilnică de șapte ani. Interviurile au fost realizate cu ajutorul "Chestionarului de activitate fizică internațională". De asemenea, participanții au fost întrebați despre activitățile din viața de zi cu zi.

Analiza a arătat că persoanele cu activitate fizică moderată au avut un risc de 20% mai mic de a muri decât cei care nu au făcut-o. Ca activitate fizică moderată au fost marcate 150 până la 750 de minute de exercițiu fizic.