Mai mult stres la domiciliu decât la locul de muncă

Studiu: Stresul este mai mare la domiciliu decât la birou

07/02/2014

Viața privată este mai stresantă pentru mulți oameni decât pentru slujbă. Acesta a fost rezultatul unui studiu efectuat de SUA în care încărcarea de stres a 122 de subiecți a fost examinată la momente diferite. Concluzia cercetatorilor: Nu pasiti in locurile de munca mai scurte, dar asigurati-va mai multa relaxare acasa. Femeile, în special, sunt adesea foarte stresate în viața privată, cum ar fi ediția online a ziarului „Frankfurter Rundschau“ raportat.

La domiciliu, factorul de stres este cel mai mare
O echipă de cercetare condusă de profesorul Sarah Damaske de la Universitatea de Stat din Pennsylvania a respins un prejudiciu larg răspândit cu ultimul ei studiu: nu este la locul de muncă că majoritatea oamenilor simt cel mai mare stres, dar acasă. „La domiciliu, cei mai mulți dintre noi cred, locul unde ne recuperăm de la locul de muncă“, citează ziarul Damasc. Dar studiul părăsește casa de încredere într-o lumină complet diferită.

Pentru investigația lor, în jurnal „Științe sociale și medicină“ Cercetătorii din 122 de subiecți au luat probe de saliva de șase ori pe zi pentru a determina nivelul de cortizol. Coritsol este un hormon eliberat în special în timpul stresului. Pe baza acestei valori, oamenii de știință au concluzionat cu privire la povara emoțională a subiecților. După cum sa dovedit, concentrarea „Stresul Hormonul“ întotdeauna deosebit de ridicată atunci când participanții la studiu au fost acasă. Astfel, slujba este mai relaxată pentru mulți oameni decât viața privată. Acest rezultat a fost confirmat la femei și bărbați. De asemenea, nivelul de ocupare a forței de muncă și educație nu a avut importanță, potrivit ediției online a ziarului.

Întrebați de cercetători dacă s-au simțit mai fericiți acasă sau la locul de muncă, cei mai mulți bărbați au spus că sunt mai fericiți acasă, în timp ce femeile au mai multe șanse de a suna la locul de muncă.

Mai ales femeile sunt mai puțin stresate la locul de muncă decât la domiciliu
„Am fost surprinși că chiar și părinții - atât părinți cât și mame - au avut un nivel de stres mai scăzut la locul de muncă decât la domiciliu“, a comentat Damaske pe site - ul web al „Consiliul pentru Familii Contemporane“ studiul.

Motivul pentru nivelul ridicat de stres asupra femeilor la domiciliu, potrivit cercetătorilor, este că aceștia continuă să facă mai multe sarcini de uz casnic și de creștere a copilului decât bărbații. În plus, eforturile lor nu erau adesea percepute sau recunoscute. „Munca plătită este mai apreciată de societate“, a spus omul de stiinta Wall Street Journal. „Lucrările la domiciliu sunt monotone și nu foarte satisfăcătoare. "Și nu se oprește niciodată pentru că există întotdeauna ceva de făcut. „Nu puteți să faceți o pauză și să-i spuneți copilului dvs. "Mami are nevoie de o pauză".“

Potrivit Damaske, rezultatele studiului subliniaza rezultatele mai vechi de cercetare. Profesioniștii sunt, prin urmare, mai sănătoși din punct de vedere fizic și mental decât cei care nu au lucrat. Și mamele care lucrează cu normă întreagă în anii '20 și '30 au avut o sănătate mintală și fizică mai bună la vârsta de 45 de ani decât mamele fără acte sau care lucrau cu fracțiune de normă.

Cum poate stresul să fie redus la domiciliu??
„Constatările noastre sugerează că, pe termen lung, ar putea să nu fie o idee bună să sfătuiți oamenii muncii să-și reducă locul de muncă pentru a rezolva conflictele dintre familia lor și viața profesională“, asa DAMASKE. În schimb, angajatorii ar trebui să devină mai flexibili în ceea ce privește orele și locurile de muncă.

„Asigurați-vă acasă puțin ca și slujba ta“, sfătuiește psihologul Richard Levak în Wall Street Journal. Acestea includ, printre altele, stabilirea de limite fixe. Similar cu biroul, preocupările care nu se încadrează în domeniul lor de responsabilitate ar putea fi tratate de unul „nu“ să fie îndepărtat. În plus, mamele ar trebui să-i clarifice copiilor că trebuie să fie singuri fără întrerupere pentru o anumită perioadă de timp în fiecare zi. „Toată lumea va încerca să treacă prin asta. Ei vor tot timpul disponibilitatea ta ", explică Levak. „Trebuie să știți că soțul / soția sau copiii se pot simți respinși.“ Psihologul îi sfătuiește pe familie „pauză mică“ explicând când și cât durează pauza zilnică. (Ag)