Evadează cu obiceiurile vechi de post

Postul cu beneficii pentru sănătate, dar și cu riscuri

02/16/2012

Postul poate avea multe efecte benefice asupra sănătății, dar limitele exercițiilor fizice nu trebuie depășite. Deci, trebuie luate în considerare urgent câteva reguli de bază pentru post.

Timpurile vremelnice sunt stabilite cu fermitate în diferitele religii și, de asemenea, din motive de sănătate pură, mulți oameni își rupe ocazional obiceiurile alimentare și recurg la un tratament de repaus. În miercurea cenușă, începe Postul de creștini de 40 de zile. Pentru mulți un motiv bun să se gândească la dieta lor personală și să dea corpului lor o pauză. Dar, în postul de repaus alimentar, trebuie respectate câteva reguli de bază, astfel încât postul să-și poată dezvolta efectul de promovare a sănătății.

Postul ca o renunțare la alimente și stimulente solide
În timp ce Postul tradițional al diferitelor credințe din ultimii ani din această țară tind să fi pierdut importanța, așa-numitul post de post se bucură de o popularitate tot mai mare. Persoanele care doresc speră să aibă un efect pozitiv asupra sănătății și o creștere a bunăstării generale. Postul terapeutic este atribuit, printre altele, purificării, detoxifierii și efectelor de detoxifiere. Un post arată de obicei, o renunțare temporară de produse alimentare solide, băuturi și tutun, prin consumul de apă numai minerale, ceai, sucuri și supa de legume înainte, a declarat doctorul a examinat Aproape șef al Germaniei Aproape Academiei din Darmstadt, Christa Kling, la agenția de știri „dpa“. Această formă de post este „printre alții, în postul Otto Buchinger“ programată. „Medicul a dezvoltat-o ​​acum 80 de ani și a fost unul dintre marii pionieri ai postului în Germania“, a explicat Christa Kling. De exemplu, expertul a descris modelul postului de tratare a zerului conform Dr. Dr. med. Anemueller și dieta Markert, care combină supa de legume cu un supliment de proteine.

Măsuri de susținere în timpul postului
Pe lângă renunțarea la alimente solide, postul se referă și la abandonarea tuturor tipurilor de bunuri de lux, cum ar fi alcoolul, cafeaua sau țigările. Descendentul lui Otto Buchinger, dr. Andreas Buchinger, membru al asociației medicale postul și nutriție, precum și medic-șef al clinicii (private) Dr. med. Otto Buchinger din Bad Pyrmont a explicat asta „în acest fel organismul un fel de pauză temporară“ să fie dat. Corpul se poate regenera pe sine și poate scăpa de moștenirile sale. Pentru a promova efectele pozitive de sănătate de post și efect detoxifiant, face o serie de măsuri de susținere, cum ar fi oilings pentru a stimula secreția să fie utilizată pe învelitoarea de piele sau de ficat.

Irigarea intestinală ca parte a postului
Expertul Academiei germane de post din Darmstadt, Christa Kling, explică faptul că în măsurile de susținere curățarea intestinului cu siguranță „cel mai important“. Astfel, potrivit lui Kling, sărurile Glauber ar trebui utilizate ca laxativ la începutul postului, urmate de clătire intestinală cel puțin o dată la două zile. „În acest fel, depozitele nocive sunt eliberate“, a subliniat liderul postului. Ca și agenția de știri „dpa“ raportat, totuși, asociația profesională a interniștilor germani sa bazat doar recent pe un studiu recent din partea SUA înainte de erupțiile intestinale „detoxifiere“ a avertizat. Astfel, nici efectul, nici compatibilitatea sistemelor de curățare a intestinelor disponibile pentru aplicarea de wellness nu au fost dovedite științific. A existat riscul ca aceste clisme rezulta în cazul în care este utilizat incorect la evenimente adverse semnificative fiind diaree, greață și vărsături sunt încă o parte din deficiente iminente mai inofensive.

Postul terapeutic cu numeroase beneficii pentru sănătate
Beneficiile de sănătate oferite de avocații tratamentului postpâncinat sunt atât de importante încât renunțarea ocazională la alimente și băuturi se bucură de o popularitate tot mai mare. Postul terapeutic ar trebui să consolideze sistemul imunitar, să activeze puterile de auto-vindecare și chiar să contribuie la prevenirea bolilor cronice cum ar fi diabetul de tip 2. Expertul de la Academia germană de post a adăugat că postul în general ar putea ajuta și la scăderea în greutate. Pentru că în timpul Postului pierde fasters în jurul valorii de o jumătate de kilogram pe zi (unul dintre motivele pentru care postul trebuie să fie întotdeauna temporare), iar postul nu este rară scânteie pentru mai mult, a explicat Christa Kling. Cu toate acestea, potrivit lui Silke Restemeyer de la Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) din Bonn, premisa pentru aceasta este Bonn, „că nu mai revin imediat după obiceiurile vechi.“ deoarece „Dacă doriți să pierdeți în greutate permanent, trebuie să vă schimbați regimul alimentar pe termen lung și nu puteți evita un program exercițiu complet“, a subliniat expertul DGE la „dpa“. Restemeyer a adăugat că un tratament de repaus este util doar dacă postul învață ceva despre dieta și stilul de viață conștienți de sănătate.

Intensitatea postului prezintă și riscuri
De la postul prea intens, expertul în nutriție recomandă urgent oricum. deoarece „Consumând numai apă timp de zile, provoacă pierderi semnificative de proteine ​​corporale - crește nivelul acidului uric în sânge“, a explicat Restemeyer. Acest lucru ar putea fi deosebit de critic pentru persoanele cu niveluri ridicate de purină din cauza riscului unui atac acut de guta. De asemenea, riscul ca alte efecte secundare nedorite, cum ar fi aritmii cardiace (de exemplu, palpitații sau palpitații ale inimii), prin lipsa alimentării cu energie sau colici renale, prin pierderea de electrolit solid. Potrivit nutritionist ar trebui, prin urmare, de asemenea, la „sănătatea optimă a perioadei de post nu trebuie să depășească cinci zile.“ În special, începătorii rapidi au recomandat o supraveghere profesională urgentă. Cu sănătate neplăcută sau chiar boli cronice este renunțarea, conform declarației lui Silke Restemeyer, complet pe post.

Postul este de asemenea potrivit pentru tratarea bolilor
Această evaluare poate fi .. Andreas Buchinger urmează numai limitate. „Faptul este că se poate scuti sau chiar vindeca o întreagă gamă de boli și plângeri cu remedii de repulsie“, a subliniat medicul. De exemplu, postul terapeutic are un efect antihipertensiv susținut și poate reduce rezistența la insulină, adică ajuta la ameliorarea diabetului. Cu toate acestea, postul este, de fapt, recomandat doar sub supravegherea medicală cronică a pacienților bolnavi cronici, deoarece riscul de complicații este mult mai mare pentru ei. În funcție de condiție, pot fi necesare măsuri speciale, cum ar fi administrarea de vitamine și minerale în timpul mesei. Potrivit Buchinger ar trebui să o examinare fizică amănunțită efectuată înainte de post și în cursul postului controale medicale regulate sunt recomandate pentru a asigura bunăstarea persoanei postului. Pentru persoanele aflate în post, este deosebit de important din punct de vedere medical să se asigure aportul adecvat de lichide în timpul Postului Mare. În plus, ei ar trebui să-și păstreze mereu propria bunăstare fizică și, în caz de îndoială, să înceteze postul. (Fp)

Citiți despre:
Beneficii de sănătate în timpul Postului Mare
Detoxificați ficatul
Pierderea in greutate prin acupunctura
Stilul de viață provoacă dureri de cap și migrene?

Imagine: Lizzy Tewordt