Sforăitul bărbaților cauzează adesea tulburări de somn la femei

Multe femei se simt deranjate în somn prin sforăitul partenerilor
Problemele de somn pot avea o mare varietate de cauze și sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate. Pentru multe femei, partenerul este în mod evident responsabil pentru tulburările de somn, potrivit rezultatelor unei analize speciale a raportului DAK actual de sănătate.

"Sforăitul partenerului are o mare influență asupra somnului de noapte", subliniază autorii raportului de sănătate DAK. Actuala analiză specială cu ocazia zilei de somn pe 21 iunie, au arătat că una din patru femei (27 la suta) se simt deranjat de partenerul lor sforăit sau mișcările sale, astfel încât comunicarea DAK. În plus, analiza datelor a arătat că aproape o cincime dintre respondenți (19 la suta) noaptea doarme doar un maxim de cinci ore și fiecare / r al IX-lea se simte deranjat în dormitor la zgomotul ambiental.

Multe femei se simt deranjate în somn prin sforăitul și mișcarea partenerului. (Imagine: dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Bărbații și femeile dorm prea puțin
Atât femeile cât și bărbații dorm dimpotrivă prea puțin, raportează DAK. Dar somnul adecvat și sănătos este important deoarece tulburările de somn, de exemplu, cresc riscul de depresie și tulburări de anxietate. „Atunci când se uită la concediu medical este clar: Femeile sunt lipsesc ceva mai mult la locul de muncă din cauza insomnie severă (insomnie) cu inițierea și menținerea somnului, calitatea slaba a somnului, somnolenta in timpul zilei si oboseala,“ în conformitate cu declarația de asigurări de sănătate. La bărbați, totuși, sunt mai concedieri din cauza apneei de somn. Aici, proporția bărbaților afectați este de patru ori mai mare decât cea pentru femei.

Somnul bun vă face sănătoși și mai relaxați
Mai ales în rândul femeilor, problemele de somn sunt adesea cauzate de parteneriatul conform DAK. Astfel, multe femei se simt deranjate de mișcările și sforaitul partenerului în somn. Acest lucru poate duce la stres în multe feluri. Dimpotrivă, "somnul bun te face mai sănătos și mai relaxat", ceea ce "poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății partenerului", spune CEO-ul DAK Andreas Storm.

Alte cauze ale problemelor de somn
În analiza specială a DAK se numește un alt ucigaș de somn zgomotul zilnic (de exemplu, plecând de la trafic), prin care fiecare nouă noapte se simte perturbată. În general, stresul și igiena slabă a somnului au adesea o proporție ridicată de tulburări de somn. Femeile sunt mai dispuse să se opună în mod activ problemelor de somn, iar 14% dintre aceștia preferă în mod conștient ritualurile de culcare, comparativ cu doar nouă procente dintre bărbați. De asemenea, 23% dintre femei încearcă să reducă nivelurile de stres pentru a-și îmbunătăți somnul. Potrivit DAK, doar 18% dintre bărbați sunt bărbați. Tehnicile de relaxare, cum ar fi formarea autogenă sau relaxarea progresivă a mușchilor, sunt, de asemenea, mai mult pentru femei și sunt pe ordinea de zi a fiecărei zeci de femei (bărbați: patru la sută), potrivit companiei de asigurări de sănătate. (Fp)