Respirația nazală îmbunătățește memoria

Ce influență are respirația noastră asupra memoriei noastre??

Respirația noastră afectează stocarea informațiilor din memoria noastră? Cercetătorii au descoperit acum că respirația prin nas poate contribui de fapt la stocarea și consolidarea amintirilor.

Oamenii de știință ai Institutului Karolinska au descoperit în studiul lor că respirația prin nas poate avea o influență pozitivă asupra memoriei. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista de limba engleza "The Journal of Neuroscience".

Poate un simț al mirosului deteriorat indică demența?

Neuroștii au investigat anterior o posibilă legătură între miros și memorie. Acești experți sugerează că un miros deteriorat poate indica o demență ulterioară. În investigarea unei posibile relații între mirosuri și memorie, medicii au notat câteva fapte interesante. De exemplu, un studiu a constatat că persoanele cu o memorie spațială bună pot recunoaște mai bine mirosurile. O altă cercetare a arătat că informațiile legate de timp și spațiu sunt stocate în așa numitul nucleu olfactiv anterior. Această zonă a creierului este, de asemenea, implicată în dezvoltarea bolii Alzheimer.

Respirația prin nas îmbunătățește memoria mirosului

Cele mai recente studii au analizat efectele posibile ale tehnicilor de respirație asupra memoriei. Cercetătorii au ajuns la concluzia că respirația prin nas, mai degrabă decât prin gură, îmbunătățește așa numita memorie mirositoare. Studiul a cerut participanților de sex masculin și feminin să învețe douăsprezece mirosuri noi în două ocazii. După fiecare sesiune, oamenii de știință au cerut subiecților să respire prin nări sau gură timp de o oră. La sfârșitul studiului, subiecții au mirosit vechile doisprezece parfumuri pe care le învățase împreună cu o duzină de arome noi. Participanții au trebuit apoi să decidă dacă erau mirosuri vechi sau noi. Studiul arata modul in care creierul nostru integreaza mirosuri cu informatii spatiotemporale pentru a produce amintiri episodice, explica autorii studiului. Când oamenii își suflau nasul, își amintiau că miroase mai bine decât respirația prin gură.

De ce respira prin nas un memento mai bine??

Studiul arată că oamenii își amintesc că miroase mai bine când respire prin nări, în timp ce memoria este consolidată. Este procesul care are loc între învățare și rechemare. Cercetatorii explica faptul ca cercetarile anterioare au aratat deja ca asa-numitele receptori creierului olfactiv poate absorbi miros, dar, de asemenea, variații mici ale fluxului de aer, nu numai în cazul în care diferite părți ale creierului sunt activate atunci când inhalarea si expirand. Cu toate acestea, cercetatorii nu sunt in prezent constienti de modul in care diferite modele de respiratie afecteaza comportamentul uman. Ideea ca respiratia ne afecteaza comportamentul nu este cu adevarat noua, spun autorii studiului. De fapt, există astfel de cunoștințe timp de mii de ani în domenii precum meditația.

Sunt necesare cercetări suplimentare

Prin noua lor de cercetare, oamenii de stiinta a vrut acum să afle care mecanismul responsabil de efectul respirației pe așa-numita memorie olfactivă exactă. Un alt pas important este de a masura ce se intampla de fapt in creier in timpul respiratiei si cum se raporteaza la memorie. Acest lucru a fost practic imposibil înainte, deoarece electrozii trebuiau să fie introduși direct în creier. Medicii au reușit să evite această problemă, iar acum acestea sunt în curs de dezvoltare un nou mijloc de măsurare a activității în nas și creierul, împreună cu alți colegi, fără a fi nevoie să introduceți electrozi-l. (As)