Naturopathy Valerian ajută cu probleme de somn

Noua listă PRISCUS a confirmat: Ajutorul de somn cel mai tolerabil pentru seniori este valerian.

Oamenii devin mai în vârstă și mai în vârstă, astfel încât medicamentele devin din ce în ce mai importante în viața lor. Statisticile arată cât de importantă este: fiecare pacient de peste 60 de ani primește o medie de trei medicamente pe zi! Preocuparea este că multe dintre aceste medicamente sunt asociate cu efecte secundare și chiar cu riscuri periculoase, în special la persoanele în vârstă. Un grup de lucru în jurul farmacologului Wuppertal Prof. Dr. med. med. Petra A. Thürmann a elaborat pentru prima dată o listă de medicamente pentru Germania care ar trebui evitată la vârstnici.

Lista publicat recent Priscus (Dtsch.Arztebl Int 2010; 107 (31-32): .. 543-51) citește ca un catalog de droguri sintetice prescrise cel mai frecvent. Treizeci și opt de medicamente au clasificat 38 de experți din opt discipline diferite implicate în evaluare ca "medicamente potențial inadecvate" (PIM) pentru persoanele în vârstă. Acestea includ benzodiazepinele de somn și sedative, substanțele Z, hidratul cloral și difenhidramina, care sunt prescrise în special în Germania. Acestea afectează siguranța zilnică și capacitatea de reacție și sunt o cauză comună a căderilor periculoase. Benzodiazepine de ex. creste riscul de fracturi osoase la pacientii varstnici cu 50 la 110 la suta! Cu toate acestea, efectele lor nedorite asupra psihicului sunt, de asemenea, temate: acestea variază de la reacții paradoxale, cum ar fi neliniștea și iritabilitatea la depresie și psihoză.

Ca una dintre puținele alternative terapeutice care pot fi utilizate fără riscuri nejustificate la pacienții vârstnici, lista PRISCUS menționează de asemenea medicamente pe bază de plante cu valerian. Efectul de calmare și inducerea somnului a extractelor valeriene, în special în combinație cu balsam de lămâie sau hamei, este bine documentat în studii științifice randomizate și controlate. Niciunul dintre aceste studii nu a găsit nici o dovadă de deteriorare a concentrației, ratei de reacție, percepției sau vigilenței. De asemenea, nu trebuie să vă temeți de creșterea riscului de cădere după extractele de valeriană. Deoarece aceste medicamente nu distrug modelele de somn și le fac dependente, spre deosebire de benzodiazepinele, acestea pot fi luate pe o perioadă mai lungă de timp. (KFN 14/2010)

De asemenea, citiți:
Valerian & L-triptofan: abordări ale tulburărilor de somn
Oboseala cronică