Acțiune:
Noua aplicație Ia restul de vacanță cu telefonul smartphone
O vacanță te face fericit și sănătos. Dar, după zilele libere, vă veți recupera adesea rapid din viața profesională. Cum puteți păstra în continuare recuperarea de vacanță? Poate telefonul inteligent vă poate ajuta.
Păstrați odihna de vacanță în viața de zi cu zi
Revenind bine din vacanță, asta fac majoritatea oamenilor. Dar după călătoria relaxată, mulți nu vor reuși. O echipă de cercetători din Germania și Finlanda investighează acum modul în care recrearea poate fi menținută dincolo de sărbători. La Universitatea Leuphana din Lüneburg, a fost elaborat un training de recuperare, aplicația Holidaily 2.0. Profesioniștii cu accent ar trebui să fie sprijiniți cu ajutorul lor pentru a menține recuperarea de vacanță în viața profesională de zi cu zi.
Revenind bine din vacanță, asta fac majoritatea oamenilor. Dar după o săptămână cel mai târziu, aproape nimic nu este lăsat de ea. O aplicație nouă pentru smartphone poate ajuta la păstrarea recuperării de vacanță. (Imagine: clownbusiness / fotolia.com) Echilibru între tensiune și relaxare
Proiectul de cercetare de la Leuphana, în colaborare cu BARMER GEK, este dedicat întrebării despre modul în care recuperarea după vacanță poate dura mai mult. Oamenii de știință investighează dacă acest lucru poate fi realizat cu ajutorul aplicației "holidaily", potrivit unei declarații din partea universității.
Holidaily îi însoțește pe turiști în timpul pregătirilor de vacanță, în timpul sărbătorilor și mai ales după aceea. Oferă exerciții zilnice reduse pentru recuperare, așa-numitele "Dailys". Motto-ul cursului de recuperare este: "În fiecare zi pentru a aduce o vacanță mică în viața profesională".
Aplicația "ajută oamenii muncii să găsească un echilibru între tensiune și relaxare", spune Prof. Dr. med. Christoph Straub, CEO al BARMER, într-un comunicat de presă.
În fiecare zi, utilizatorului i se oferă trei exerciții dovedite din cercetarea recreativă. De asemenea, el învață mai multe despre punctele forte și slăbiciunile sale personale în recuperare.
Cei care practică cu regularitate colectează puncte, asigurându-se că partenerii lor virtuali de vacanță Holidave și Holidaisy se descurcă bine.
Îmbunătățirea rezistenței la stres
"Am proiectat aplicația Holidaily cu un ochi. Holidaily are ceva jucaus ", a spus liderul de studiu Prof. Dr. med. Dirk Lehr de la Institutul de Psihologie din Leuphana.
„Cu toate acestea, fundalul este destul de important de recuperare rol bun în viața de zi cu zi, pentru protecția împotriva efectelor nocive ale stresului cronic.“
Într-un prim studiu, era deja posibil să observăm că profesioniștii care se antrenează cu Holidaily suferă mai puțin de epuizarea depresivă în munca lor zilnică. Rezistența la stres sa îmbunătățit de asemenea.
„Aproape 30 la sută dintre participanții la«Holidaily»au prezentat semne de simptome depresive. În timpul vacanței, proporția a scăzut în mod semnificativ și a rămas, ulterior, sub linia de bază „, a spus psihologia sănătății.
Turiști care sunt interesați să participe la proiectul de cercetare se pot afla mai multe despre studiu și să se înregistreze pentru participare. (Ad)