Studiu nou Urinarea nocturnă poate fi evitată prin reducerea aportului de sare

Consumul crescut de sare poate afecta urinarea noastră nocturnă
Mulți dintre persoanele în vârstă vor cunoaște probabil problema: nu pot dormi noaptea, pentru că de multe ori simt nevoia de a merge la baie. Cercetătorii au descoperit acum că cauza este adesea în dieta celor afectați și se datorează aportului lor de sare.

Oamenii de stiinta japonez Nagasaki Universitatea a descoperit în timpul anchetei lor, care tulburari de somn este legat de urinare nocturne (nicturie) cu prea multa sare in dieta. Medicii au publicat rezultatele studiului lor la Congresul Societății Europene de Urologie de la Londra din acest an.

Mulți oameni mănâncă prea multă sare. În special la o vârstă înaintată, aportul crescut de sare poate duce la probleme de sănătate și urinare nocturnă crescută. (Imagine: HandmadePictures / fotolia.com)

Nocturia afectează calitatea vieții multor oameni în vârstă
Nocturia sau urinarea multiplă, nocturnă, duce la întreruperea somnului. Problema rar afectează persoanele tinere. Dar persoanele în vârstă de peste 60 de ani suferă adesea probleme de somn de la nicturie, spun experții. Desigur, acest lucru afectează foarte mult calitatea vieții celor afectați.

Lipsa somnului duce la efecte negative
Majoritatea persoanelor peste 60 de ani (și o minoritate semnificativă sub 60 de ani) se trezesc una sau mai multe ori pe noapte pentru a folosi baia. De fapt, problema nu este atât de gravă, dar lipsa de somn poate duce la alte efecte negative. Stresul, iritabilitatea si oboseala creeaza un impact negativ semnificativ asupra calitatii vietii celor afectati, adauga cercetatorii.

În general, japonezii tind să depășească media aportului de sare
Echipa de cercetare a Universității Nagasaki sub conducerea Dr. Ing. Matsuo Tomohiro a studiat un grup de 321 bărbați și femei cu o creștere a aportului de sare. Experții au analizat dacă aportul de sare duce la probleme de somn. Japonezii au tendinta de a avea un aport de sare peste medie, spun autorii.

Participanții au fost monitorizați medical timp de douăsprezece săptămâni
Cercetatorii au incercat sa afle din studiu daca reducerea cantitatii de sare duce la o crestere semnificativa a urinarii, atat in timpul zilei cat si in timpul somnului. Pacienții au primit îndrumare și sprijin pentru a reduce consumul de sare, explică medicii. Participanții au fost monitorizați medical timp de douăsprezece săptămâni, prin care consumul de sare a fost măsurat biochimic.

Reducerea aportului de sare duce la reducerea urinării
Sfatul a fost destul de reușit. 223 de membri ai grupului au putut reduce consumul de sare de la 10,7 g pe zi la 8,0 g pe zi, explica autorii. 98 de subiecți au crescut aportul mediu de sare de la 9,6 g la 11,0 g. Ca urmare, timpul mediu de noapte pentru urinare printre cei afectați a crescut de la 2,3 ori într-o singură noapte până la 2,7 ori într-o singură noapte. Cercetatorii au descoperit ca reducerea aportului de urina a redus urinarea zilnica.

Sunt necesare studii mai mari
Reducerea constatată a necesității de a merge la baie în timpul nopții a avut ca rezultat o îmbunătățire semnificativă a calității vieții participanților. Acesta este primul studiu pentru a examina efectele aportului de sare asupra frecventei de urinare, spune autorul dr. Tomohiro. Rezultatele nu au fost încă confirmate de studii mai ample. Urinarea nocturnă este o mare problemă pentru mulți oameni în vârstă.

Cercetările anterioare s-au axat în special pe băuturile consumate
Rezultatele arată că modificarea nutrițională simplă ar putea îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pentru mulți oameni, explică oamenii de știință japonezi. Acesta este un aspect important în reducerea urinării frecvente. Până în prezent, cercetătorii s-au concentrat în general asupra reducerii cantității de băuturi consumate. Adaosul de sare nu a fost de obicei luat in considerare, adauga expertii. (As)