Nou studiu Tai Chi & Co este eficient în bolile cardiovasculare

Tai chi și qigong au un efect pozitiv asupra pacienților cu boli cardiovasculare - asupra parametrilor fiziologici și biochimici, precum și asupra funcției fizice, calității vieții și depresiei. Acesta este rezultatul unei meta-analize din China.

Tai Chi este, de asemenea, o modalitate bună pentru persoanele în vârstă de a-și menține corpul și mintea potrivite. (Imagine: Paul Hakimata / fotolia.com)

Oamenii de știință chinezi evaluate de la 35 studii randomizate, pacienții cu boli cardiovasculare (15 studii), accident vascular cerebral (7 studii) precum și boli ale arterelor si a vaselor periferice și ale presiunii arteriale crescute (13 studii) au fost examinate. Subiecții intervievați au efectuat în mod regulat Tai Chi, Qigong sau exerciții similare de exerciții. În plus, rezultatele au fost comparate fiecare cu un grup de control. Studiile au durat între 5 săptămâni și un an, intensitatea exercițiilor a fost o dată pe săptămână zilnic.

Sa constatat că regulat exerciții de exerciții TCM a redus in mod semnificativ tensiunii arteriale sistolice și diastolice comparativ cu rezultatele grupurilor de control, realizările din cele sase minute de mers de testare imbunatatit, nivelurile trigliceridelor, de asemenea, a scăzut în mod semnificativ calitatea vieții îmbunătățită și rata de depresie a scăzut. Studiul poate fi găsit aici.