Un nou studiu arată că telefoanele inteligente scurtează somnul la sugari și copii mici

Bebelușii și copiii mici dorm mai rău prin utilizarea touchscreens
Problemele de somn din descendenți sunt probabil cunoscute de majoritatea părinților. Cauzele posibile sunt căutate în direcții diferite. Un studiu recent realizat de oamenii de știință britanici a arătat că utilizarea ecranelor tactile la sugari are un efect extrem de dăunător asupra comportamentului somnului.

A fost deja cunoscut, potrivit cercetătorilor, că timpul petrecut în fața televizorului și a consolei de joc poate duce la probleme de somn la copii. Astăzi însă, touchscreen-urile portabile (smartphone-uri și tablete) sunt aproape omniprezente și chiar și bebelușii se joacă adesea cu telefoanele mobile ale părinților lor. Cercetătorii de la Universitatea Birkbeck din Londra și King's College London au investigat, prin urmare, impactul utilizării ecranului tactil asupra comportamentului somnului copiilor. Cercetatorii si-au publicat rezultatele in revista stiintifica "Rapoarte stiintifice".

Părinții ar trebui să supravegheze utilizarea comprimatelor și a telefoanelor mobile cu copiii lor, deoarece acestea pot avea un impact semnificativ asupra somnului. (Imagine: HERRNDORFF / fotolia.com)

Fiecare oră suplimentară de pe telefonul smartphone scurtează timpul de somn
În total, cercetătorii au intervievat 715 de părinți despre utilizarea zilnică a ecranului tactil, a somnului și a somnului. Ei au descoperit că bebelușii și copiii mici care au petrecut mai mult timp folosind un ecran tactil au dormit mai puțin pe timp de noapte. Desi au aratat un somn mai putin in timpul zilei, dar in general timpul lor de somn a fost mai mic si au avut nevoie de mai mult timp pentru a adormi, spun cercetatorii. Pentru fiecare oră suplimentară de utilizare a ecranului tactil în timpul zilei, copiii ar fi dormit aproape 16 minute mai puțin într-o perioadă de 24 de ore.

75% dintre copii folosesc ecranele touchscreen
"Somnul este important pentru dezvoltarea cognitivă - mai ales în primii ani de viață", subliniază oamenii de știință britanici. Astfel, lipsa somnului ar putea avea dezavantaje semnificative pe termen lung pentru copiii afectați. În 2014, 75% dintre copiii mici (cu vârsta cuprinsă între șase luni și trei ani) au folosit un ecran tactil în fiecare zi, cu 51-51% utilizând ecrane tactile la vârsta de șase până la unsprezece luni și 92-90 la vârsta de 25-36 de luni la sută.

Accesibilitate ridicată a dispozitivelor cu ecran tactil care afectează somnul
Rezultatele studiului actuale arată „că popularitatea și accesibilitatea dispozitivelor cu ecran tactil a dus la un nivel ridicat de utilizare la sugari și copii mici, care este asociat cu un somn redus,“ Dr. Tim Smith de la Universitatea Birkbeck din Londra. Sunt necesare studii suplimentare pentru a examina relația dintre utilizarea ecranului tactil și problemele de somn și modul în care tipul de utilizare poate reduce riscul.

Maximizați beneficiile, minimalizați dezavantajele
Potrivit oamenilor de știință, ar trebui de asemenea remarcat faptul că utilizarea ecranului tactil nu aduce doar dezavantaje pentru copii. De exemplu, studiile anterioare au arătat că utilizarea intensă a ecranului tactil activ (cum ar fi derularea și clicul, mai degrabă decât vizionarea videoclipurilor în mod pasiv) a fost asociată cu îmbunătățirea abilităților motorii fine pentru sugari. În loc să blocheze complet accesul la smartphone și tabletă, este important să înțelegem cum să folosim această tehnologie modernă în moduri care maximizează beneficiile și minimizează consecințele negative pentru copiii mici, concluzionează cercetătorii. (Fp)