Parteneriat și iubire Cât de relevantă este împărțirea unui pat comun?

Experții explică avantajele și dezavantajele camerelor separate
Cât de importantă este pentru fericirea iubirii că cuplul doarme într-un pat comun? Această întrebare apare adesea, de exemplu, atunci când partenerul se uită cu voce tare, continuând să se rostogolească dintr-o parte în alta sau trebuie să se ridice noaptea din cauza schimbării muncii. "Să mă supun situației și să rămân în același dormitor? "Sau ține relația, dacă dormim în paturi separate?" În discuția cu agenția de știri "dpa", experții aruncă lumină pe ambele părți ale monedei și oferă sfaturi pentru a face față problemelor de somn.
Sforăitul tare îi ține adesea partenerul de la dormit
Există mai multe motive pentru care poate duce la stres și de dormit săraci condițiile în dormitoare comune: Trebuie să te trezești devreme în dimineața sau foarte proastă este, în general calm și este în mod constant din nou. De asemenea, este posibil ca cineva să meargă mai des la baie în timpul nopții sau să arunce și să se întoarcă pentru totdeauna. "Foarte adesea, însă, există plângeri cu privire la sforăitul partenerului", explică Friedhelm Schwiderski, un cuplu și terapeut de sex din Hamburg. Și aici, în primul rând, femeile sunt victime: „Bărbații sforăie mai des și mai tare decât femeile“, adaugă specialistul de somn Thomas Pollmächer, medic sef la Centrul de Sanatate Mintala, la Klinikum Ingolstadt.

În astfel de cazuri, ideea de a avea un dormitor separat pare a fi un paradis mic pentru mulți suferinzi - dar inhibițiile de a aborda deschis tema sunt adesea prea mari. Deoarece bărbații și femeile de multe ori au teama că dorința pentru paturi separate automat o relație nefericită înseamnă sau cel puțin duce la faptul că parteneriatul suferă. Dar care este soluția? În ciuda tuturor greutăților din șederea patului dublu? Sau îndrăznești neobișnuitul și dormi mai bine din nou?

Femeile au mai multe șanse de a suferi de tulburări de somn
Indiferent de ceea ce face dificil de dormit, situația ar trebui luată în serios. "Dacă un partener se simte constant perturbat în timpul somnului prin celălalt, poate pune o presiune asupra relației", spune Schwiderski. Motivul pentru aceasta este acela că celălalt îl face pe celălalt responsabil de tulburările de somn, în plus, apare sentimentul că, de exemplu, Bunăstarea bună a sforăitorului este indiferentă. Femeile ar suferi, prin urmare, în mod subiectiv mai susceptibile de a avea o tulburare de somn, adauga John Mathis, director al Centrului de Sleep-Wake la Spitalul Universitar din Berna. Și, deși se presupune că "femeile sănătoase au nevoie de mai mult somn mai degrabă și de somn mai mult și au un somn mai puțin profund decât bărbații", a spus Mathis "dpa".

Regândiți alte soluții posibile înainte de a separa dormitoarele
Pentru a rezolva problema, partenerii ar trebui să se întâlnească absolut și să discute diferite scenarii. Cu toate acestea, tânărul terapeut Friedhelm Schwiderski vă recomandă să nu renunți prematur la dormitorul dvs. comun - cel puțin nu fără a lua în considerare alte opțiuni. Este posibil, de ex. Oțeluri sau o încăpere suplimentară, care pot fi evitate dacă trebuie să te ridici mai devreme. Despărțind complet dormitoarele, totuși, semnalează că "partenerii sunt fizic la distanță", continuă Schwiderski. Acest lucru ar declanșa un proces dificil de desființat în cadrul relației, avertizează terapeutul cuplu.

Dorte Foertsch, pe de altă parte, analizează problema dintr-o perspectivă diferită. Pentru că din punctul de vedere al psihologului și a familiei terapeut Berlin este mult mai riscante pentru relația atunci când unul dintre situația neplăcută și, astfel, se adaugă în fiecare noapte fără somn situată lângă partenerul sforăitului. In schimb, era important, potrivit Foertsch, care sunt acceptate pentru autonomie într-o relație de diversele nevoi, ar putea în consecință, aceste „[...] De asemenea, funcționează cu dormitoare separate.“ Dar, mai degrabă decât pur și simplu în tăcere pentru a prinde așternutul și „decolare“, ar trebui, pe sfatul Psihologul a făcut mai întâi o conversație deschisă în care partenerul este luminat. "Ați putea spune așa," nu pot dormi bine într-un pat comun. Și nu vreau să pun în pericol relația noastră ", spune expertul.

Lipsa unei apropieri fizice poate schimba comunicarea
Îndepărtarea motivelor este importantă și din punctul de vedere al lui Schwiderskis, deoarece, în anumite circumstanțe, se pare că sforăitul nu este adevărata problemă. "Poate că un partener, de fapt, nu are relația cu spațiul în altă parte", spune terapeutul cuplu. În general, o relație poate funcționa cu siguranță cu dormitoare separate - cu condiția ca, desigur, ambii parteneri să fie de acord cu trecerea la schimb. Dar distanța fizică, de asemenea, conduce la restricții din cauza lipsei de proximitate fizică să renunțe „la un nivel de comunicare, care pur și simplu nu poate fi realizat într-o conversație“, a spus Schwiderski în continuare.

Patul comun este important pentru sentimentul de comunitate
Chiar cercetătorul american Paul C. Rosenblatt a ajuns la concluzia că somnul într-o cameră este important pentru atașamentul față de partener. Acest lucru este, de asemenea, confirmat de cercetătorul spaniol Mathis, care crede de asemenea că patul comun este important pentru sentimentul de soliditate. Potrivit expertului, nu numai că sexualitatea este în prim-plan, dar dormitul în comun este legat de o serie de alte ritualuri liniștitoare. Pentru a trata mai bine situația, medicul de dormit Thomas Pollmächer recomandă să rămâi relaxat - chiar dacă durează un pic mai mult să adormi. "De multe ori avem cereri prea mari pentru un somn bun." (Nu)