Pantofi pentru dureri de spate

Împiedicați durerile de spate cu pantofi înclinați și pliați

09/09/2013

Încălțămintea falsă poate provoca dureri de spate. Acest lucru este indicat de acțiunea Healthy Back (AGR). Pentru a proteja picioarele, coloana vertebrală și articulațiile, pantofii trebuie purtați cu călcâi plat. În mod ideal, pantofii au, de asemenea, sisteme de amortizare în funcție de greutatea corporală, astfel încât șocurile la punerea piciorului sunt amortizate.

Pantofii ar trebui să lase picioarele să se rotească în mod natural și să scadă presiunea de întoarcere
Pășirea desculțului pe solurile naturale este sănătoasă. Promovează comportamentul natural al ruperii piciorului și trenește mușchii. Cu toate acestea, purtând încălțăminte inadecvată, prea strânsă sau prea mică, picioarele noastre se întâmplă foarte rar să se miște în mod natural. EGR recomandă, prin urmare, de a instrui lanțurile musculare ale sistemului musculo-scheletic prin suportul de amortizare activarea musculare în pantofi și consolidarea. În acest mod, corpul se învață „biomecanic corect“ să se miște. In plus, imbunatatirea stabilitatii articulatiilor se realizeaza prin antrenamentul muschilor usoare, ceea ce reduce semnificativ stresul in timpul mersului pe jos si in picioare. Fiecare încălțăminte trebuie să susțină comportamentul natural de rulare al piciorului și să ofere stabilitate călcâiului.

Doar aproximativ 50% dintre adulți ar avea lățimea încălțămintei „normal "45% „AGR raportează că sunt necesare "extrem de largi" și picioare înguste de aproximativ 5% pentru a preveni disconfortul fizic, cum ar fi dureri de spate scăzute sau dureri de genunchi, dar că încălțămintea trebuie să fie precisă atât în ​​lungime cât și în lățime.

Nu în ultimul rând, materialele pantofului joacă, de asemenea, un rol important. Pantofii cu respirație sunt deosebit de potriviți. Pentru a îmbunătăți igiena de încălțăminte și de a prelungi durata de viață a pantofi, de asemenea, este util să se facă o zi de odihnă după fiecare zi de utilizare și de a purta o altă pereche, sfătuiește AGR. (Ag)

Poză: sparkie