Rusalii sfidează împotriva căldurii enorme

DRK anticipează weekend-ul fierbinte al Cincizecimii cu situații de urgență

07/06/2014

Vara este rapidă: în următoarele câteva zile, se așteaptă temperaturi de peste 30 de grade. Cu câteva sfaturi, căldura Whitsun poate fi ușor depășită. Crucea Roșie din Germania (RDC) încă mai așteaptă urgențe la căldură - în special la persoanele în vârstă și bolnavi.

Mai ales persoanele în vârstă și bolnavii trebuie să fie atenți
În următoarele zile, se așteaptă ca temperaturile să crească cu mult peste 30 de grade. Mulți așteaptă cu nerăbdare vara, dar unii oameni suferă de căldură. Mai ales persoanele cu probleme cardiovasculare, cum ar fi bolnavii cronici, persoanele supraponderale și persoanele în vârstă, ar trebui să fie atenți. La temperaturi ridicate, vasele de sânge se dilată, tensiunea arterială scade și circulația este slăbită. Pot apărea simptome precum amețeli, dureri de cap, oboseală, dificultăți de concentrare și crampe musculare și de picior. Crucea Roșie Germană (DRK) din districtul Borken se așteaptă mai mult cu urgențe la căldură. Dacă starea victimelor căldurii nu poate fi îmbunătățită prin măsuri precum comprese la rece sau alimentarea cu aer, sunați la serviciul de salvare de urgență (Tel 112). Pentru a evita acest lucru, ar trebui urmate anumite sfaturi pentru a preveni problemele de sănătate.

Beți mai mult decât de obicei
Pentru a menține corpul în formă și sănătos, este deosebit de important să beți mult. Pentru a preveni problemele circulatorii, fiecare persoană ar trebui să ia cel puțin un litru mai mult fluid zilnic decât de obicei, așa cum recomandă RDC. Conform unei recomandări a Societății Germane pentru Nutriție (DGE) ar trebui să fie beți cel puțin 1,5 litri pe zi și în căldură, de asemenea, liniște trei litri sau mai mult. Cafeina, băuturile alcoolice și zahărul trebuie evitate. Potrivit DRK, băuturile care conțin electroliți, cum ar fi sucul de mere, sunt recomandate atunci când căldura afectează organismul. Pentru a evita problemele de stomac, ar trebui să evitați băuturile prea rapide și băuturile reci.

Îmbrăcăminte și articole de acoperit capul
De asemenea, trebuie acordată atenție îmbrăcăminții potrivite. De exemplu, se recomandă o țesătură subțire, ușoară, care absoarbe transpirația și care este permeabilă la căldură la temperaturi ridicate. Transpirația trebuie să se poată evapora pe piele. În plus, o pălărie de soare, copii mici și persoanele în vârstă este o necesitate de a proteja pielea capului de soare. Expertii recomanda persoanelor cu vene slabe, transporta direct în zilele fierbinți ciorapi de sprijin, deoarece aceasta poate preveni căderile de sânge prin extinderea vaselor de sânge la nivelul picioarelor, cauzând alte probleme circulatorii.

Asigurați o protecție adecvată la soare
În plus, este important să se asigure o protecție adecvată la soare. Un loc la umbra unui parasol convențional nu asigură o protecție adecvată împotriva razelor UV dăunătoare, deoarece SPF (Inițiativa SPF) este inițiativa „De protecție solară? - clar!“ Potrivit este doar aproximativ cinci. De asemenea, îmbrăcămintea nu este o garanție de 100% că nu există arsuri solare. Conform inițiativei, doar o combinație de umbră, îmbrăcăminte, articole de acoperit capul, ochelari de soare și protecție solară cu cel puțin SPF 20 este utilă pentru a proteja eficient împotriva daunelor pielii.

O sticlă de protecție solară pe zi
Adesea, protecția solară este aplicată prea subțire și nu poate atinge protecția solară indicată pe ambalaj. Un adult are nevoie de aproximativ trei până la patru linguri de protecție solară dacă își crează întregul corp. Prof. Rolf Daniels de la Universitatea Eberhard Karls din Tübingen a subliniat că o familie de patru persoane are nevoie de o sticlă de protecție solară pe zi. Factorul corect de protecție solară depinde în principal de tipul de piele. Agentul trebuie aplicat cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la soare și să fie reînnoit în mod regulat. Experții recomandă evitarea soarelui de la amiază între orele 11:00 și 13:00 și evitarea expunerii copiilor la lumina directă a soarelui.

Feriți-vă de germenii patogeni din alimente
Temperaturile ridicate pot crește, de asemenea, riscul ca multiplica boala cauzatoare de germeni în produsele alimentare, cauzand simptome cum ar fi dureri abdominale sau greață și vărsături. Societatea Germană de Chirurgie Generală și visceral (DGAV) avertizează că, mai ales atunci cand mananca insuficient sau inadecvat de carne la gratar este un risc de infectare. ar trebui evitate alimente, de asemenea, slab răcite sau suprapuse cu ouă crude și lapte crud sau smântână, deoarece acestea sunt posibile derapaje de germeni. Alimentele de vară trebuie să fie ușor de digerat și constau în mese destul de mici.

Nu sari in apele necunoscute
Activitățile sportive ar trebui, în mod ideal, să fie puse în dimineața sau seara în timpul verii. Cartierul Vorderpfalz Asociația Germană de salvare (DLRG), de asemenea, subliniază faptul că amatorii de scăldat nu ar trebui să sară cu o baie sportivă în ape necunoscute. Deoarece lacurile sunt foarte adânci și straturile mai profunde, de obicei, de apă sunt semnificativ mai rece decât superioară, amenințat pierderea rapidă a puterii și crampe. După oprirea la soare, ar trebui mai întâi să se răcească și apoi să meargă încet în apă - fie în lac, fie în piscină.

Parcați mașina la umbra
German Automobile Club (AvD) recomandă parcarea automobilelor la umbra cât mai mult posibil, deoarece vehiculul se încălzește cu până la 15 grade mai puțin. Potrivit AvD, interiorul unei mașini se poate încălzi până la 80 de grade în zilele fierbinți. Mai ales atunci când bebelușii se plimbă, părinții trebuie să asigure climatul adecvat în mașină. Vehiculul trebuie bine ventilat chiar înainte de începerea călătoriei și trebuie selectate haine adecvate pentru copii. Proiectele cresc riscul de frig pentru copil. (Ad)

Imagini credite: Th. Reinhardt