Atitudinea pozitivă încetinește îmbătrânirea

Mentally fit și activ în vârstă înaintată

08/11/2014

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a anunțat recent că, până în 2050, persoanele peste 60 de ani ar putea ajunge la peste două miliarde. Nu toți oamenii sunt capabili să rămână în stare fizică și activi mental până la vârsta înaintată. Cu toate acestea, o atitudine pozitivă poate îmbunătăți poziția de plecare, după cum a explicat un expert.

Societatea mai veche
Lumea trebuie să se adapteze la o societate în curs de îmbătrânire. Numai recent, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a anunțat că, până în 2050, persoanele peste 60 de ani ar putea ajunge la mai mult de două miliarde. Speranța de viață crește, de asemenea, în Germania, dar mulți oameni se tem de îmbătrânire. După cum a spus acum Jenaer Altersforscher, Christoph Englert într-un interviu cu agenția de știri dpa, trebuie să fie curățat cu ideea, „acea vârstă este egală cu mai puțină putere“. Este mai degrabă cazul în care seniorii sunt capabili de realizări intelectuale înalte. „Imaginea pe care o are de vârsta proprie influențează cât de bine se îmbătrânește fizic și mental“, astfel încât expertul.

Seniorii sunt puternic reprezentați la evenimentele sportive din zilele noastre
Christoph Englert, care pretinde că face multe sporturi în sine, a declarat în interviu că se evidențiază, „că în cadrul evenimentelor sportive, grupurile de vârstă ale celor 60 și uneori chiar 70 și 80 de ani sunt încă puternic reprezentați.“ Pe măsură ce speranța de viață crește în medie cu trei luni pe an, astăzi trăim în jur de cinci ani mai mult decât oamenii acum 20 de ani, au afirmat cercetătorii. Motivele sunt multiple. Astfel, conform afirmației sale, "viața noastră a devenit mai ușoară, de exemplu, în comparație cu munca grea acum 100 de ani, de exemplu în agricultură". În plus, progresul medical joacă cu siguranță un rol semnificativ. „Se poate observa că îmbătrânim mai încet în ansamblu“, așa Englert.

Păstrați-vă creierul potrivit, învățând o nouă limbă
Așa cum cercetătorul de vârstă a spus dpa, performanța fizică în vârstă înaintată scade natural, dar există „Studii care demonstrează că lucrurile cognitive, cum ar fi învățarea limbilor în vârstă, pot fi destul de bune.“ În mod similar, a declarat recent Ulman Lindenberger de la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană din Berlin, subliniind efectele pozitive care pot fi resimțite atunci când persoanele în vârstă învață o nouă limbă sau se înconjoară cu nepoți plini de viață. Pentru unii, acest lucru ar putea menține creierul potrivit până la vârsta înaintată. Prof. Englert, a spus că, din păcate, are adesea o conotație negativă atunci când vorbim despre îmbătrânire. Atâta timp cât se vorbește de o societate în curs de îmbătrânire și există ceva amenințător, vom îmbătrâni și mai rău, potrivit experților.

Seniorii din Asia se bucură de o reputație mai mare
Întrebat dacă calitatea îmbătrânirii este influențată de modul în care ne gândim la îmbătrânire, el a spus că a fost și există studii psihologice interesante despre modul în care imaginea societății de vârstă reacționează la îmbătrânire. De exemplu, persoanele în vârstă din Asia se bucură de o reputație foarte diferită de aici. „Suntem mai puternici și ar trebui să clarificăm în cele din urmă imaginea în care vârsta este egală cu mai puțină putere. Dacă vedeți pe cineva ca fostul cancelar german Helmut Schmidt, acesta arată că puteți fi cognitiv foarte puternic la vârsta înaintată și, ca să spunem așa, vârsta pozitivă“, a spus Englert.

Nu împingeți persoanele în vârstă pe perete
Cercetătorul a explicat ce se află sub el „să îmbătrânească pozitiv“ înțelege: „Prin aceasta mă refer la o anumită dorință de a efectua și o flexibilitate pentru a nu reduce în mod cognitiv.“ În plus, este important ca persoanele de vârstă înaintată să aibă sentimentul că sunt necesare. Îmbătrânirea îmbătrânirii nu este promovată prin plasarea persoanelor la vârsta de 65 de ani pe scaun și spunându-le că nu pot lucra, ci se pensionează. Apoi, îmbătrânești mai rău. Îmbătrânirea pozitivă contribuie la un loc de muncă și la integrarea în societate, ca o bunica care se îngrijește de nepoți.

Nu poți opri îmbătrânirea
În ceea ce privește diminuarea performanței fizice la vârste înaintate, Prof. Englert a explicat că este vorba despre cercetarea pe vârste, „pentru a înțelege puterea genelor“. Pe baza diverselor organisme, cum ar fi șoarecii și peștii, au încercat, „pentru a obține o idee despre cât de multe gene sunt implicate vreodată în îmbătrânire“. Dacă acest lucru este înțeles, puteți vedea dacă pot fi intervenite căile de semnal. „Oprirea îmbătrânirii este dificilă, dar știm că, ca o societate, putem încetini îmbătrânirea“, așa Englert. După cum concluzionează expertul, cea mai veche femeie care trăiește pe Pământ este "122 de ani". Până în prezent, a fost „până în ultimele zile, o femeie care arăta adolescentă care sa luptat la 117 și a condus o bicicletă“. Dar chiar dacă există multe exemple, „unde îmbătrânirea a fost încetinită de o atitudine pozitivă față de ea. Nu veți putea inversa sau opri.“ (Ad)

Poză: twinlili