Puterea Mai puțină stres și alimente sănătoase îi protejează pe bărbați

Fiecare al doilea om peste 40 de ani este afectat de disfuncții
Dieta sănătoasă și exercițiile regulate nu sunt numai bune pentru sănătate, ci și pentru viața de dragoste a bărbaților. Acest lucru este demonstrat de un studiu recent [1]. Aceasta arată că alimentele consumatoare de bogate în așa-numitele flavonoide reduc riscul de impotență cu aproximativ 10%. Cei care fac sporturi regulate pot chiar să-și reducă riscul cu până la 21%. La urma urmei, aproape jumătate dintre bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani sunt ocazional afectați de cea mai sensibilă problemă masculină, un sfert dintre cei afectați și mai des. Oricine suferă de disfuncția terminologică descrisă în jargon trebuie să aibă încredere în urolog, chiar dacă este dificil.
Puterea înseamnă forță, forță și masculinitate în sexul mai puternic. Dar ea este și călcâiul lui Ahile al omului. Deoarece un stil de viață nesănătoase afectează direct statornicia celei mai bune bucăți. Stresul la locul de muncă, problemele legate de parteneriat, prea multă alcool și țigări sunt doar câteva dintre numeroasele cauze ale disfuncției erectile. Probleme psihice, cum ar fi teama de eșec, depresie sau oboseală sunt, de asemenea, cauze comune ale disfuncției erectile ", explică urologul Dr. med. Reinhold Schaefer de la Uro-GmbH Nordrhein, o asociație de urologi stabili. De asemenea, disfuncțiile organice, cum ar fi tulburările circulatorii, diabetul, tulburările tiroidiene sau boala prostatică, determină erecția să eșueze sau doar parțial.

Micul stres si o dieta sanatoasa protejeaza impotenta. Imagine: macau - fotolia

Dar, de asemenea, dezechilibrele hormonale, cum ar fi deficitul de testosteron sau disfuncția tiroidiană, pot avea o complicitate. Cu toate acestea, suferinzi adesea nu recunosc nevoia de a vorbi deschis cu un medic. Cu toate acestea, ce este exact cauza și ce fel de terapie pare rezonabilă, doar un urolog poate clarifica după o discuție detaliată și o examinare detaliată. Cu cat mai repede se trateaza disfunctia erectila, cu atat sansele de recuperare sunt mai bune. Schaefer.

Cu toate acestea, este mai bine dacă nu este vorba numai de tulburări de potență. Toată lumea poate preveni bine un stil de viață sănătos: "Alcoolul și țigările slăbesc circulația în părțile cruciale ale corpului. În special, nicotina dublează riscul de obstrucție arterială, ceea ce duce, în unele cazuri, chiar la imposibilitatea completă de a se ridica ". Schaefer, de ce renunțarea la aceste stimulente este atât de importantă. Cu toate acestea, cei care se mută în mod regulat sau fac o pregătire ușoară de anduranță, promovează circulația sanguină a vaselor. Dieta bogată în grăsimi și bogate în vitamine contribuie, de asemenea, la acest lucru. Mai presus de toate, alimente bogate în flavonoide, cum ar fi fructele citrice sau boabele roșii, protejează potența. Aceste substanțe fitochimice au antiinflamator, stabilizează imunitatea și protejează organismul de radicalii liberi. De asemenea, este important să evitați presiunea psihologică. Relaxarea și distragerea atenției nu numai că liniștește nervii, ci și dă viață vieții de dragoste. (Pm)