Opriți fumatul Frica de renunțare este, în orice caz, nefondată

Frica de simptomele de retragere împiedică mulți dintre ei să fumeze
Mulți fumători ar dori să renunțe, dar teama de retragere le împiedică să încerce chiar și ei. „Cele mai multe nu se poate imagina că atunci merge mai bine pentru ei, chiar dacă acestea au devenit foarte bolnav de fumat in sine“, spune Rudolf Schobersberger de Institutul de Medicină Socială de la Universitatea de Medicina din Viena, în ajunul lume non fumat Etichete această duminică (31 mai). Dar teama de a opri este nefondată.

Potrivit MedUni Viena, multi fumatori simt o dorinta de a depasi dependentele lor. Cercetările actuale ar indica faptul că doar un sfert din toți fumători reduc consumul de tutun, iar o treime vor să se oprească cu totul. 37% au încercat deja să renunțe. Cu toate acestea, temerea că simptomele de sevraj vor fi insuportabile creează o barieră majoră. "Cu cât dependența de nicotină este mai puternică, cu atât mai mare este această teamă", explică Schoberberger. Cu toate acestea, această teamă rămâne neîntemeiată, potrivit rezultatelor unui studiu recent publicat în revista "Sănătate publică".

Mulți fumători ar dori să renunțe, dar se tem de simptomele prelungite de întrerupere. (Imagine: Bernd Kasper / pixelio.de)

După înțărcare, fostul fumător se simte mult mai bine
Mulți fumatori dependenți de nicotină ar dori să se oprească, dar nu reușesc din cauza temerii că dorința de a fuma rămâne nesuportată după aceea. Participantii la studiu cu terapia stationar de fumat de trei săptămâni, care a fost monitorizat științific de către Universitatea de Medicina din Viena, acum ajunge la concluzia clară că această teamă de simptome de sevraj atunci cand renunti este nefondat. Evaluarea ratei de succes a tratamentului în regim de internare fumat de medicina sociala de la Universitatea de Medicina din Viena, a constatat că „cei care au suferit renunțat la fumat, pe termen lung, mult mai bine“ merge rapoarte Schobersberger. Ei ar fi de 270 de participanti intervievati, peste 42 la suta a raportat un an dupa terapia lor de fumat stationar „că sănătatea și, în general, este mai bine pentru ei și nu fumează ca înainte.“ Aproape o treime dintre participanti au inceput sa fumeze din nou și Restul nu a apărut la numirile de control.

Îmbunătățirea respirației, un somn mai bun, mai puține inimă și probleme circulatorii
Potrivit cercetătorilor, renunțarea la fumat a avut multe efecte pozitive asupra bunăstării foștilor fumători. De exemplu, "a existat o creștere semnificativă a satisfacției cu somnul, dar și cu respirația și mobilitatea", afirmă Schoberberger. De asemenea, utilizarea medicamentelor în acest grup a scăzut semnificativ. În plus, înainte de terapie, 23,2% dintre nefumătorii actuali au afirmat că au suferit adesea plângeri cardiovasculare și, după numai o jumătate de an, această valoare a scăzut la 5,8%. În plus, 31,4% dintre participanți și-au evaluat starea generală ca fiind deseori afectată înainte de terapie, comparativ cu numai 7,5% după aceea. In ansamblu, abstinenta la tutun a condus la o imbunatatire semnificativa a sanatatii si a satisfactiei in viata ", a spus Schoberberger. În același timp, "pofta de fum în majoritatea oamenilor înțărcați nu mai este o chestiune după o jumătate de an". Frica de a renunța era, prin urmare, nefondată.

Chiar și în vârstă înaintată oprirea fumatului merită
Beneficiile pentru sănătate ale renunti a investigat recent un studiu realizat de German Cancer Research Center (DKFZ) din Heidelberg, care a fost publicat in revista "British Medical Journal". Aceasta a ajuns la concluzia că, chiar și un înțărcare în vârstă înaintată are încă efecte pozitive semnificative. De exemplu, persoanele care și-au fumat ultima țigară de peste 60 de ani au înregistrat o reducere semnificativă a riscului unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral în câțiva ani. Chiar și în primii cinci ani de la ultima țigară a arătat un risc mult mai scăzut. Potrivit liderului studiului, profesorul Hermann Brenner, nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat, deoarece chiar și cei din grupul de vârstă maximă ar beneficia foarte mult de sănătatea lor. (Fp)