Sesiunile regulate de sauna reduc semnificativ riscul de accident vascular cerebral

Saună frecventă poate proteja împotriva accidentului vascular cerebral

Pentru unele persoane vizitele la sauna fac parte din oferta de wellness, pentru altii acestea sunt o contributie importanta la prevenirea bolilor. Schimbarea intensă între căldură și răcire puternică întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra inimii, vaselor, sistemului respirator și a metabolismului. Un studiu a arătat că sauna frecventă reduce și riscul de accident vascular cerebral.

Reducerea riscului de accident vascular cerebral

Cercetătorii au descoperit că vizitele frecvente la sauna sunt asociate cu un risc redus de accident vascular cerebral. Oamenii de știință din jurul doctorului Setor Kunutsor de la Bristol Biomedical Research Center gasit in ancheta sa ca persoanele care au căutat o saună patru până la șapte ori pe săptămână, a trebuit să fie redus cu 61 la probabilitate suta pentru dezvoltarea de infarct cerebral, comparativ cu doar o dată pe săptămână saună utilizare oameni. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul în limba engleză "Neurology".

Sauna este considerată sănătoasă. Îmbunătățește sistemul imunitar și poate proteja împotriva bolilor. Cercetătorii au descoperit că vizitele frecvente la sauna sunt asociate cu un risc redus de accident vascular cerebral. (Imagine: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Participanți la studiu din Finlanda

Rezultatele studiului curent se bazează pe Kuopio ischemica Heart Disease factor de risc (kihd) studiu populațional, care implică un total de 1.628 bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 53-74 de ani au fost implicate. Participanții locuiau în partea estică a Finlandei.

Bazându-se pe frecvența utilizării bailor de saună tradiționale finlandeze (umiditate relativă 10-20%), participanții la studiu au fost împărțiți în trei grupuri.

Primul grup a mers la o saună o dată pe săptămână. Al doilea grup a mers la saună de două până la trei ori pe săptămână. Participantii la al treilea grup au efectuat o vizita la sauna de patru pana la sapte ori pe saptamana, explica cercetatorii.

Sesiunile de saună mai frecvente au redus riscul mai mult

Medicii au fost capabili să stabilească că, cu cât subiecții au vizitat mai des o saună, cu atât riscul lor de a suferi un accident vascular cerebral este mai mic.

Comparativ cu persoanele care au accesat o saună doar o oră pe săptămână, riscul a fost redus cu 14 la sută în două până la trei sesiuni de saună, atunci când oamenii patru-șapte a mers de două ori pe săptămână, la saună, caracterizat prin scăderea riscului chiar cu 61 la sută.

Asociația a persistat, de asemenea, luând în considerare factorii de risc ai accidentului clasic, cum ar fi vârsta, sexul, diabetul, indicele de masă corporală, grăsimea din sânge, consumul de alcool, activitatea fizică și statutul socio-economic.

Puterea asociației a fost similară la bărbați și femei, spun oamenii de știință.

Rezultatele sunt foarte semnificative si sublinia beneficiile multiple de sanatate ale bailor de sauna frecvente, explica autorul studiului Dr. Setor Kunutsor de la Universitatea din Bristol într-un comunicat de presă.

Îmbunătățirea funcției cardiovasculare

Rezultatele anterioare din studiul KIHD au arătat că sesiunile frecvente de saună reduc, de asemenea, semnificativ riscul bolilor cardiovasculare și mortalității globale.

Potrivit cercetătorilor, mecanismele care implică asocierea vizitelor de saună cu accident vascular cerebral redus ar putea include scăderea tensiunii arteriale, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea sistemului nervos autonom și îmbunătățirea funcției cardiovasculare.

Într-un studiu experimental recent, același grup de oameni de știință a arătat că vizitele la sauna au avut un efect acut asupra rigidității peretelui arterial. Acest lucru afectează parametrii tensiunii arteriale și ale funcției cardiace.

Unii oameni trebuie să fie atenți la saunare

În ciuda efectelor pozitive ale cursurilor de saună frecvente, anumite grupuri de oameni ar trebui să fie atenți atunci când iau o saună. Acest lucru se aplică, printre altele, persoanelor cu vene varicoase puternice sau altor boli vasculare venoase.

Și chiar și cu bolile cardiovasculare existente, cum ar fi boala coronariană (CHD), tulburări de ritm cardiac (palpitații, tahicardie) sau hipertensiune arterială ar trebui să ia pacienții de la un sfat medical vizita sauna.

Pentru probleme circulatorii, cum ar fi amețeli, nu ar trebui să fie și saună. (ca, ad)