Riscul privării de somn favorizează diabetul

Deprivarea de somn datorată tulburărilor de somn poate favoriza debutul diabetului de tip II

04/12/2012

Lipsa somnului duce la un risc crescut de diabet. Asta a constat cercetatorii americani printr-un studiu. Insuficiența somnului favorizează, de asemenea, dezvoltarea excesului de greutate, potrivit jurnalului „Medicina translațională științifică“, în care au fost publicate rezultatele studiului. Mai ales lucrătorii în schimburi sunt expuși riscului.

Lipsa somnului încetinește procesele metabolice în repaus
Această lipsă de somn nu poate duce numai la o concentrare slabă, dar promovează și subestimarea pancreasului, a aflat recent Orfeu Buxton de la Brigham și Spitalul de Femei Boston și echipa sa. Persoanele care lucrează în schimburi și fluturașii frecvenți prezintă un risc crescut de diabet zaharat de tip 2. Cercetătorii declară că privarea de somn și o schimbare a ritmului zi-noapte provoacă perturbări ale ceasului intern. Acest lucru poate determina pancreasul să producă doar o cantitate mai mică de insulină și să concentreze zahărul în sânge. Diabetul poate fi declanșat de creșterea nivelului de zahăr din sânge. In plus, cercetatorii au observat un metabolism incetinit la subiecti. Acest lucru poate promova apariția excesului de greutate.

Pentru studiu, 21 de subiecți au fost spitalizați și examinați timp de aproape șase săptămâni. Oamenii de stiinta au influentat in mod deliberat timpul lor de somn si de veghe prin determinarea momentului si a cat de mult participantii la studiu au fost lasati sa doarma. În plus, au stabilit dieta. În timp ce subiecții au avut suficient somn în primele câteva zile, durata somnului a fost ulterior redusă la 5,6 ore pe 24 de ore timp de trei săptămâni. Participanții trebuiau să doarmă noaptea și, uneori, în timpul zilei. Cercetatorii au putut observa ca metabolismul in timpul perioadelor de odihna a incetinit semnificativ din cauza lipsei de somn si a neregularitatii somnului. Corpul a ars mai putine calorii. Timp de un an, acest lucru ar fi dus la o creștere în greutate de aproape șase kilograme în subiecți, informează oamenii de știință.

Lipsa somnului duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge
După mese, subiecții aveau, de asemenea, un conținut mai mare de glucoză în sânge. Se crede că celulele producătoare de insulină ale pancreasului produc numai niveluri mai scăzute de insulină. Cercetatorii au aratat in unele subiecte atat de mari niveluri de zahar din sange care ar putea fi vorbite de un precursor al diabetului zaharat, un asa-numita pre-diabet.

După ce subiecții timp de nouă zile au dormit suficient și într-un ritm regulat, anomaliile au dispărut, se spune în jurnal „Medicina translațională științifică“. Cercetatorii scriu ca rezultatele lor stau la baza studiilor anterioare. „Sa dovedit că somnul adecvat este important pentru sănătatea ta și că cel mai bun timp pentru a dormi este noaptea“, raportează Buxton.

Cauzele lipsei de somn
Lipsa somnului este o problemă serioasă de sănătate. Fără somn, nimeni nu poate supraviețui. De ce oamenii trebuie să doarmă, cu toate acestea, nu a fost încă clar explicat științific.

Din ce în ce mai mulți oameni din Germania suferă de tulburări de somn și de lipsa de somn corespunzătoare, uneori cu consecințe grave asupra sănătății. Cercetarea somnului, așa-numita somnologie, cunoaște acum aproximativ 80 de tulburări de somn diferite, care pot varia de la dificultăți de somn, prin probleme de somn până la somnambulism. Cele mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn sunt stresul și disconfortul mintal, urmate de durere și zgomot. Stresul se referă adesea la stresul la locul de muncă și la îngrijorările legate de locul de muncă ca un declanșator al tulburărilor de somn. (Ag)

De asemenea, citiți:
Lipsa de somn favorizează accidentul vascular cerebral și atac de cord
Studiul somnului: 80 de cauze ale lipsei de somn
Numeroși factori de risc determină diabetul