Exerciții șamanice pentru omul modern

Exerciții șamanice pentru omul modern

Din anii 1960, practicile tradiționale de șaman au fost reinterpretate în contextul occidental și traduse în practici psihoterapeutice, medicale și spirituale. Numeroase metode alternative de tratament se bazează pe concepte șamanice, precum și pe următoarele exerciții practice „distrugere semnificativă“, care vă pot avansa propria dezvoltare și sunt ideale pentru a încerca.

Natura ca model (șamanic) pentru o dezvoltare sănătoasă
Pentru ca ceva nou să se dezvolte, vechea trebuie să fie adoptată. În ciclul naturii, distrugerea și schimbarea creația continuă asupra a ceea ce este evident mai ales de-a lungul anotimpurilor: Frunza unui copac, luxuriantă și în viață, în vara, sa schimbat în toamna aspectul său de culoare pe moarte, cade la podea, oferă latente protecție mici hibernează și devine alimentul de microorganisme în primăvară. Și numai atunci când soarele de primăvară a expulzat zăpada și gheața, germenii noi pot să germineze. Fiecare sezon dă drumul la următorul, iar distrugerea are loc întotdeauna în schimbare, astfel încât să poată urma o nouă viață.

„Muri și deveniți“
În tradițiile ritualurilor de inițiere șamanică ale diferitelor culturi există numeroase practici în care „ucenic“ al tău „distrugere“ învață prin a induce experiențe apropiate de moarte sau dezmembrează fizic candidatul într-o viziune complet (și destul de brutal). Scopul este de a distruge complet viziunea veche a lumii, astfel încât să se poată dezvolta o nouă. Doar pentru a conduce la un post astăzi efectuat anual de pierderea de substanță nu numai pentru a purifica organismul, dar, de asemenea, reînnoirea vieții. Poetul vindecător Goethe sa referit, de asemenea, la dezvoltarea fizică și psihică a omului când a scris: „Dacă nu aveți acest lucru, muriți și plecați! Sunteți doar un oaspete plictisitor pe pământul întunecat?.“

Exercițiile: verificați, sortați, spuneți la revedere
Puțin mai puțin dramatică decât șamanii anterioare putem inaugura în modificări pe măsură ce începe la nivel practic de zi cu zi, pentru a face loc pentru lucruri noi: În cazul în care se clatina in viata, nemulțumire sau plictiseală o plagă, se poate pregăti pentru schimbare prin existente și testate dacă este cazul, este adoptată. Acest lucru poate implica posesiuni materiale, credințe, obiceiuri și relații. Din moment ce umorul și abilitatea de a râde de sine însuși joacă un rol important în practicienii șamanici, următoarele exerciții ar trebui folosite pentru a experimenta jucaus:

Exercițiul 1:
Verificați-vă deținerea materială. Începeți cu garderoba și sortați ceea ce nu mai purtați (purtați). Rămâneți la revedere la articolele de îmbrăcăminte și apreciați timpul pe care l-ați petrecut în ele. Repetați procesul de câteva ori până când stocul se reduce vizibil. Apoi, luați alte zone, de ex. Locuințe de locuit, garaj, pivniță, mansardă etc..

Exercițiul 2:
Verificați-vă condamnări și atitudinea față de diverse subiecte, de ex. la propria persoană, la sexe, la bani, la muncă, la iubire sau la sexualitate. Introduceți opiniile dvs. într-o tabelă cu două coloane din stânga și pe cea din dreapta în dreapta. Deci credința ta (în curând) este depășită „Nu pot să gătesc“, apoi scrieți următoarea: „Pot găti delicios și pregătesc mâncăruri delicioase“, u.s.w. Puteți exagera cu ușurință pentru a vă convinge de noile abilități care vor deveni în curând adevărate. Atunci ardeți lista.

Exercițiul 3:
Urmăriți-vă și faceți o listă a dvs. obiceiuri la ordinul toaletei dimineții, diferitele mese, rute, mijloace de transport și cum lucrați. Recunoașteți și verificați obiceiurile. Luați în considerare ce alternative doriți să încercați și încercați noile comportamente pe bază de încercare. Poate veți experimenta ceva surprinzător în conformitate cu motto-ul: „Dacă vrei ceea ce n-ai avut niciodată, atunci fă ce nu ai făcut niciodată!“

Exercițiul 4:
Faceți o listă cu prietenii și cunoștințele dvs. Verificați fiecare dintre ele relaţii dacă doriți să continuați sau de fapt doriți să renunțați. Uneori ne simțim obligați sau suntem obișnuiți să cultivăm anumite contacte. Unii oameni ne dau putere în timp ce alții ne energizează „se usuce“ . Inchide ochii, ia acel sentiment adevărat că trebuie să persoana în cauză sau de a vizualiza relația ca o lumină care strălucește fie luminoase sau apare ca o flacără puțin greu de definit. Dacă aveți îndoieli, faceți o listă a beneficiilor și dezavantajelor relației. Cu cine vrei să negociezi pentru a schimba relația? Unde ar fi mai bine să vă relaxați persoana de contact sau chiar să o anulați? Acest exercițiu este dificil și fiecare decizie trebuie analizată cu atenție. (Dipl. Dr. Jeanette Viñals Stein, medic non-medic, 07.02.2010)

Lectură utilă:
Jose și Lena Stevens:
„Sursa tehnicilor forță-șamanică pentru viața de astăzi“;
Editura Hermann Bauer KG 1994