Chiar și o ușoară îmbunătățire a fitness-ului are un impact major asupra riscului de atac de cord

Cum putem să ne protejăm cu ușurință de un atac de cord??

În prezent, stresul și exercițiile prea mici din tot mai mulți oameni duc la boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi atac de cord sau angină pectorală. Medicii au descoperit acum că o capacitate cardiorespiratorie chiar mai ușoară este suficientă pentru a proteja împotriva acestor boli.

Oamenii de știință de la Universitatea Norvegiana de Stiinta si Tehnologie gasit in studiul lor recent că de fitness nostru cardiorespiratorie are un impact semnificativ asupra riscului de infarct miocardic si angina pectorala. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul în limba engleză "European Heart Journal".

Pentru a evita un atac de cord, oamenii ar trebui să-și îmbunătățească cu siguranță calitatea cardiorespiratorie așa-numită. (Imagine: Robert Kneschke / fotolia.com)

Studiați cu mai mult de 4500 de subiecți

Pentru studiul lor, experții au examinat capacitatea cardiorespiratorie (cardiopulmonară) a puțin peste 4500 de bărbați și femei din Norvegia. Nici unul dintre subiecți nu a suferit de boli de inimă, hipertensiune arterială sau cancer. Riscul de sănătate în următorii zece ani al participanților a fost clasificat ca scăzut.

Îmbunătățirea capacității cardiorespiratorii a redus riscul

Cu toate acestea, până în 2017, 147 dintre participanți au suferit un infarct miocardic sau angină pectorală cauzată de îngustarea sau blocarea arterelor coronare. În cele din urmă, alte examinări au arătat că riscul de infarct miocardic și angină pectorală a scăzut constant odată cu creșterea capacității cardiorespiratorii, explică oamenii de știință. În anii care au urmat măsurătorile, a fost găsită o corelație puternică între un nivel de fitness mai ridicat și un risc mai scăzut de atacuri de cord și angină pectorală, explică autorii studiului.

Cum funcționează îmbunătățirea funcției de fitness??

Chiar și în rândul persoanelor care păreau sănătoși, primele 25 la suta din participantii au avut mai potrivite doar pe jumătate la fel de probabil ca cel mai potrivit de 25 la suta, spune autorul studiului Bjarne Nes din exercitarea Grupul de Cercetare cardiace (CERG), de la Universitatea Norvegiană de Științe și Tehnologie în Trondheim. Studiul a folosit un calculator de fitness care măsoară capacitatea organismului de a transporta și de a folosi oxigenul în timpul exercițiilor fizice. Sa dovedit că, odată cu creșterea numărului de fitness cu 3,5 puncte, riscul atacurilor de inimă și al anginei a scăzut cu 15%.

Utilizați formarea ca un fel de medicament preventiv

Studiul sugerează că chiar și o ușoară îmbunătățire a capacității cardiorespiratorii poate îmbunătăți sănătatea inimii. Rezultatele ar trebui să încurajeze persoanele să utilizeze formarea ca medicamente preventive. Exercitiile fizice regulate pe care le incetinesti ar putea fi o strategie eficienta pentru reducerea riscului bolilor cardiovasculare, spune autorul studiului, Jon Magne Letnes, de la Universitatea de Stiinta si Tehnologie. (As)