Evitați vergeturile cu nutriție

Evitați vergeturile cu dietă și exerciții fizice

12/08/2011

O dieta sanatoasa si multe exercitii fizice pot reduce riscul de vergeturi. Acest lucru a fost declarat de către președintele Asociației Profesionale de Ginecologi din Germania (BVF) din München. O creștere prea rapidă a greutății trebuie evitată în timpul sarcinii fără dietă. Astfel, riscul de a dezvolta așa-numitele vergeturi pe piele poate fi redus. „Pielea poate compensa doar o creștere rapidă a volumului corpului. În plus, elasticitatea pielii este diminuată de influențele hormonale în timpul sarcinii, a explicat vicepreședintele asociației ginecologilor, dr. Med. med. Klaus King.

Dacă țesutul conjunctiv este supraîncărcat, poate duce la ruperea fibrelor și la cicatrizare în țesutul gras subcutanat. Acest lucru poate provoca vergeturile care se tem de femei, a adaugat medicul. Femeile care au o slăbiciune a țesutului conjunctiv, prin natura lor, tind în special la dungile cutanate. Măsurătorile nu se întâlnesc numai în timpul sarcinii, ci pot apărea în cursul unei faze de creștere sau al formei prin antrenamente în greutate. Bărbații sunt, de asemenea, afectați de acest fenomen. Femeile care au o mamă medie sau mare pot lua unul „agățat piept“ purtând un sutien de sport în timp ce încerca să evite supraîncărcarea.

Schimbarea dușurilor, a sportului și a unei alimentații sănătoase
În plus față de exercițiu este o dietă sănătoasă. Mai ales fructele, legumele, salata, peștele și puiul trebuie să fie pe meniu. Printr-o dietă echilibrată și un stil de viață sportiv, elasticitatea pielii poate fi influențată cel puțin pozitiv. „Puteți preveni, în limite, gimnastica, schimbarea dușurilor și plutirea și Knetmassagen. Dar acest lucru ar trebui inceput deja la inceputul sarcinii ", a subliniat vicepresedintele, care isi desfasoara practica ginecologica in Steinbach im Taunus „pentru a fi smulse“. În nici un caz nu ar trebui să se utilizeze un masaj. În comerț uleiurile speciale sunt disponibile pentru a facilita și susține masajul.

Strivuri pe stomac și șolduri
În timpul sarcinii, în special pe abdomen, pe șolduri și pe coapse și sân, apar schimbări ale pielii care sunt considerate de majoritatea femeilor „urât“ fi văzut. Pe măsură ce pielea se strânge și se estompează, vasele de sânge par transparente. Din acest motiv, acestea sunt inițial roșcate și uneori colorate în albastru. Dacă copilul se naște și sarcina se termină, dungile de obicei fac parte din spate. Cu toate acestea, fiecare a treia femeie trebuie să se aștepte la vergeturi. Cu toate acestea, dungile nu înseamnă o problemă de sănătate. Multe femei suferă de estetica pielii. (Sb)

De asemenea, citiți:
Nu există restricții în timpul sarcinii
Mai puține atacuri de migrenă în timpul sarcinii
Sarcina: Stresul creste placenta
Riscul de alergie la arahide în timpul sarcinii
Acupunctura eficace in depresia sarcinii
Mai puține atacuri de migrenă în timpul sarcinii

Credite imagine: alt-f4