Sweat anti-sweat strategii pentru zilele fierbinți

Sfaturi împotriva petelor de sudoare și mirosuri neplăcute de transpirație

06/11/2014

Sweating - un subiect care afectează aproape toată lumea imediat ce temperaturile cresc din nou. Dar, în timp ce unii doar uneori prezintă unele picături de transpirație, alții suferă de transpirație foarte grea sau chiar excesivă. Extinderea transpirației este în mare măsură dispusă - totuși, există și câteva sfaturi și metode de transpirație pentru persoanele care transpiră rapid și foarte mult „uscat“ să vină prin vară.

Pulverizarea este naturală și vitală
Începutul verii, 30 ° C la umbra și cerul albastru strălucitor. Cu temperaturile în creștere, aproape toată lumea transpira în mod automat, deoarece acest proces este complet natural și chiar vital pentru organism. „Sudura funcționează ca un aparat de aer condiționat, care protejează organismul prin răcire prin evaporare de la supraîncălzire „(BVDD) opusă, a declarat Christian Raulin Asociația Profesională a Dermatologii germane „dpa“. De la o temperatură de bază de 37 de grade, acest proces natural începe să protejeze corpul de supraîncălzire. În consecință, fiecare persoană trebuie sau trebuie să transpire, dacă devine prea caldă în interior, fie în timpul sportului, prin căldură de vară, cu febră, fie dacă este îmbrăcat prea cald.

Hyperhidroza poate duce la retragere socială și anxietate
Cine transpira și cât de mult, este în mare măsură predispoziție. În timp ce chiar și cele mai ridicate temperaturi din cauza doar o sudoare de lumină, sudoare rulează mai rapid și mai puternic în altele, ceea ce face de obicei, pentru o senzație neplăcută și disconfort. În unele cazuri, oameni chiar sufera de transpiratie excesiva (medicale: hiperhidroză), prin transpirația corpului excesiv de mult, indiferent de căldură sau frig, zi sau an incontrolabilă. La o viață hiperhidroza sau hiperhidroza de zi cu zi, în cele mai multe cazuri, este grav afectata, doar pentru fiecare strâns mâinile devine o mare problemă orice contact social este legat de rușine și nesiguranță. Ca urmare, nu este neobișnuită retragerea socială, temerile și starea depresivă.

Ekkrine și glandele sudoripare apocrine cu funcții diferite
Dar ce este transpirația? Acest termen se referă la o secreție apoasă secretă de piele prin glandele sudoripare. Se fac diferențe între „exocrine“ și „apocrine“ Glandele de transpirație, dintre care prima sa răspândit pe întreaga suprafață a pielii aproximativ două până la trei milioane. „Acestea sunt disponibile în densitate mare pe mâini, picioare și subsuori și produc apoase un secrețiile-electrolit bogat „, a declarat Christian Raulin pe. Acest lucru este utilizat în principal pentru reglarea temperaturii, dar, de asemenea, de exemplu, penetrarea protecției pielii și a pielii. Glandele sudoripare apocrine sunt în contrast , numai în zonele păroase ale corpului înainte, astfel încât axile și zona genitală și în zona mameloanelor. Spre deosebire de sudoare, de obicei, clar si apos exocrine, sudoare apocrine este lăptos tulbure și destul de gros. Această formă de transpirație este posibilă numai de la Pubertatea produsă de organism și a comparat cu transpirația eckrinen doar o singură sarcină: eliberarea de arome.

Controlul glandelor sudoripice poate funcționa diferit rapid
Dacă secreția de transpirație este proaspătă, ambele secreții sunt inițial complet inodore. Acest lucru se schimba numai când este descompus de bacterii, deoarece aceasta formează substanțe odorante, cum ar fi acidul butiric și acidul acetic, care, eventual, înjunghiere tipic acru sau „miros“ să fie percepută. Bacteriile se găsesc în special în zonele în care sudoarea se poate usca prost - ca în arici. Cât de mult „alimente“ Bacteriile de aici sunt diferite de la persoană la persoană, de exemplu, bărbații produc, de obicei, mai multă căldură și transpirație decât femeile datorită masei musculare mai mari. „Probabil, controlul glandelor sudoripare funcționează diferit rapid“, explică Christoph Schick de la Centrul German de Hyperhidroză (DHHZ) la dpa.

„O mică mișcare și apa doar coboară“
„Întotdeauna am transpirat mai mult decât mulți oameni. Nu extremă, dar, de obicei, doar o mică mișcare, iar apa doar se scurge așa“, raportează Barbara M. „În vara, desigur, acest lucru devine tot mai puternic. Când e cald, nu mă simt foarte bine. Întotdeauna mă tem că alții vor vedea petele de sudoare și miroase rău“, așa că Barbara M. pe. Astfel, Barbara M. nu este un caz izolat, în schimb, mulți oameni suferă de transpirații grele, aproximativ unu până la două procente din populație este chiar afectată de hiperhidroza bolii. Problema aici: Deoarece producția de transpirație este controlată de predispoziția genetică, dar și de hormoni sau boli, aceasta poate fi influențată doar într-o măsură limitată.

Acordați mai multă atenție igienei și alimentației
Cu toate acestea, există câteva strategii care pot fi utilizate - mai ales dacă tind să transpirați repede. Un aspect important este dieta, deoarece pe de o parte condimentele calde, dar și cafeaua și alcoolul cresc producția de căldură în organism, este recomandată o renunțare la temperaturi ridicate. Îmbrăcămintea potrivită joacă un rol important în timpul verii. Aici ar trebui să se folosească pentru a evita petele mari de transpirație la alte textile, permeabile la aer, în loc de cămăși prea tari. Deși acest lucru nu împiedică transpirația în sine, aerul se poate evapora umiditatea mai bine și petele umede și miros neplăcut au mai puține oportunități.

Evitați produsele mai bune cu clorură de aluminiu
În general, trebuie acordată mai multă atenție igienei, deoarece numai atunci bacteriile care provoacă mirosul pot fi combătute eficient. Pe lângă schimbarea obișnuită a lenjeriei și spălarea hainei, aceasta înseamnă, de asemenea, o îngrijire atentă a corpului cu apă și produse de curățat blând. „Cu mici bureți Kunststoffknäulen sau spongi pentru a obține fisuri și riduri mai bune“, recomandă Christoph Schick de la Centrul German de Hyperhidroză (DHHZ) din München. După spălare, o mulțime de sudoare ar trebui să meargă cu siguranță pentru un deodorant sau antiperspirant pentru a combate mirosul neplăcut al corpului. Există o varietate de produse deodorante, cu toate acestea, produsele care conțin clorură de aluminiu sunt adesea preferate datorită potenței lor ridicate. Aici, experții avertizează din nou și din nou cu privire la posibilele riscuri pentru sănătate, deoarece sărurile de aluminiu intră în organism, ar putea provoca daune pe termen lung acolo

Reduceți stresul prin tehnici adecvate
Mulți oameni reacționează cu o producție crescută de transpirație chiar și atunci când sunt stresați. Această formă de transpirație are loc indiferent de temperatură, de exemplu în situații stresante la locul de muncă sau în timpul unei dispute cu partenerul. Pentru a ajunge aici „strat mai gros“ Diverse exerciții și tehnici de relaxare a stresului, precum yoga, relaxare musculară progresivă sau exerciții de respirație pot fi de ajutor. (Nr)