Metoda simplă ajută la stoparea poftelor pentru jetoane

Așa că opresc dorințele pentru chipsuri destul de dese
De fapt, toată lumea știe că nu ar trebui să mâncați prea multe chipsuri, deoarece sunt cunoscute ca îngrășare. Dar mai ales la seara de televiziune confortabilă, mulți nu se pot opri. Numai atunci când punga este goală este terminată. Dar există metode simple care vă ajută să vă stăpâniți.
Punga deschisă nu mai este îndepărtată
Deși sunt cunoscute ca îngrășare, chipsurile de cartofi sunt mai inofensive decât se crede adesea. Dar nu ar trebui să fie consumate în cantități prea mari. Cu toate acestea, care este adesea o problemă pe care mulți oameni știu: dacă punga cip a fost deschis, nu se poate pune în jos ea. Gabriele Graf a NRW consumatorilor a explicat într-un raport de la agenția de știri dpa, un truc simplu pentru a pune capăt lăcomia pe chips-uri, nu exista „Din moment ce are nevoie în primul rând disciplina și exercițiile fizice“

Chipsuri de cartofi: Așa că mâncați mai puțin chipsuri. Imagine: Syda Productions - fotolia

O porție mică de chipsuri pe canapea
Recomandarea dvs.: În loc să luați întregul sac pe canapea, completați doar o mică porție de chipsuri într-un castron și puneți sacul deschis direct. "Această parte pe care ar trebui să o tratăți și să vă bucurați", a spus expertul. Cei cărora le este de mai multe ori au reușit să oprească această metodă, în cele din urmă gustat sensul de realizare de multe ori mai bine decât întreaga punga de chips-uri. Un alt truc care mai ales în timpul zilei ajută la calorie bombe ca să facă fără ciocolată și chips-uri, este doar - în cazul în care, la toate - pentru a lua porțiuni mici ale lucrării și nu ține la îndemână.

Nibbles cu factor de dependență
Așa-numitul "efect de chipsuri de cartofi" (dacă aveți o mână, mâncați întregul pachet) a fost în trecut chiar și în studii științifice. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea Friedrich-Alexander Erlangen-Nürnberg (FAU) au raportat anul trecut experimente cu șobolani, care au arătat de ce chipsurile sunt dependente. Un rol esențial este jucat aici prin activarea centrului de recompense din creier. În conformitate cu Graf diferă chips-uri în termeni de dependență, dar nu de urși gumă, ciocolată sau alte munchies, care sunt devorate mai ales într-o pofta de dulciuri. "Acestea sunt pur și simplu produse care transmit un sentiment bun în ceea ce privește aroma și textura." (Ad)