Sunt acizii grasi omega-3 folositori pentru inima?

Omega-3 poate reduce riscul bolilor cardiovasculare?

Acizii grași omega-3 sunt substanțe esențiale pentru nutriția umană. Deci ele sunt vitale și nu pot fi produse de corpul însuși. De ani de zile, experții au dezbătut dacă acești acizi grași reduc riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau infarctul miocardic. Acum există noi descoperiri.

Oasele grase Omega-3 trebuie să fie ingerate prin dietă

Acizii grași omega-3 nu pot fi produse de organism și trebuie să fie obținute din alimente. Societatea Nutrition German (DGE) recomanda ca 0,5 la suta din calorii zilnic de acizi grași omega-3. Aceasta corespunde unui adult ca cantitatea conținută într-o lingură de ulei de rapiță. Bun furnizorii omega 3 includ nuci, legume cu frunze verzi (de exemplu salata de porumb), unele uleiuri vegetale (cum ar fi canola, nuci si ulei de seminte) și semințe de chia. Dar, mai ales, peștele oferă acizi grași omega-3.

Profesioniștii se cer de ani de zile în privința faptului dacă acizii grași omega-3 din pește reduc riscul bolilor cardiovasculare. Acum există noi descoperiri. (Imagine: bit24 / fotolia.com)

Influență pozitivă asupra sănătății

Oasele grase Omega-3 au o influență pozitivă asupra corpului nostru. Potrivit experților, ele întăresc sistemul nostru imunitar și mențin o bună stare de sănătate în vârstă.

În plus, studiile au arătat că pot ajuta la depistarea cancerului și la prevenirea bolii Alzheimer.

Dar ce bine este acizii grași omega-3 pentru inimă? Experții au susținut acest lucru de ani de zile. Acum există noi descoperiri.

Situația neclară a studiului

Oamenii de stiinta germani au raportat cu ani in urma ca acizii grasi omega-3 sunt eficienti in calcificarile vasculare.

Și cercetătorii din SUA au constatat într-un studiu că consumul de alimente bogate în acizi grași omega-3 poate reduce semnificativ riscul atacurilor de cord acute.

Dar, potrivit oamenilor de stiinta britanici, suplimentarea cu omega-3 nu protejeaza impotriva bolilor de inima.

Deci, este adevărat că acizii grași omega-3 din pește reduc riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau atac de cord? Sau nu?

Două studii arată acum când funcționează și când sunt inutile, explică un cardiolog.

Nivelul de colesterol poate fi ajustat bine

Bolile cardiovasculare sunt, de obicei, cauzate de depunerile de lipide din sânge, care sunt prea mari în concentrație și pot înfunda recipientele.

În plus față de colesterol, acestea sunt în principal așa-numitele trigliceride.

Am fost in masura sa ajusteze nivelul de colesterol destul de bine pentru o perioada lunga de timp, explica profesorul. Dr. H.C. Christoph Bode, directorul medical al Departamentului de Cardiologie și Angiologie I la Universitatea Heart Centre Freiburg · Bad Krozingen, într-o declarație.

"Am fost nesatisfăcător cu trigliceridele până acum. Aici vedem o șansă bună ", spune expertul.

Pacienții cu risc crescut pot beneficia

Potrivit anuntului Spitalului Universitar din Freiburg, studiul REDUCE-IT mare cu mai mult de 8.000 de pacienti a fost prezentat acum la Congresul American Heart (AHA).

Toți participanții la studiu au avut deja boli cardiovasculare sau au avut mai mulți factori de risc pentru astfel de boli.

Numai pacienții cu niveluri crescute ale trigliceridelor (150-500 mg / dl) și cu niveluri foarte scăzute de colesterol LDL (40-100 mg / dl) cu o statină ca agent de scădere a colesterolului au fost studiați.

În medie, participanții au luat două tablete zilnic timp de cinci ani, fiecare conținând două grame de acid gras omega-3 purificat (acid eicosapentaenoic - EPA)..

Rezultatul a fost că complicațiile grave, cum ar fi atac de cord, au fost cu 25% mai puțin frecvente decât în ​​cazul celor fără EPA.

"Efectul este foarte clar. Speram ca acest lucru va umple un gol in tratamentul pacientilor cu risc ridicat ", spune profesorul Bode.

Cu toate acestea, nu este încă clar ce efect se datorează.

S-ar putea ca coagularea sangelui sa fie putin redusa, astfel incat este mai putin probabil sa se formeze cheaguri de sange in vase, spune cardiologul. Dar chiar si o stabilizare a depozitelor de placi existente in peretii vasului este luata in considerare.

Produsul nu este comparabil cu suplimentele alimentare sau cu pește

Potrivit informațiilor, medicamentul utilizat în studiu conținea o singură doză mare de omega-3 în doză mare și se supune prescripției.

Suplimentele dietetice de la farmacie nu sunt comparabile. Ele sunt ineficiente in bolile cardiovasculare ", spune profesorul Bode.

Acest lucru a fost confirmat într-un alt studiu în care mai mult de 25 000 de participanți au luat un preparat comparabil în concentrație cu cele de la farmacie. Aici, probabilitatea unui atac de cord sau accident vascular cerebral nu a scăzut.

După cum se menționează în comunicare, acizii grași omega-3 sunt de asemenea prezenți în pești în concentrații pentru care nu se poate detecta niciun efect specific.

Dar, potrivit experților, este încă sănătos să mănânce regulat pește, deoarece conține și multe alte ingrediente care promovează sănătatea, cum ar fi proteinele, vitamina D și A și mineralele necesare, cum ar fi iodul. (Ad)