Oamenii de știință de dependență de smartphone solicită dietă digitală pentru utilizatorii de telefoane mobile

Cercetătorul recomandă "dieta digitală" pentru utilizatorii de smartphone-uri
Mai ales pentru mulți adolescenți, o viață fără un smartphone este greu de conceput astăzi. Dar telefoanele mobile sunt dependente, neproductive și nefericite. Asta afirmă un cercetător de la Universitatea din Bonn. El recomandă o "dietă digitală".

"Smombies "sunt întotdeauna ocupați cu telefonul mobil
"Smombies", o nouă creație de cuvinte pentru smartphone și zombie, are șansa de a fi votat "Cuvântul tineretului anului" în noiembrie. Acest lucru indică faptul că mulți adolescenți par să se distreze de oameni care sunt în mod constant ocupați cu telefoanele lor mobile. Se poate aborda problema mai serios sau chiar științific. Cercetătorul Alexander Markowetz, un profesor asistent de stiinta calculatoarelor de la Universitatea din Bonn a evaluat folosind o aplicație, utilizarea telefonului mobil de 60.000 de oameni, și conchide: „Smartphone-urile le face dependente, neproductivă și nefericit.“

Chiar și în seara în pat mulți nu-și pot ține mâinile de pe telefon. (Imagine: Ana Blazic Pavlovic / fotolia.com)

Smartphone-urile au un impact drastic asupra vieții noastre
Mai ales copiii și adolescenții sunt prea des pe computer, mulți adulți critică. Potrivit diverselor studii, mulți copii o țin doar 30 de minute fără un telefon mobil, până când apar simptome reale de întrerupere. Deși dispozitivele electronice au contribuit, de asemenea, la o îmbunătățire imensă a calității vieții prin diferite aplicații, utilizarea lor este, de asemenea, asociată cu evoluții negative. În cartea sa "Burnout digital", Alexander Markowetz explică conexiunile și descrie consecințele dramatice pentru viața noastră privată și lumea muncitoare.

Telefonul mobil este activat de 53 de ori pe zi
Aproximativ 300.000 de oameni au descărcat acum aplicația „Menthal“, care a fost dezvoltat anul trecut de oamenii de știință de calculator și psihologii de la Universitatea din Bonn, în scopuri de cercetare. Această aplicație înregistrează utilizarea smartphone-ului și transmite datele anonime serverelor cercetătorilor. Cele 60.000 de înregistrări analizate până în prezent au arătat că proprietarii activat telefoanele mobile, în medie, de 53 de ori pe zi. "Aplicațiile smartphone funcționează ca niște mașini de jocuri de noroc. Continuăm să le împingem pentru a obține o lovitură mică ", spune Markowetz într-un comunicat de presă. Într-un interviu cu „Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung“ (FAS) a spus: „Dacă vom începe de la opt ore de somn pe zi, vom întrerupe astfel activitățile noastre la fiecare 18 minute pentru a ridica telefonul.“ De 35 de ori în cazul în care acestea au fost scurte Activități cum ar fi o privire la ceas.

"Originea lui Homo Digitalis "
Acest comportament viciază restul de toate vârstele și clasele sociale: „Asistăm la apariția lui Homo Digitalis, care conduce o mare parte din activitățile sale prin intermediul mass-media digitale“, a explicat autorul. „O mulțime de timpul petrecut folosind aplicații de social media precum Facebook, WhatsApp și jocuri.“ Potrivit o atenție deosebită profesor asistent la întreruperile constante sunt dramatice, niciodată nu ia permis să dedice o activitate pe deplin.

Consecințele sunt, conform comunicatului de presă, "neproductive și lipsă de fericire". Mai ales adolescenții sunt extrem de concentrați pe telefoanele mobile. Participanții anchetei de 17 până la 25 de ani au folosit telefonul smartphone și mai frecvent - în total trei ore. Și asta, deși o mare parte din timp a fost deja ocupată de școală sau de formare.

Lucrarea de zi cu zi este în mod constant întreruptă
Economia nu a realizat încă ce este important pentru ei. Deci, unele companii ar oferi angajaților lor cu tablete și smartphone-uri, permițându-le o flexibilitate totală - și, astfel, să consolideze dependența și riscul de epuizare. Alții ar împiedica într-adevăr, seri utilizarea smartphone-profesional - de exemplu, prin concentrarea server de e-mail, dar acest lucru duce cercetătorii întemeiat pe lângă problema reală: „Decisive întreruperile constante în activitatea lor de zi cu zi și mai puțin de e-mail de noapte.“

Expertul recomandă o "dietă digitală"
Potrivit propriilor declarații, Markowetz nu este preocupat de eliminarea sau "demonizarea" smartphone-urilor. "Într-un prim pas, am creat dispozitivele, într-o secundă trebuie să ne obișnuim cu maniere sănătoase". Potrivit oamenilor de știință, campaniile educaționale, proiectele de cercetare sau inițiativele politice de abordare a internetului sunt în prezent în mică măsură. În interviu cu FAS, expertul recomandă o „dieta digitala“: Deci, pune deoparte telefonul și timpul să se concentreze pe ceva fără întrerupere - „și a remarcat că lumea prin faptul că nu colaps, suntem încă în viață și prietenii noștri încă ca noi“.

Creați zone libere pentru mobil
El nu a vorbit evoluțiile digitale beneficiile lor pozitive din, dar: „Trebuie să fim conștienți de modul în care avem de a face cu ea, astfel încât să ne simțim la fel de mult noroc și să rămână sănătos.“, Cu excepția plus, «timp de mare» pentru o etichetă în lumea digitală - Ar putea să nu includă comunicarea lucrurilor care nu sunt importante. Se poate scăpa de automatismele utilizării permanente a telefoanelor inteligente prin tehnici concrete. De exemplu, prin declararea dormitorului o zonă fără telefon mobil sau prin stabilirea regulii de utilizare a smartphone-ului numai pe un scaun de bucătărie incomod. Cu toate acestea, acest lucru crește în mod natural riscul de a obține așa-numitul sindrom de telefon mobil sau alte daune posturale. Deoarece utilizarea de smartphone-uri și Co abia a început dezvoltarea, avem nevoie de tare Markowetz „dezbatere publică de urgență și de schimb interdisciplinare în domeniul științei pentru a înțelege ceea ce face digitizarea psihicul nostru.“ (Ad)