Acțiune:
Somnambulismul somnambulismului este periculos! Treziți oamenii afectați!
Sleepwalkerii părăsesc patul pe timp de noapte, merg pe jos sau, în unele cazuri, fac activități mai complexe, cum ar fi pregătirea alimentelor sau chiar conducerea unei mașini. Și toate fără să te trezești. Persoanele care suferă de somnambulism pot constitui un pericol pentru sine și pentru ceilalți. Experții spun că ar trebui să fie treziți când dorm.
Predispoziția genetică asociată cu stresul
Sleepwalking (Somnambulismul) este o tulburare de somn în care suferinzii părăsesc patul, se plimbă în jur, deschid ferestrele sau desfășoară activități mai complexe. Toate fără a fi treaz. Acesta nu este în nici un caz un fenomen rar. Astfel, până la 30% din toți copiii și 2% dintre adulți fac ocazional astfel de călătorii pe timp de noapte. Conștiința ei doarme în timp ce simțurile sale sunt active. Potrivit cercetătorilor somnambulismul este declanșat de o predispoziție genetică asociată cu stresul. Somnambulismul poate fi periculos deoarece persoanele afectate nu pot evalua riscurile în activitățile lor. Spre deosebire de opinia larg răspândită, nu ar trebui să trezești pelerinii, experții sfătuiesc "lumea" cu voce tare exact opusul: somnambulismul trebuia trezit neapărat.
Sleepwalking pune în pericol pe cei afectați și, prin urmare, trebuie tratată. Imagine: yeehaaa - fotolia Sleepwalker conduce 50 kilometri cu masina
Sleepwalkers își dezvoltă activitățile în somn profund. În aceste faze, centrele motrice sunt active în ele, dar acest lucru nu se aplică gândirii și judecății raționale. Deși persoanele afectate pot efectua mișcări și, uneori, acțiuni complexe, le lipsește intenția orientată spre scopuri. Acest lucru poate duce la evenimente extraordinare. De exemplu, Matthias Boentert de la Spitalul Universitar de Medicină pentru Somn și Boli Neuromusculare din Münster a declarat ziarului despre o femeie care a condus mașina ei timp de 50 de kilometri ca somnambulism. „Totul a fost complet fără accidente de“ Boentert a explicat „dar, desigur, nu știi ce s-ar fi întâmplat dacă ar fi ajuns într-o situație de trafic dificil.“ Somnambuli sunt clasificate Potrivit expertului considerat în mod legal vina incapabil.
Majoritatea somnului dispare după pubertate
Deși uneori poate duce la acțiuni sau pericole agresive, somnambulismul rămâne inofensiv în majoritatea cazurilor. Adesea, oamenii afectați doar merg pe jos în dormitor sau nu părăsesc nici măcar patul. Experții sunt împărțiți asupra faptului dacă somnul slab promovează somnambulismul în timpul lunii pline. De exemplu, multe studii au constatat că fazele lunare nu sunt responsabile pentru problemele de somn sau chiar somnambulism. Dar alții, cum ar fi un studiu al cronobiologului Basel Christian Cajochen, dau câteva indicii. Conform "World Online", totuși, vârsta joacă un rol mult mai important în structura cauzei. Conform acestui studiu, rata de conversie a somnului în rândul elevilor este de 15%, cea a persoanelor de zece ani este chiar 30%, iar cea a adulților este de doar unu până la două procente. Doctorii de somn spun că numerele indică faptul că această recuperare este legată de maturitatea creierului. Tulburarea dispare în 70-80% după pubertate.
Igiena somnului trebuie îmbunătățită
Faptul că ereditatea joacă și un rol este evidențiat de un studiu canadian condus de Jacques Montplaisir de la Hôpital du Sacré-Cœur din Montreal. Drept urmare, copiii care suferă sau suferă de somnambulism au un risc de trei ori mai mare de a deveni și somnambuli. Când tatăl și mama sunt afectate, riscul crește chiar și de șapte ori. Tulburarea aparent implică gene care reglează somnul profund. Se spune că tendința genetică a somnambulismului este agravată atunci când sunt adăugați anumiți factori de stres, cum ar fi schimbarea locului de dormit. Riscul ar putea fi, de asemenea, crescut de unele medicamente, febră sau o vezică aglomerată. „Orice lucru care perturba somnul in nici un fel“, a declarat specialistul de somn Boentert, „poate face picioarele somnambul.“ În opinia sa, prin urmare, este important să se lucreze în tratamentul somnambulism în primul rând la igiena somnului.
Ce poate ajuta cu tulburări de somn
Sfaturile simple și remediile de la domiciliu pentru tulburările de somn includ nicotină, cofeină, alcool, mese grele și emoții, cum ar fi filme interesante, înainte de culcare. Dormitorul ar trebui să rămână întunecat. Deoarece factorii psihologici, cum ar fi doar furie, stres sau boli mintale, cum ar fi depresia poate fi declanseaza pentru tulburari de somn adesea Specialiștii recomandă adesea exerciții de relaxare pentru a reduce stresul cum ar fi formarea autogen, relaxarea musculara progresiva sau yoga. Chiar și formarea ușoară a creierului împotriva insomniei poate ajuta, așa cum au descoperit recent cercetătorii austrieci într-un studiu. Majoritatea experților recomandă medicamentele. Boentert a explicat că este, de asemenea, important să se blocheze ușile de balcon și terasă și să nu se lase obiecte ascuțite. În plus, suferinzii ar trebui să aibă pe cineva care să-i trezească imediat când începe somnambulismul. Trezirea este întotdeauna cea mai sigură alternativă, deoarece accidentele se pot întâmpla în timpul somnambulismului. "Nu ar trebui să fii impresionat de faptul că ar putea dura ceva timp ca somnambulul să reacționeze în mod normal", spune expertul. (Ad)