Preveniți arsurile solare Dar cum?

Protecția solară pentru piele este deosebit de importantă

06/15/2012

Vremea însorită vă atrage să faceți plajă, dar este urgent să asigurați o protecție suficientă la soare, pentru a evita consecințele negative asupra sănătății. Ca și dermatologul din Berlin, Dr. Gertraud Kremer la agenția de știri „DAPD“ explicat, ar trebui să fie „protejați-i pe toți de soare“.

În plus față de cremele de soare, conform experților, o dietă specială pentru a proteja pielea și pentru a preveni arsurile solare. Pe baza unei diete direcționate, pielea poate fi, de asemenea, întărită din interior, a subliniat Gertraud Kremer. Deoarece fiecare arsură la soare crește riscul de apariție a cancerului de piele, solicitanții de soare trebuie să acorde o atenție deosebită protecției adecvate. În caz de îndoială, numai evitarea luminii solare directe ajută.

Crema hidratanta zilnica cu SPF 12 la 15
Pentru a evita arsurile solare, pielea ar trebui sa fie protejata in orice caz, cu o sedere mai lunga in aer liber cu protectie solara, a spus dermatologul Berlin. Ce protecție solară este adecvată, totuși, depinde puternic de tipul de piele și de sensibilitatea personală la soare. În general, pielea ar trebui să fie cremată cu cea mai bună protecție de zi cu zi, cu un hidratant de factor de protecție solară de la 12 la 15 ani, a spus dermatologul de la Berlin. Zonele cutanate expuse cum ar fi fața, gâtul, decolteul și spatele mâinii trebuie protejate în acest mod. Adăugați la asta „apoi protecția vizată cu protecție solară mai eficientă“, prin care sunt recomandate diferite creme de soare, a explicat Kremer. Deoarece nu toți oamenii ar avea acces egal la SPF 50. Mai degrabă, fiți „când îți protejezi propriul tip de piele și sensibilitatea personală la soare“ să ia în considerare dermatologul din Berlin.

Diferențe individuale în ceea ce privește protecția împotriva soarelui
Persoanele cu piele echitabilă și ochi albaștri sunt deosebit de sensibili la razele solare. „Ele devin repede roșii, dar nu maro, și repede arde soarele“, Kremer a subliniat. Prin urmare, se recomandă o protecție solară cu un SPF foarte înalt. la „Persoanele cu piele întunecată, care devin maro repede și sunt foarte insensibile la soare“, Cu toate acestea, preparatele cu doze mai mari oferă deja o protecție adecvată la soare. „De asemenea, puteți să vă protejați cu un SPF inferior“, explică dermatologul din Berlin.

Nutriție ca o opțiune suplimentară pentru protecția solară?
Deși oamenii pot schimba puțin în tipul lor natural de piele, dar sensibilitatea lor la razele soarelui poate fi influențată de dietă, potrivit expertului. „Acum mâncați multe fructe și legume pentru a absorbi vitaminele și mineralele“, recomandă dr. Kremer. În acest fel, pielea este întărită din interior și reacționează mai puțin sensibil la razele soarelui. In special, acidul folic, vitamina C, vitamina E si calciu ajuta pielea sa contrazica razele UV ale soarelui, a spus Kremer. În caz de îndoială, la pacienții cu fotosensibilitate puternică, poate fi utilă o terapie cu supliment alimentar, dar acest lucru trebuie făcut în consultare cu un medic specialist. Potrivit dermatologului din Berlin „Studiile au arătat că administrarea unei combinații de acid folic și vitamina B12 poate reduce fotosensibilitatea.“ (Fp)

De asemenea, citiți:
Primul ajutor cu arsuri solare
Cum să vă protejați de arsurile solare?
Razele UV: Protecție necondiționată împotriva arsurilor solare
Cancerul de piele: Soarele de primăvară periculos în capul chel
În primul an de viață, bebelușii nu sunt la soare

Imagine: William Veder