Nu subestimați razele solare - protejați bine pielea de soarele de primăvară

Pielea nu este încă utilizată pentru razele solare puternice - este necesară o protecție adecvată împotriva soarelui

Temperaturi de până la 25 de grade: În sfârșit a sosit vremea verii. Deci, să ieșim în natură, în grădină sau în cafenea. Dar atenție: Mecanismele de protecție ale pielii noastre nu sunt atât de bine dezvoltate după lunile de iarnă lungi. Prin urmare, ar trebui să se aibă grijă în primăvară pentru a asigura o protecție adecvată la soare - în special la copii.

Soarele de primăvară este adesea subestimat

Temperaturile actuale îi atrag pe cei mai mulți oameni afară. După lunile lungi de iarnă, nu este nimic mai bun decât să vă reîncărcați bateriile în grădină, în natură sau în cafenea. Cu toate acestea, trebuie să fiți precauți. Mai ales în primele zile frumoase ale anului, puterea soarelui este ușor de subestimată, amenințând cu arsură. Și acest lucru crește riscul de apariție a cancerului. Fiecare arsuri solare sunt adăugate în contul tău de piele, spun dermatologii. Mai ales la copii ar trebui să se gândească la o protecție suficientă la soare.

În primăvară, soarele poate fi la fel de intens în câteva zile ca și în lunile de vară. Prin urmare, ar trebui să se acorde întotdeauna atenție asigurării unei protecții adecvate împotriva soarelui - în special la copii. (Imagine: candy1812 / fotolia.com)

Soarele poate fi la fel de intens în primăvară ca și în lunile de vară

Fie pe balcon, în grădina de bere sau în timpul unei plimbări cu bicicleta: În sfârșit vă puteți lăsa răsfățat de încălzirea, razele liniștitoare ale soarelui de primăvară.

Razele ultraviolete ale soarelui nu numai că sunt importante pentru bunăstarea noastră mentală, dar contribuie și la crearea vitaminei vitale D, la întărirea sistemului imunitar, la controlul echilibrului hormonal și la stimularea metabolismului nostru.

Experții în domeniul sănătății avertizează cu prudență, deoarece prea mult soare cauzează cancer de piele.

"În primăvară, soarele este la fel de intens în câteva zile, la fel ca în mijlocul verii", explică dr. Med. Frank Meiß de la Spitalul Universitar Freiburg într-o comunicare.

In plus, mecanismele de protectie UV ale pielii sunt formate de zilele de iarna sarace in soare doar intr-o masura redusa ", a spus dermatologul.

Prin urmare, pielea ar trebui să fie cremată în primăvară cu o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30 de ani, dacă stați în aer liber pentru o lungă perioadă de timp. "

Radiația UV este carcinogenă

În Germania, aproximativ 21.200 de oameni contractă anual cancerul de piele neagră, melanomul malign. Un număr de 120.000 de persoane suferă de cancer de piele albă în fiecare an pentru prima dată.

În timp ce cancerul de piele neagră este foarte agresiv și poate fi fatal, cancerul de piele alba este de obicei benign când este diagnosticat în timp util.

"Radiațiile UV sau radiațiile ultraviolete sunt în mod clar carcinogene. Acest lucru se aplică atât componentelor ultraviolete ale radiației solare, cât și luminii ultraviolete din soare, în solarii ", explică dr. Med. Meiss.

Radiația UV este suficient de puternică pentru a distruge în mod durabil materialul genetic, ADN-ul. Modificări mai mici la ADN sunt reparate de organismul însuși.

Dacă vine vorba de protecția solară din cauza lipsei de protecție împotriva soarelui, în special în copilărie și tineret, celulele deteriorate se pot dezvolta în tumori pe termen lung. Acest lucru se întâmplă adesea înainte de apariția unei arsuri solare vizibile ", spune medicul.

Gândiți-vă la protecția solară adecvată

Experții în domeniul sănătății recomandă protecția împotriva soarelui la scară mică. Practic, nu ar trebui să salvați cremele. Dacă petreceți mai mult timp în aer liber, trebuie să aplicați în mod repetat protecția solară.

Crema de protecție solară trebuie reînnoită de mai multe ori, în funcție de tipul de piele și de comportamentul petrecut în timpul liber, cum ar fi scăldatul și transpirația. Doar atunci el acționează în consecință.

"Dar cremarea repetata nu extinde timpul de protectie al pielii", explica dermatologul. "Timpul de protecție recomandat este doar o dată pe zi, iar acest lucru ar trebui exploatat doar la două treimi."

Un exemplu este prezentat în Comunicarea Universității din Freiburg: Protecția autoprotectoare a pielii de tip II, păr blond și ochi albaștri durează zece până la 20 de minute și crește de 30 de ori până la un total de cinci sau zece prin aplicarea SPF 30 ore.

Cu toate acestea, experții recomandă petrecerea unui maxim de două treimi din vremea respectivă la soare. Pentru tipul II, șederea la soare se reduce apoi la trei până la maximum șase ore.

Protecția pielii sensibile a copilului

Pielea sugarilor și a copiilor este în mod special amenințată, deoarece pielea nu și-a format încă o protecție proprie.

"Copiii nu sunt permise în soarele direct. Pentru a proteja pielea sensibilă a copiilor, pe lângă protecția solară, îmbrăcăminte specială de protecție UV și o pălărie de soare sunt, de asemenea, utile. De aceea, scaunele de culori ar trebui să fie întotdeauna preferate și soarele de dimineață să fie mai bine evitat pentru a juca jocuri, "Dr. Meiss.

Dr., de asemenea, vede asta. Utta Petzold, dermatolog la compania de asigurări de sănătate Barmer similar: "Protecția solară poate proteja împotriva arsurilor solare, dar nu este un bilet gratuit. Este mai important să-și adapteze activitățile de petrecere a timpului liber ale anului și din timpul zilei și expunerea la radiații UV ", a spus medicul într-un mesaj.

O plimbare dimineața în primăvară este de obicei inofensivă.

Formarea de vitamina D în ciuda protecției solari

Lumina soarelui este chiar foarte importantă deoarece asigură corpului cea mai mare parte a vitaminei D vitale prin piele.

"Teama că aplicarea de protecție solară împiedică organismul să producă suficientă vitamină D este neîntemeiat", explică dr. Meiss.

La majoritatea oamenilor, scurta durata de expunere la UV este suficienta pentru o productie suficienta de vitamina D ", spune dermatologul.

Potrivit lui Barmer, chiar și cu cerul noros, suficientă radiație UV atinge pielea. (Ad)