Creșterea satisfacției La bătrânețe, sănătatea mintală se îmbunătățește

Pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea mintală generală se îmbunătățește
Pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea noastră fizică se deteriorează. Abilitățile noastre cognitive și memoria noastră suferă de asemenea. Dar există și o veste bună pentru toți vârstnicii. Cercetătorii au constatat că sănătatea mintală generală se îmbunătățește. Acestea includ, de exemplu, starea de spirit, bunăstarea și capacitatea de a face față stresului.

Desigur, la bătrânețe există unele dezavantaje pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, oamenii de stiinta de la UC San Diego Centrul de imbatranire sanatoasa a constatat ca imbatranirea, de asemenea, aduce beneficii pentru sanatate pentru mine. Putem să ne ocupăm mai mult de stres, bunăstarea noastră este mai bună și suntem mai fericiți. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "Journal of Clinical Psychology".

Corpul nostru se degradează la bătrânețe. De asemenea, memoria noastră nu este mai bună pe măsură ce îmbătrânim. Dar medicii au descoperit acum că sănătatea mintală crește în vârstă. (Foto: aletia2011 / fotolia.com)

Cercetătorii au analizat mai mult de 1500 de subiecți
Un sondaj de peste 1.500 de americani, cu varste cuprinse intre 21 si 99 de ani, a constatat ca persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani sunt cele mai stresate si deprimate, spun autorii. Persoanele în vârstă și în special persoanele de peste 90 de ani erau cele mai multe ori satisfăcute. Oamenii de stiinta au gasit o relatie clara si linistita intre varsta si sanatatea mintala in munca lor. Cei mai în vârstă erau mai fericiți și mai fericiți, au adăugat experții.

Vârsta are beneficii emoționale clare
Consistenta a fost cu adevarat izbitoare, spune autorul Dilip Jeste de la Centrul UC San Diego pentru imbatranire sanatoasa. Persoanele în vârstă au fost doar mai fericite, mai fericite, mai puțin deprimate și fără stres. Experții privind psihologia îmbătrânirii au explicat în continuare că noile descoperiri arată beneficiile emoționale clare ale vârstei înaintate.

Persoanele în vârstă își schimbă viziunea generală despre viață
În ciuda numeroaselor dezavantaje de sănătate bine documentate ale vârstei înaintate, există o îmbunătățire a bunăstării emoționale, spun medicii. Acest lucru pare la început paradoxal. Motivele exacte ar putea fi multiple. De exemplu, oamenii în vârstă își schimbă viziunea generală despre viață, deoarece își dau seama că timpul rămas pe pământ este finit, explică oamenii de știință. Prin această perspectivă, mulți oameni în vârstă își lărgesc orizonturile, concentrându-se asupra activităților semnificative și bucurându-se de viața lor. Multe persoane în vârstă se angajează, de asemenea, să lucreze voluntar. Sa observat deja că astfel de activități de voluntariat îmbunătățesc sănătatea mintală la vârste înaintate.

Conducând mai multă înțelepciune spre o mai mare satisfacție?
Îmbunătățirea sănătății mintale la bătrânețe ar putea fi, de asemenea, parțial datorită faptului că persoanele în vârstă devin din ce în ce mai înțelepte. Această înțelepciune este o trăsătură de personalitate așa-numită Mutli, care include empatie, compasiune, auto-cunoaștere, deschidere către idei noi, determinare și reglementare emoțională, spun experții. Pe măsură ce îmbătrânim, facem alegeri sociale mai bune. Acest lucru se datorează experienței mai mari pe care am acumulat-o de-a lungul vieții noastre. În astfel de decizii înțelepciunea acționează în mod direct, explică autorul Jeste.

Fiziologia creierului este responsabilă de creșterea satisfacției?
O altă explicație posibilă pentru beneficiile emoționale ale îmbătrânirii poate veni din fiziologia creierului. Studiile efectuate pe creier arată că persoanele în vârstă sunt, în general, mai bune să se ocupe de imagini stresante. Când oamenii de știință au arătat bătrânilor și tinerilor imaginile unui copil zâmbitor, ambele grupuri au activat zonele asociate emoției creierului. Imaginea unui accident de mașină a produs o mulțime de activități emoționale în creierul tinerilor. Persoanele în vârstă au prezentat un răspuns mult mai mic, explică medicii.

Tinerii au cele mai multe temeri și depresii
Încercăm din ce în ce mai mult să ne oprim îmbătrânirea. Aici, există multe medicamente miraculoase pentru un tânăr mai lung de a cumpăra, dar și prin nutriție și activitate fizică, încercăm să rămânem mai tineri. Numai recent, cercetătorii au investigat dacă procesul de îmbătrânire este încetinit mai mult prin antrenament de rezistență sau rezistență.

O altă constatare importantă din studiul actual este că tinerii trăiesc într-un moment foarte stresant, cu multe temeri și depresii, spun experții. Este posibil ca vârsta să fie asociată cu o reducere a factorilor de risc pentru sănătatea mintală. Adulții mai în vârstă nu trebuie să se confrunte cu atât de mulți factori de stres. (As)