Instruirea constantă de yoga funcționează foarte bine în boala mintală

Yoga ca supliment la tratamentul bolilor psihice
Potrivit experților în sănătate, fiecare a patra persoană suferă de o tulburare mentală la un moment dat în viața sa. Pacienții sunt adesea tratați cu medicamente și / sau psihoterapie. Conform recentelor descoperiri, yoga orientată pe corp poate ajuta, de asemenea, ca o opțiune de tratament complementară.

Tulburările psihice sunt larg răspândite în populație
Potrivit unui raport recent al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproape zece procente dintre persoanele din întreaga lume suferă de depresie și anxietate. Tulburările psihice sunt frecvente în general. Persoanelor afectate li se recomandă, de obicei, să se supună psihoterapiei. În același timp, medicamentele sunt adesea folosite. Cercetătorii germani au raportat acum o abordare promițătoare în tratamentul complementar. Astfel, yoga ajută cu tulburări mintale.

Yoga poate fi un ajutor adjuvant în tratamentul tulburărilor psihice. Aceasta poate contribui la îmbunătățirea bunăstării și a calității vieții. (Imagine: Boyarkina Marina / fotolia.com)

Yoga fizica ca acompaniament la terapie
Tratamentul diferitelor forme de tulburări psihice poate fi uneori dificil. Aici yoga fizice ar putea imbunatati in mod semnificativ terapia ca un acompaniament pentru succesul tratamentului, in functie de rezultatele unui studiu recent realizat de psihologi de la Spitalul Universitar si la Universitatea din Jena. "Yoga este o opțiune de tratament pentru tulburările psihice", potrivit Spitalului Universitar. În meta-analiza lor, psihologii Jena au analizat studiile anterioare privind eficacitatea körperorientiertem Yoga pentru tulburări mintale și a constatat că yoga poate oferi o abordare promițătoare complementară în tratamentul tulburărilor psihice cu respirație și exerciții fizice.

Efectul exercițiilor de yoga pentru tulburările mintale verificate
Beneficiile sunt clare, potrivit cercetătorilor. Deoarece yoga este o activitate de petrecere a timpului liber pe scară largă și, astfel, un low-prag, bine acceptată abordare terapeutică că runda va fi nu numai cost-eficiente, dar, de asemenea, aduce unele riscuri sau efecte secundare. Rezultatele studiului au fost publicate în Deutsches Ärzteblatt. Efectul pozitiv al yoga asupra bolilor fizice cum ar fi durerea cronică sau chiar bolile cardiovasculare este bine documentat, potrivit cercetătorilor. Dar până acum, întrebarea a rămas deschisă cu privire la cât de eficient este yoga orientată pe corp în tratamentul tulburărilor mintale. Director de studiu PD Dr. med. Jenny Rosendahl de la Institutul de Medicina Psihosocială și Psihoterapie din Spitalul Universitar Jena si colegii sai au filtrat din 2.600 de publicații profesionale pe această temă în cele din urmă 25 de studii cu condiții adecvate de calitate, prin care au examinat efectul de exerciții de yoga cu tulburări psihice.

Efectul Yoga asupra depresiei, schizofreniei și co.
"Esențial pentru selecție a fost că examinările contrastează grupurile cu și fără yoga, iar repartizarea participanților la studiu în aceste grupuri a fost aleatorie", explică Rosendahl. În plus, potrivit liderului de studiu, yoga a trebuit să fie "descrisă în mod explicit ca hatha yoga sau să includă exerciții fizice și respirație". În total, studiile luate în considerare au inclus mai mult de 1300 de subiecți și majoritatea au fost efectuate în SUA sau India. Potrivit Spitalului Universitar, majoritatea pacienților au considerat pacienți cu schizofrenie și depresie. "Dar chiar si cu dependenta de substante, anxietate si alte tulburari, subiectii au completat exercitii de yoga - intotdeauna in grupuri si sub indrumarea unui profesor de yoga", a spus mesajul de la Universitatea din Jena.

Relieful semnificativ al simptomelor
Yoga a fost folosit ca parte a studiilor incluse în tratamentul diferitelor tulburări mintale și „făcut cea mai mare parte de formare, în plus față de tratamentul medicamentos, care a fost parțial însoțită de alte intervenții terapeutice“, explică Jenny Rosendahl. În unele studii, totuși, yoga a fost utilizată și ca terapie unică. Grupurile de control, de obicei, nu au primit tratament suplimentar, dar, în unele studii, yoga a fost comparat cu exercițiile, controlul atenției sau psihoterapia. "În general, a existat un efect semnificativ al yoga în ceea ce privește atenuarea simptomelor tulburărilor considerate", concluzionează directorul studiului. Cu toate acestea, efectele detectabile în cadrul studiilor au fost "foarte eterogene".

Sunt necesare studii suplimentare
Atunci când se compară cu exerciții de yoga sport sau de control atenție la yoga a fost găsit, potrivit cercetatorilor ca puțin mai eficient, în timp ce era la fel de eficace ca un tratament standard psihoterapeutic, de exemplu, ca un supliment la tratament medical. În opinia cercetătorilor, factorii care influențează în continuare trebuie analizați acum. De exemplu, munca recentă a constatat un efect pozitiv mai puțin pozitiv al yoga, posibil datorită standardizării crescânde a studiilor. În plus, un efect mai slab al yoghiei a fost demonstrat la pacienții care au fost ambulatori sau interni în tratament. Severitatea tulburării poate juca un rol. Având în vedere rezultatele studiului actual este orientată de yoga organism, dar întotdeauna trage ca o optiune de tratament complementar pentru tulburări mintale în considerare, spune Rosendahl. Aceasta ar putea „reduce simptomele specifice tulburare și să contribuie la îmbunătățirea bunăstării și calității vieții.“ Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare de înaltă calitate, pentru a evalua mai bine efectele specifice ale yoga. (fp, ad)