Durerea constantă a spatelui Formarea de spirit și terapia comportamentală ușurează disconfortul

O antrenament de 8 săptămâni sau terapia comportamentală reduce durerea lombară a coloanei vertebrale mai mult decât terapia standard. Acesta a fost rezultatul unui studiu american.

Exercițiile de grijă ușurează durerea cronică a spatelui. Poză: frankie's - fotolia

Oamenii de știință au comparat efectele formării de mindfulness, terapiei comportamentale și terapiei standard pentru durerea cronică redusă a spatelui în regiunea lombară. Toți pacienții au primit tratamentul lor obișnuit. Cei 113 participanți la grupul de terapie standard au primit 50 de dolari și au fost liberi să aleagă un tratament suplimentar. 116 de participanți au fost instruiți cu atenție de 8 ori 2 ore pe săptămână și 113 terapii comportamentale cognitive ca frecvente.

Pregatirea de formare si terapia comportamentala au imbunatatit in mod semnificativ limitele functionale semnificativ mai mult decat terapia standard. Între antrenamentul de mindfulness și terapia comportamentală nu s-au putut observa diferențe.

Durerea ar putea fi redusă mai mult prin antrenamentul de mindfulness și terapia comportamentală decât prin terapia standard. Pregătirea de îngrijire a avut efecte de lungă durată: efectul a continuat după un an. Studiul poate fi găsit aici.