Bananele de studiu și avocado protejează împotriva bolilor cardiovasculare

În fiecare zi o banană și un avocado împotriva întăririi arterelor?

Dacă oamenii ingerau o cantitate insuficientă de potasiu în fiecare zi, pot provoca probleme de sănătate semnificative. Datorită lipsei de potasiu, cei afectați chiar amenință bolile cardiovasculare periculoase. Cu toate acestea, există o modalitate ușoară de a evita acest lucru. Consumul unei singure banane și a unui avocado pe zi este suficient pentru a preveni întărirea arterelor, ceea ce poate duce mai târziu la o boală cardiacă dramatică.

Oamenii de stiinta din cadrul Universitatii din Alabama au descoperit intr-un studiu recent ca consumul zilnic de doar o banana si un avocado poate proteja impotriva bolilor cardiace periculoase. Experții au publicat rezultatele studiului lor în revista "JCI Insight".

Anumite alimente conțin mult potasiu. Astfel de alimente includ, de exemplu, bananele și avocado. Cercetătorii au descoperit acum că consumarea zilnică de banane și avocado duce la beneficii importante pentru sănătate. O dietă bogată în potasiu protejează împotriva arteriosclerozei și întăririi arterelor și, prin urmare, împotriva bolilor cardiovasculare periculoase. (Imagine: Brent Hofacker / fotolia.com)

Dacă alimentele conțin o mulțime de potasiu, pot reduce calcificările vasculare

Pentru studiul actual, sa studiat modul în care alimente bogate în potasiu împiedică întărirea arterelor și reducerea apariției calcificării vasculare. Medicii au remarcat că chiar consumul de banane și de avocado este suficient pentru a evita multe boli de inimă. In plus, reducerea calcificarilor vasculare a avut efecte importante asupra probabilitatii bolilor de inima si rinichi, explica cercetatorii. O dietă bogată în potasiu poate, de asemenea, reduce riscul unei afecțiuni numite stenoză aortică. Stenoza aortică este un defect comun al valvei cardiace care este unul dintre factorii clasici de risc cardiovascular.

Ce sunt calcificările vasculare??

Calcificările vasculare apar de obicei atunci când calciul începe să se acumuleze în țesuturile corporale, vasele sanguine sau organele. O astfel de acumulare de calciu poate determina deranjarea proceselor normale ale corpului, iar arterele să se întărească, spun experții.

Cum afectează potasiul riscul de ateroscleroză??

Rezultatele studiului arata beneficiul de a furniza suficient de potasiu pentru a preveni calcificarea vasculara la ateroscleroza susceptibile soareci, in conformitate cu autorul profesorul Paul Sanders de la Universitatea din Alabama. Desigur, efectul advers al aportului scăzut de potasiu a fost, de asemenea, observat în studiu. Așa-numita întărire sau rigidizare a arterelor este cunoscută sub denumirea de arterioscleroză. De asemenea, afectează cât de greu are inima să lucreze pentru a pompa sânge prin corp.

Animalele experimentale au primit în dieta lor trei cantități diferite de potasiu

Echipa de cercetare a Universității din Alabama a analizat efectele dietelor cu diferite concentrații de potasiu în studiul lor asupra șoarecilor. Aceste animale experimentale au primit alimente care conțin o concentrație scăzută, normală sau ridicată de potasiu.

Potasiul afectează întărirea arterială

Rezultatele constatate sugerează că la șoarecii hrăniți cu o dietă cu potasiu scăzut, întărirea arterială a apărut semnificativ mai frecvent în comparație cu animalele în care dieta conținea niveluri ridicate de potasiu. Astfel de animale aveau, în general, rigidizare arterială semnificativ mai mică.

Potasiul reduce întărirea arterei principale a corpului aortic

Șoarecii cu o dietă bogată în potasiu au fost, de asemenea, constatați că au redus rigidizarea în artera principală a corpului lor aortic. Acest efect se poate datora unui nivel scăzut de potasiu în sânge, care împiedică exprimarea genelor care mențin flexibilitatea arterială, spun cercetătorii. (As)