Studiați telefoanele mobile rob copii de somn

Rob somnul: smartphone-uri din grădiniță

11/01/2014

Telefoanele mobile, comprimatele și coșurile ține copiii să doarmă. Și chiar mai mult decât televizorul. Lipsa somnului amenință și alte probleme de sănătate, cum ar fi lipsa de concentrare și oboseală. Părinții ar trebui să stabilească reguli clare pentru descendenții lor.

Copiii sunt ținute de la dormit
Prin intermediul telefoanelor mobile, al telefoanelor inteligente, tabletelor și al copiilor, copiii sunt împiedicați să doarmă - chiar mai mult decât prin televizoare. Potrivit cercetărilor efectuate de Jennifer Falbe de la Universitatea din California, Berkeley, adolescenții care au astfel de dispozitive în somn dormit cu 21 de minute mai scurți decât colegii lor. Pentru televizoarele din grădiniță, copiii au primit numai 18 minute de somn mai puțin, potrivit studiului. Prin urmare, potrivit experților, părinții ar trebui să stabilească deja reguli clare pentru descendenții lor atunci când cumpără un smartphone și să se asigure că copilul nu mai este stresat de un telefon mobil.

Peste 50% dintre copii dorm în apropierea smartphone-ului
În cadrul studiului, peste 2.000 de elevi între vârstele de nouă și doisprezece au fost chestionați de oamenii de știință. 54% dintre copii au spus că dormeau lângă telefonul smartphone. echivalent „Yahoo Parenting“ Autorul studiului Falbe a avertizat: „Aceste dispozitive sunt deosebit de îngrijorătoare deoarece deschid o ușă pentru rețelele sociale, videoclipuri și alte distrageri, trimițând notificări care pot întrerupe somnul.“ Psihologul Catherine Steiner-Adair a explicat „Yahoo Parenting“, de ce televizorul din dormitor este mai puțin periculos decât smartphone-ul: „Nu avem aceeași conexiune emoțională cu televizorul sau aceleași așteptări. Nu verificăm e-mailurile sau postările Instagram pe televizorul nostru. Când ne uităm la televizor, intensitatea răspunsului emoțional este foarte diferită.“

Consecințele asupra sănătății
Cercetătorii susțin, de asemenea, că strălucirea ecranelor mici încetinește eliberarea hormonului melatonină necesar pentru somn mai mult decât cel al televizoarelor. Lipsa permanentă de somn poate duce la consecințe grave asupra sănătății, în plus față de dificultățile de concentrare în școală. De exemplu, copiii care dorm prea puțin pentru o perioadă lungă de timp și sunt reticenți în a se deplasa în timpul zilei datorită oboselii lor, de exemplu, adesea supraponderali sau obezitate.

Adolescenții sunt prea mult online

În opinia multor părinți, smartphone-urile și calculatoarele au o prioritate prea mare în viața multor copii și adolescenți. De exemplu, un sondaj reprezentativ realizat de Institutul de cercetare de opinie Forsa, în numele Techniker Krankenkasse (TK), cu câteva luni în urmă, a arătat că jumătate dintre tinerii din Germania sunt, potrivit părinților, prea mult on-line. Multe dintre ele au deja semne de dependență online. Dar alte consecințe asupra sănătății, cum ar fi durerile de spate sau durerile de cap, se găsesc din ce în ce mai mult la surferii extreme. (Ad)