Studiul Vizite regulate la sauna reduc riscul bolilor cardiovasculare

Studiu de sauna: saunarea reduce riscul bolilor cardiovasculare

Numai recent, cercetatorii au raportat ca aproximativ unul din doua decese din cauza bolilor cardiovasculare ar putea fi prevenite printr-o dieta sanatoasa. Acum a fost publicat un alt studiu care arată modul în care riscul unor astfel de boli poate fi redus prin vizite regulate în saună.

Sănătate sănătoasă

Un studiu recent realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Medicala din Innsbruck si de la Universitatea din Finlanda de Est a aratat ca vizitele regulate in sauna pot reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Chiar și în studiile științifice anterioare, beneficiile pentru sănătate ale unei saune ar putea fi dovedite.

Vizitele regulate ale saune reduc semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Acest lucru a fost descoperit acum de o echipă de cercetare austro-finlandeză. (Imagine: nd3000 / fotolia.com)

Boli ale sistemului cardiovascular sunt printre principalele cauze ale decesului

Infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, anevrismul aortic și insuficiența cardiacă sunt boli ale sistemului cardiovascular, care sunt încă printre principalele cauze ale decesului.

O echipă de cercetare austro-finlandeză a descoperit acum că persoanele care vizitează frecvent sauna au un risc semnificativ de a muri de boala cardiovasculară.

Oamenii de stiinta au venit la această realizare de Peter Willeit, neurolog si epidemiolog la Universitatea de Medicina din Innsbruck si Jari A. Laukkanen de la Universitatea din Finlanda de Est, pe baza analizelor comparative a datelor din studiul kihd finlandez.

Studiul pe termen lung kihd (Kuopio, boală cardiacă ischemică de risc de studiu Factor) a studiat, inclusiv comportamentul de saună 1.688 bărbați și femei (51%) din Finlanda, cu vârste cuprinse între 53-74 ani.

Conform unui raport al Universității de Medicină din Innsbruck, datele au fost colectate și evaluate de la mijlocul anilor 1980.

Rezultatele curente au fost publicate în revista "BMC Medicine".

Studiile anterioare au demonstrat beneficiile pentru sănătate

Faptul că sesiunile regulate ale saunei reduc în mod semnificativ riscul de accident vascular cerebral au fost demonstrate de echipa austro-finlandeză într-o publicație recent publicată.

Într-un alt studiu finlandez, sa demonstrat, de asemenea, că sauna poate stabiliza tensiunea arterială ridicată din nou.

În plus, sa știut de mult că schimbarea intensă între căldură și răcire puternică întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra tractului respirator și asupra metabolismului.

Cel mai mic risc pentru vizitele la sauna de peste 45 de minute pe saptamana

Potrivit Universității Medicale din Innsbruck, 181 de participanți la studiul publicat acum despre bolile cardiovasculare au murit în perioada de observație de 15 ani.

După luarea în considerare a altor posibili factori de influență, s-ar putea stabili o corelare clară între frecvența și durata vizitelor la saună:

Potrivit studiului, finlandezii și finlandezii care vizitează sauna de patru până la șapte ori pe săptămână au avut un risc de 70% mai mic de a muri de boli cardiovasculare în perioada de observație.

Cei care s-au trezit de două până la trei ori pe săptămână au redus riscul cu până la 29%.

"Am fost în măsură să demonstrăm în mod clar această corelație, confirmată deja pentru bărbați într-o etapă anterioară, pentru femei și, prin urmare, să stopeze o lacună în literatura științifică", a explicat Willeit.

În analiza lor, oamenii de știință au inclus, de asemenea, durata sejurului de saună ca variabilă și au constatat că transpirația în saună pentru mai mult de 45 de minute pe săptămână are cel mai scăzut risc cardiovascular comparativ.

Cum pot fi consolidate în continuare efectele pozitive

Conform cercetatorilor, bugetul, efectul de reglementare ar trebui să sesiuni de sauna frecvente sunt bazate pe tensiunii arteriale și variabilitatea ritmului cardiac cauzalitatii frecvență saună și mortalitate cardiovasculară.

În orice caz, Peter Willeit se uită deja la examinarea unor ipoteze suplimentare, cum ar fi măsura în care sauna frecventă combinată cu activitatea fizică poate spori și mai mult efectele pozitive.

„Puterea acestui studiu pe termen lung este ca populația noastră de studiu este foarte bine, datorită profilului de risc documentat caracterizat și informații detaliate despre saună, performanța și alte probleme în viitoare permite acest lucru“, a declarat liderul de studiu Jari Laukkanen.

Unii oameni trebuie să fie atenți

În ciuda efectelor pozitive ale sesiunilor de saună frecvente, anumite grupuri de oameni ar trebui să fie atenți.

De exemplu, pacienții cu poliartrită reumatoidă ar trebui să ia o saună numai în fazele fără inflamație, iar epilepticele ar trebui să fie complet evitate deoarece acest lucru ar putea declanșa convulsii.

Persoanele cu vene varicoase puternice sau alte boli vasculare venoase ar trebui să solicite sfatul medicului înainte de a merge la saună.

Acest lucru se aplică și pacienților cu boli cardiovasculare existente, cum ar fi boala coronariană (CHD), aritmii cardiace (palpitații cardiace, tahicardie) sau hipertensiune arterială.

Pentru probleme circulatorii, cum ar fi amețeli, nu ar trebui să fie și saună. (Ad)