Deficitul de somn de studiu în copilărie crește riscul ulterior al diabetului zaharat

Somnul suficient în copilărie poate proteja împotriva diabetului de tip 2 și a obezității
Diabetul de tip 2 este o afecțiune care afectează astăzi tot mai mulți oameni. Cercetătorii au descoperit că, dacă copiii primesc prea puțin somn, riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 crește.

Copiii au nevoie de mult somn, ceea ce majoritatea părinților știu probabil. Oamenii de știință de la Universitatea St. George din Londra au identificat acum un alt motiv pentru care copiii ar trebui să doarmă devreme și să doarmă destul. Insuficiența somnului poate duce la diabet zaharat de tip 2 la copii. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Pediatrie".

Dacă copiii dorm prea puțin, crește riscul de apariție a diabetului de tip 2 la vârsta adultă. (Imagine: PhotographyByMK / fotolia.com)

Atunci când copiii dorm prea puțin, crește greutatea lor și crește rezistența la insulină
În studiul lor, experții au examinat mai mult de 4500 de copii britanici. Medicii au găsit o legătură între obiceiurile de dormit ale copiilor și anumiți markeri de risc pentru diabet. Când copii dormeau în mod regulat mai puțin ore pe timp de noapte, adesea au avut o greutate ușor crescută și au avut o rezistență mai mare la insulină.

Rezistența la insulină poate fi un precursor al diabetului de tip 2
Insulina este un hormon care reglează nivelul zahărului din sânge. Când organismul începe să devină rezistent la insulină, acesta poate fi un precursor al diabetului de tip 2, spun experții. Modelele de somn pot crește riscul de apariție a diabetului zaharat și a altor afecțiuni de sănătate mai târziu în viață, explică cercetătorii.

Rezultatele ar putea fi datorate diferențelor funcțiilor creierului
Studiile anterioare au constatat că un risc crescut de diabet zaharat poate fi urmărit din copilărie până la maturitatea ulterioară. Noile descoperiri, cu toate acestea, nu pot dovedi ca o lipsa de somn creste riscul de diabet zaharat la copii. Pot exista alte explicații pentru legătura dintre somnul din copilărie și markerii de risc pentru diabet zaharat, spun cercetătorii. De exemplu, contextul ar putea reflecta diferențele în funcțiile creierului care reglează somnul, apetitul și sensibilitatea la insulină. Nu este încă clar dacă există o asociere cauzală între somn, obezitate și riscul de diabet de tip 2. Cu toate acestea, nu există nici un dezavantaj în a avea părinții să aibă grijă ca copiii lor să aibă suficient somn, explică autorii.

Efectele pozitive ale somnului adecvat
Există studii care sugerează că un somn adecvat este necesar pentru învățarea și memoria optimă. adecvate de somn regulat, de asemenea, duce la efecte pozitive asupra starii de spirit, explica cercetatorii. Somnul afecteaza eliberarea de hormoni diferite si somnul insuficient ar putea, prin urmare, de fapt, greutatea copiilor și rezistența lor la insulină afectează în mod direct cercetatorii speculeaza intr-un comunicat de presa al Universitatii St George din Londra.

Copiii ar trebui să doarmă nouă până la unsprezece ore pe noapte
Experții recomandă părinților că în special copiii de vârstă școlară ar trebui să aibă suficient somn. Televizoarele și dispozitivele electronice ar trebui oprite cel mult cu o oră înainte de a merge la culcare, lichidele trebuie luate numai limitate înainte de culcare. Cofeina ar trebui, desigur, evitată înainte de a merge la culcare. Potrivit Fundației Naționale de Repaus, copiii cu vârste între șase și treisprezece ani ar trebui să doarmă nouă până la unsprezece ore pe noapte.

Medicii au efectuat diverse teste
Copiii participanți se aflau la vârsta de nouă până la zece ani. Subiecții au fost intervievați despre timpul obișnuit de somn. Cercetatorii au masurat, de asemenea, greutatea copiilor, inaltimea si grasimea corporala. De asemenea, au luat probe de sânge pentru a testa nivelul de insulină și zahăr din sânge.

Sa observat o variație largă a obiceiurilor de somn ale participanților
În medie, copiii au primit aproximativ 10,5 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, a existat o variație largă în obiceiurile de somn ale participanților: unii copii au primit numai opt ore de somn pe noapte, în timp ce alții dormeau de obicei timp de doisprezece ore.

Sunt necesare cercetări suplimentare
Rezultatele studiului au aratat ca somnul prelungit a dus copiii la o rezistență la insulină mai mică și acești participanți au fost in general putin mai subtire. dormit suplimentare in viata timpurie poate fi o abordare simplă și rentabilă pentru reducerea țesutului adipos din organism si riscul de diabet zaharat de tip 2, explica cercetatorii. Dar, pentru a verifica dacă aceste efecte, singura cale, este un studiu care învață copiii cercetători să doarmă mai mult. (As)