Studiul Când copiii dorm prea mult, se îngrașă mai repede

Părinții ar trebui să aibă grijă de somnul adecvat cu copiii lor

În prezent, tot mai mulți copii suferă de supraponderali și de obezitate. Cercetătorii au descoperit acum că, dacă copiii primesc prea puțin somn, crește riscul de obezitate.

Cercetătorii de la Universitatea din Warwick au constatat în studiile lor actuale că privarea de somn la copii duce la un risc crescut de obezitate. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista de limbă engleză "SLEEP".

Oamenii de toate vârstele au nevoie de somn adecvat. El este important pentru sănătatea fizică și mintală. Dacă copiii nu dorm destul de regulat, crește riscul de a dezvolta obezitatea mai târziu în viață. (Imagine: Africa Studio / fotolia.com)

Somnul adecvat este foarte important pentru copii

Desigur, toți părinții doresc să facă posibil ca copiii lor să crească cât mai sănătoși posibil și să nu se suprapună și obezitatea încă din copilărie. Cu toate acestea, nu este vorba numai de alimentația copiilor, ci și de somnul obișnuit este extrem de important. Dacă copiii și adolescenții dorm în mod regulat prea puțin, ei vor avea o probabilitate mai mare de a fi supraponderali și obezi pe măsură ce îmbătrânesc.

Somnul este un factor de risc modificabil pentru obezitatea viitoare

Obezitatea poate duce la boli cardiovasculare și diabet de tip 2, care, de asemenea, cresc la copii. Constatarile studiului sugereaza ca somnul poate fi un factor important de risc (sau marker) de risc pentru obezitatea viitoare, explica autorul studiului Dr. Michelle Miller de la Scoala Medicala din Warwick intr-un comunicat de presa.

Au fost evaluate 42 de studii

Autorii articolului au examinat rezultatele a 42 de studii privind populația la sugari, copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 0 și 18 ani, cu un total de 75.499 de participanți. Durata lor medie de somn a fost evaluată printr-o varietate de metode, de la chestionare la tehnologia portabilă, explică cercetătorii.

Subiecții au fost împărțiți în două grupuri

Participanții au fost împărțiți în două clase: traverse scurte și normale. Traversele scurte au fost copii care au dormit mai puțin decât categoria de referință pentru vârsta lor. Acestea s-au bazat pe cele mai recente liniile directoare ale National Sleep Foundation din Statele Unite, care recomanda ca sugarii (până la 11 luni 4) sa dormi intre 12-15 ore pe care copiii mici (1-2 ani) pentru a dormi 11 până la 14 ore, copiii din preșcolar (3-5 ani) ar trebui să fie de 10 la 13 ore și copii (6-13 ani) dormit în școală cu vârste cuprinse între 9 și 11 ore. Adolescenții (14-17 ani) sunt sfătuiți să doarmă 8-10 ore.

Traversele scurte au câștigat greutate

Participanții au fost monitorizați din punct de vedere medical pe o perioadă medie de trei ani. Modificările în IMC și obezitatea și / sau obezitatea au fost înregistrate în timp. În toate grupele de vârstă, traversele scurte au câștigat greutate și, în general, au avut o probabilitate crescută de a dezvolta 58% supraponderali și obezitate. Rezultatele au aratat o relatie consecventa in toate grupele de varsta, sugerand ca riscul crescut este prezent la copiii mai mici si mai mari. De asemenea, studiul reafirmă conceptul că privarea de somn este un factor important de risc pentru obezitate, care poate fi detectat într-un stadiu foarte timpuriu al vieții. morar.

Rezultatele au fost consecvente

Prin evaluarea diferitelor rezultatele studiului ar putea fi observat că există o perspectivă de asociere totală izbitor in concordanta intre somn scurt si obezitatea, în ciuda unor diferențe între studiile, spune autorul studiului, profesorul Francesco Cappuccio. Acest studiu se bazează pe analiza noastră anterioară a datelor transversale în 2008. Semnificația cea mai recentă abordare este faptul că au fost incluse doar studii longitudinale prospective, care arată că somnul scurt de dezvoltare a obezității precede în ani mai târziu, pe care „, sugerând puternic legătura de cauzalitate, adaugă expertul,.

OMS explică obezitatea epidemiei

Prevalența obezității a crescut în întreaga lume, iar Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat acum obezitatea o epidemie globală. Autorii articolului subliniază că, în timp ce alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt importante, rezultatele studiului arată că este, de asemenea, important să obțineți suficient somn. Medicii sugerează că programele educaționale ar putea fi folosite pentru a ajuta părinții și copiii să maximizeze cantitatea de somn. (As)