Acțiune:
Studii Tabletele de fier pot deteriora ADN-ul
Când oamenii se confruntă cu anumite simptome de deficiență, adesea iau comprimate sau alte suplimente pentru a le compensa. Dar aceste produse nu pot fi întotdeauna de ajutor, deoarece unele par să aibă și efecte secundare negative. Oamenii de știință de la Imperial College din Londra au avertizat acum să nu ia tablete de fier. Acestea ar fi suspectate de a ne deteriora ADN-ul.
Suplimentele dietetice trebuie să ajute organismul nostru să compenseze orice simptome de deficiență. Mulți oameni suferă de deficiență de fier și, prin urmare, iau comprimate. Dar aceste tablete par să aibă efecte negative asupra sănătății noastre. Cercetătorii de la Colegiul Imperial din Londra au găsit acum într-un studiu că comprimatele de fier dăunează ADN-ului nostru. Oamenii de știință au publicat rezultatele studiului lor în revista curentă "Plos one".
Tabletele de fier și capsulele pot duce rapid la deteriorarea ADN, potrivit unui studiu recent. (Imagine: cevahir87 / fotolia.com) Tabletele de fier pot declanșa deteriorarea ADN-ului în zece minute
În cazul deficitului de fier (sideropenie), mulți pacienți utilizează comprimate pentru a compensa simptomele de deficiență. Deseori deficitul de fier este asimptomatic și, prin urmare, nu este ușor de observat. Cantitatea de fier din stomac poate provoca multe sechele, cum ar fi pierderea parului difuză, unghiile fragile, durerile de cap, amețeli, concentrare slabă și oboseală. Pentru a evita aceste efecte negative, pacienții suferă adesea comprimate de fier. Numai în Anglia și Țara Galilor, aproximativ șase milioane de prescripții sunt emise în fiecare an pentru comprimatele de fier, explică experții. Cu toate acestea, acestea ar putea fi dăunătoare pentru corpul nostru, avertizează medicii. Cele mai recente descoperiri arată că dezvoltatorii de astfel de comprimate trebuie să ia în considerare cantitatea de fier pe care o conțin. Efectele asupra corpului nostru trebuie luate în considerare. Concentrațiile de fier în tratamente standard de tablete ar putea provoca leziuni ale ADN-ului în decurs de zece minute, avertizează oamenii de știință în studiul lor.
Ce oameni au nevoie de mai mult fier?
Fierul este o parte integrantă a vieții. De exemplu, fără fier, sistemul nostru imunitar nu ar funcționa corect, așa că, de obicei, nu trebuie să luăm suplimente de fier suplimentare, spun medicii. Dar există și oameni care au nevoie de fier mai mult. Mai ales femeile gravide au nevoie de o cantitate mare de fier. Ajutorul zilnic recomandat pentru femeile gravide este de 27 de miligrame de fier pe zi, comparativ cu 15-18 miligrame pe zi pentru femeile care nu sunt însărcinate sau care alăptează. Menstruația privează de asemenea corpul depozitelor sale de fier. Dacă suferiți de sângerări menstruale severe, medicul dumneavoastră poate dori să facă un test de sânge pentru a detecta orice deficit de fier, explică cercetătorii. Dacă faceți în mod regulat exerciții intense, ar trebui să creșteți și aportul de fier cu până la 30%, spun experții.
Risc redus al bolilor cardiace datorate pierderii de fier din cauza menstruației
De obicei, bărbații nu trebuie să ia fier suplimentar decât dacă au boli care produc pierderi cronice de sânge. Cu toate acestea, unii dintre ei au deja un risc crescut de a crește excesul de fier din cauza condițiilor ereditare, spun cercetătorii. Potrivit cercetătorilor, femeile prezintă un risc scăzut de boli de inimă înainte de menopauza lor, care poate fi atribuită menstruației. Datele din studiul "Heart Framingham" ar sugera că pierderea lunară a fierului prin menstruație poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiace, spun experții. Atunci când apare menopauza, riscul bolilor cardiace crește de asemenea. Depozitarea fierului la femeile aflate în postmenopauză conduce la un risc crescut de apariție a bolilor corespunzătoare. Femeile afectate trebuie, prin urmare, să se abțină de la un aport suplimentar de fier, avertizează oamenii de știință.