Studiile de vitamina D pilule, de obicei, preveni bolile

Medicii studiază efectele suplimentelor de vitamină D
Au existat din ce în ce mai multe declarații contradictorii despre efectele benefice ale suplimentelor de vitamina D. Cercetătorii au descoperit acum că suplimentele de vitamină D nu împiedică boala în majoritatea oamenilor. Din acest motiv, utilizarea lor pentru prevenirea bolilor trebuie reconsiderată.

Cercetătorii de la Universitatea din Auckland din Noua Zeelandă au constatat în studiul lor că administrarea suplimentelor de vitamina D nu împiedică bolile pentru majoritatea consumatorilor. Cercetatorii au publicat rezultatele studiului lor in revista medicala respectat British Medical Journal (BMJ).

Mai ales în timpul iernii, mulți oameni iau suplimente de vitamina D pentru a compensa lipsa de lumină solară. Cu toate acestea, unii oameni iau, de asemenea, suplimente de vitamina D pentru a ajuta la prevenirea bolilor. Medicii au descoperit că luarea în majoritatea oamenilor nu permite o prevenire eficientă. (Imagine: puhhha / fotolia.com)

Mulți oameni iau suplimente de vitamina D în timpul iernii
Vitamina D este produsă în mod natural de lumina soarelui în piele sau absorbită de anumite alimente. Vitamina este esențială pentru oase, dinți și mușchi sănătoși. Mai ales sezonul întunecat poate duce rapid la deficit de vitamina D. În timpul lunilor de iarnă, expunerea redusă la soare cauzează o lipsă de vitamina D la mulți oameni. Cei afectați atunci iau adesea suplimente de vitamina D pentru a compensa expunerea redusă la soare.

Pentru mulți oameni, aportul de vitamina D este inutil
Medicii au descoperit în studiul lor recent că administrarea suplimentelor de vitamina D nu este cu adevărat benefică pentru majoritatea oamenilor. "În concluzie, având în vedere rezultatele, concluzionăm că utilizarea suplimentelor de vitamina D pentru prevenirea bolilor ar putea fi inutilă pentru mulți oameni", a declarat autorul Mark Bolland de la Universitatea din Auckland.

Suplimentele cu vitamine D nu ajută la fracturi
Aportul de astfel de suplimente nu reduce riscul de caderi și fracturile rezultate în majoritatea oamenilor, spun oamenii de știință. Poate că aportul poate avea chiar și consecințe negative.

Grupurile cu risc crescut trebuie să ia suplimente de vitamina D
Suplimentarea cu vitamina D pare să fie benefică numai pentru persoanele cu risc crescut, cum ar fi persoanele în vârstă și persoanele cu piele închisă în zone mai reci, explică cercetătorii. Astfel de oameni ar trebui să ia nu numai suplimente în toamna și iarna. În schimb, ar trebui să caute modalități naturale de a-și satisface nevoile de vitamina D.

Alegerea alimentelor potrivite poate echilibra deficitul de vitamina D.
Dacă suferinzii mănâncă alimentele potrivite, acestea pot ajuta la menținerea unui nivel sănătos al vitaminei D, explică medicii. Aceste alimente includ, de exemplu, pește uleios, gălbenuș de ou, carne roșie și ficat. Mancatul cu aceste alimente ar putea ajuta la evitarea suplimentelor de vitamina D, spun autorii. (As)