Acțiune:
Tenis, călărie sau înot. Care sporturi prelungesc speranța de viață?
În general, majoritatea sporturilor sunt considerate sănătoase. Cu toate acestea, o echipă internațională de cercetare a constatat că unele sporturi au efecte deosebit de pozitive asupra sănătății, în timp ce altele nu au niciun efect.
În studiul actual, echipa de cercetare condusă de profesorul Emmanuel Stamatakis de la Universitatea din Sydney a examinat impactul diverselor sporturi asupra sănătății și speranței de viață. Înotul, aerobicul, tenisul și sporturile similare din spate sunt, prin urmare, cele mai eficiente împotriva deceselor cauzate de bolile cardiovasculare. Oamenii de stiinta au publicat concluziile lor in revista "British Journal of Sports Medicine".
Tenisul este unul dintre sporturile care are un impact deosebit de pozitiv asupra speranței de viață. (Imagine: sepy / fotolia.com) Efecte diferite asupra riscului de boli cardiovasculare fatale
În cooperare pe scară largă între universitățile din Sydney, Oxford, Edinburgh, Institutul UKK din Finlanda, Institutul de Sport Stiinta de la Universitatea din Graz și alte câteva universități, echipa de cercetare internațională condusă de Prof. Stamatakis are efectul diferitelor sporturi asupra riscului de fatale boli cardiovasculare.
Datele de la mai mult de 80.000 de subiecți studiați
Oamenii de stiinta au folosit datele din unsprezece studii de cohorta reprezentative din Marea Britanie din 1994 pana in 2008 pentru a analiza posibile asocieri intre exercitiile fizice in sase discipline sportive / exercitii fizice si mortalitate. În total, 80306 de adulți cu o vârstă medie de 52 de ani au fost incluși în studiu. În cadrul examenelor de cohortă, participanții au oferit, de asemenea, informații despre activitatea fizică și intensitatea exercițiilor (întrebare cum ar fi: dacă au fost respirați sau foarte transpirați?).
Fotbal și jogging fără efect pozitiv?
Pentru sporturile de ciclism, înot, aerobic, fotbal, jogging și tenis de tenis, squash și badminton, cercetătorii au analizat posibilele efecte asupra speranței de viață. Aici, au arătat că, în comparație cu participanții la studiu care nu au participat la acest sport relevant, a fost riscul global de deces în sporturile cu racheta cu 47 la suta mai mici, în timp ce înot este mai mic cu 28 la suta, aerobic mai mic cu 27 la suta, cu bicicleta 15 la suta mai mici. Pentru fotbal și jogging, nu s-au găsit efecte comparabile.
Înotul, aerobicul și tenisul sunt deosebit de sănătoase
Bazat pe riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, cercetatorii au descoperit o reducere de 56 la suta in sporturile de intoarcere, 41 la suta in inot si 36 la suta in aerobic, in functie de cercetatori. Ciclismul, fotbalul și jogging-ul nu au avut un efect pozitiv aici.
Determinați mai bine avantajele sportului individual
Rezultatele noastre arata ca nu numai cat de mult si cat de des se fac sporturile, dar si ce fel de exercitiu faci ", a spus profesorul Emmanuel Stamatakis. Participarea la anumite sporturi poate avea diferite beneficii pentru sănătate. Aceste observatii ar trebui folosite pentru a determina si implementa programe eficiente de promovare a sanatatii si activitate fizica, a spus liderul studiului. (Fp)