Tinitus Testul în cap - tonul de apel de stres constant în ureche

Timp liber, multă temă și gândire la examenele viitoare: tot mai mulți elevi suferă de stres - mai ales acum, în timpul examenelor de la Abitur. Studiile arată că o treime dintre copii și adolescenți au simptome de stres, cum ar fi iritabilitate, agitație și oboseală. În plus, profesorii și educatorii din școli sunt, de asemenea, expuși la niveluri ridicate de stres: personalul prea mic, presiunea ridicată de responsabilitate și zgomotul zilnic din sălile de clasă duc chiar la arsuri în unele cazuri.

Fie că elevii sau profesorii - din ce în ce mai mulți oameni afectați pot să facă față vieții cotidiene cu un efort psihofizic deosebit. Și acest lucru crește riscul de tinitus. Deoarece stresul cronic poate duce la modificări ale sistemului auditiv și chiar la deteriorarea permanentă a celulelor sensibile la auz. Dar cum pot controla școlile și părinții? Fundația germană pentru tinitus Charité recomandă: Restul chiar în școală, reducerea stresului și educația privind consecințele stresului la o vârstă fragedă.

Imagine. tibanna79 - fotolia

Presiunea este ridicată și scoasă din școală
Presiune de înaltă performanță, programări ambalate și, în cel mai rău caz, și un climat rău de clasă - viața școlară poate fi cu adevărat stresantă. Dar copiii au nevoie de mai multă odihnă, chiar și la școală. Printre altele, acest lucru a fost demonstrat de barometrul LBS pentru copii în ianuarie 2015, în care mai mult de jumătate dintre copiii chestionați au declarat că școala a oferit prea puține oportunități de odihnă. Kinderbund a recomandat ca părinții să monitorizeze îndeaproape semnalele de alarmă precum iritabilitatea, agitația și plângerile psihosomatice ale copiilor lor, pentru a recunoaște riscurile într-o fază incipientă și pentru a putea contracara stresul.

Chiar și acum, un an mai târziu, acest subiect este actualizat: În multe state, începeți examenele Abitur. Unii dintre studenți sunt supuși unei mari presiuni în această perioadă - și nu doar la școală. Deoarece stresul nu se oprește la poarta școlii. Chiar și în afară, mulți copii și adolescenți nu găsesc suficient timp să se relaxeze și sunt de multe ori lăsați cu propriile gânduri în timpul examenelor și al problemelor școlare. Frica, depresia și tulburările de somn pot fi consecințe - și tot mai mulți elevi suferă și de zgomotele urechii. Potrivit Centrului German de Cercetări Terapiei Muzicale din Heidelberg, numărul copiilor și adolescenților afectați a fost semnificativ subestimat: Tinitusul este similar în grupa de vârstă de 14 ani și mai în vârstă, la fel ca în cazul adulților. Principalele motive sunt poluarea fonică și stresul.

Dr. Wolfgang Steininger de la școală centrul de consiliere psihologică a districtului Berlin-Lichtenberg spune: „Pentru a ne lua de multe ori copiii și tinerii care suferă de presiune ridicată pentru a efectua și unele arată chiar și primele probleme de comportament. Cei mai mulți dintre aceștia au fost expuși la situații stresante de foarte mult timp. "Faptul că acest stres continuă și în afara școlii devine clar în munca sa de zi cu zi:" Mulți studenți nu se pot trata după școală. Temă, scolarizare, presiune temporală - adesea părinți foarte ambițioși în spatele ei. În plus, există presiunea socială care vrea să supraviețuiască în comunitatea de clasă, să fie informată despre știri și să fie bine conectată la rețea. Deci, de multe obține după școală cu smartphone și Co imediat după ce a fost „ratat“, în dimineața. „Steininger vede problema în faptul că mulți copii și tineri sunt copleșiți de propria lor de gestionare a timpului. Nu este prea mult timp pentru relaxare.

Personalul didactic este, de asemenea, în pericol
Arată similar în multe camere ale profesorilor. Personalul didactic trebuie să completeze lipsurile spontane ale personalului și să învețe prea multe studenți deodată. Adăugați la acestea zgomotul zilnic din spațiile școlare reverberante și condițiile de muncă neeronomice. Cel puțin 60% din 2.015 respondenți într-un studiu de educatori de la școlile declarat în mod clar percep acest stres si sa faca fata numai cu mari eforturi mentale și fizice pentru a können.5 simptome clasice de congestie sunt iritabilitate, oboseala, epuizare fizică și emoțională - și, ca rezultat de asemenea, auziți daune. Foarte viu descrie doctorul Steininger: "Nu este neobișnuit să-i vezi pe profesori să-și asculte urechile pentru că nu mai suportă poluarea sonoră la școală. Ați fost vreodată într-o sală de școală atunci când sună pauza de clopot și sute de studenți se apropie de tine prin scară? Atunci știi cât de tare poate fi într-o clădire școlară.

Tinitus și stres
In timp ce stresul de presă în sine nu este imediat tinitus de la care poate avea un efect semnificativ asupra sunetului în ureche, se află în cercurile științifice, dar acum studiile Konsens.6 medicale arată, de exemplu, ca pacientii cu tinitus sunt în mod frecvent sub stres decât alți pacienți ORL. În plus, este adesea mai dificil pentru cei care suferă de stres mental să facă față vieții cotidiene cu tinitus. Pentru că cine este sub stres, direcționează atenția mai mult la zgomotul urechii. Cum stresul poate afecta sănătatea urechii, explică Prof. Dr. med. Mazurek, director al Spitalului Charité Tinitus Center din Berlin si CEO al Deutsche Tinitus Fundația Charité: „Stresul - și mai ales de stres cronic - poate avea un rol important în formarea și consolidarea unei tinitus. Eliberarea crescută a modificărilor hormonului de stres cortizol din sistemul auditiv poate fi declanșat, care variază de până la deteriorarea celulelor nervoase și a părului. „De aceea, recomandă“ ca tratamentul de tinitus ar trebui să includă metode și terapii de reducere a stresului. "

Fundația Germană pentru Tinitus Charité solicită: Creați și explicați pauzele de relaxare
Pentru a preveni stresul și consecințele cum ar fi tinitusul, este de asemenea recomandat să luați pauze frecvente de odihnă. Sunt recomandate în special retrageri pentru elevi și profesori pe terenurile școlare și momentele de decelerare. Este crucial să "închidem nivelul de excitare a copiilor cu mijloace pedagogice". Steininger împreună. Mijloacele de reducere a stresului, procedurile de relaxare și informațiile privind protecția auzului ar trebui să se înscrie pe calendar. Deși prevenirea zgomotului se găsește deja în programele de învățământ din clasele a IV-a și a IX-a, subiectul este prea rar predat în realitate. În plus, sprijinul psihologic este încă crucial pentru identificarea riscului de congestie și intervenția în timp util. Mai presus de toate, trebuie creată conștientizarea riscului de stres de stres prea mare - chiar și la o vârstă fragedă. Materiale informative privind protecția auzului, tinitus și stres pot fi solicitate de la Fundația Germană pentru Tinitus Charité. (Pm)