Durerea mai bine nu împinge sentimentele ar trebui să fie procesate

Tristețea neprocesată poate avea consecințe psihologice și fizice
Este întotdeauna o lovitură grea când rudele apropiate mor. Pierderea existențială poate fi asociată cu consecințe mintale și fizice. În unele cazuri, poate dura unu până la doi ani pentru ca perioada de deces să treacă. Sentimentele nu trebuie împinse.

Moriștii se simt adesea sub presiune
Când o persoană apropiată pleacă, este întotdeauna o lovitură mare. Pierderea existențială poate avea consecințe psihologice și fizice pentru cei rătăciți. Deși doliu după pierderea unui iubit este natural, deplânge adesea se află sub presiune pentru a reveni la viața de zi cu zi cât mai repede posibil. Și unii oameni nu mai ies din valea lor de durere în pace. Experții vă sfătuiesc, de obicei, să vizitați un terapeut, deoarece persistența prea lungă în doliu poate fi patologică. Într-un mesaj de la agenția de știri dpa, un expert a explicat importanța subiectului.

Tristețea după pierderea unei persoane dragi este destul de normală. Dar dacă perioada de doliu este prea lungă, suferinzii ar trebui să caute ajutor profesional. (Imagine: bilderstoeckchen / fotolia.com)

Durerea poate dura ani
"Perioada de doliu poate dura unu până la doi ani", a declarat Iris Hauth, președinte al Societății Germane pentru Psihiatrie și Psihoterapie, Psihosomatică și Neurologie (DGPPN). Totuși, potrivit specialistului, poate fi și faptul că cei afectați se blochează în durere și simptomele se agravează. Apoi, se vorbește de durere patologică, care poate duce și la depresie sau dependență. De obicei, durerea psihologică afectează viața de zi cu zi și capacitatea de a se reconecta.

Detectați semnalele de avertizare pentru durerea patologică
După cum se spune în mesaj, nu este ușor să recunoști semnele devreme. "Oricine refuză importanța rudelor ar trebui să folosească acest lucru ca semnal de avertizare", spune Hauth. Un alt semn poate fi, de exemplu, când vă grăbiți să lucrați după înmormântare și faceți toate formalitățile. Același lucru este valabil dacă nu doriți să renunțați la anumite ritualuri, cum ar fi acoperirea mesei de mic dejun pentru decedat. Sau chiar dacă nu vii să te odihnești și gândește-te la ce sa întâmplat. Micsorarea și trivializarea pierderii și manipulării cu ea este, de asemenea, un semnal de avertizare.

Dacă aveți îndoieli, obțineți ajutor profesional
Potrivit lui Hauth, trebuie să întrerupeți când observați astfel de comportamente și apoi să vă gândiți la ceea ce se întâmplă și să discutați cu un bun prieten sau o rudă apropiată. Dacă este necesar, puteți obține ajutor profesional de la un psihoterapeut medical sau psihologic. "Durerea este o lucrare pentru psihic". În general, durerea poate aduce cu ea tulburări cognitive, cum ar fi probleme de concentrare. Dorința, singurătatea, inutilitatea fără sens și, uneori, vinovăția fac, de asemenea, probleme dăunătoare emoționale, a explicat Hauth. În plus, deținuții tind să se izoleze de ceilalți oameni. Toate acestea sunt - într-o anumită măsură - reacții normale.

Durerea poate avea consecințe asupra sănătății
Nu în ultimul rând, tristețea poate duce la disconfort fizic. În ultimii ani, cercetătorii au descoperit în diferite studii că durerea poate avea numeroase consecințe asupra sănătății. De exemplu, cercetătorii americani de la Universitatea Harvard au concluzionat într-un studiu că durerea severă crește și riscul de atac de cord. Potrivit experților, acest lucru are legătură cu tensiunea arterială crescută adesea cauzată de o pierdere de stres, de stresul asociat, precum și de o posibilă coagulare a sângelui. În plus, deținuții ar suferi de multe ori lipsa de somn, tulburări de alimentație și probleme circulatorii. (Ad)