Fructele uscate promovează sănătatea bună

Fructele uscate sunt foarte potrivite pentru gustări în birou

28/06/2011

Fructele uscate sunt o gustare bună pentru birou, potrivit experților în nutriție. Nutriția antrenor Reinhard Karl Üblacker a spus ziarului „Märkische Allgemeine“, Gustarea ideală pentru birou constă într-o crocantă, o vafe de orez sau fructe uscate. acest „dă-i energia corpului și nu-l încarcă“, a subliniat antrenorul nutrițional.

Adesea, oamenii apuca pofta de dulciuri pentru alimente cu un continut ridicat de zahar si o povara pe termen lung. Mai potrivit este o gustare de fructe uscate, pâine crocantă și prăjituri de orez ca acest lucru, deoarece potolește pofta de mancare, saraca in calorii si contine, de asemenea, mai multe substante nutritive sanatoase, nutritie antrenor Reinhard-Karl Üblacker a explicat. Expertul sfătuiește să investească o mică aprovizionare la locul de muncă, în scopul de a acces rapid la gustări sănătoase în pofta în creștere. Cine încă nu ar putea face fără dulciuri, ar trebui, în conformitate cu cel mai bun antrenor dieta să prindă ciocolată cu cel mai înalt conținut de cacao posibil. deoarece „Cu cât este mai mare conținutul de cacao din ciocolată, cu atât mai puțin este grăsimea“, a explicat Reinhard-Karl Üblacker. În general, consumul zilnic de fructe uscate, similar fructelor, legumelor și salatei proaspete, protejează sistemul imunitar împotriva posibilelor deficiențe defensive. În medicina naturală, fructele uscate promovează metabolismul fierului și stimulează în mod natural digestia. Fructe uscate de culoare închisă furnizează suplimentar vitamina C. (fp)

De asemenea, citiți:
Îmblinește deficitul de fier cu mijloacele naturii
Naturopathy: Prevenirea bolilor de toamnă
OCDE: Fiecare al șaselea german este obez

Poză: wrw