Subponderali Un risc de sanatate subestimat

Subponderiul este un risc semnificativ pentru sănătate

05.04.2011

Subponderiul este un risc frecvent subestimat pentru sănătate în Germania. Experții așa-numiți „alimentatori slabi“ persoanele desemnate trebuie să mănânce în mod constant multe pentru a-și păstra greutatea. În caz de stres sau boli, cum ar fi gripa gastrointestinală, cei afectați pierd cu ușurință mai multe kilograme și există consecințe grave asupra sănătății.

Subponderiul este de obicei asociat cu riscuri semnificative pentru sănătate, de regulă, oferta de „elemente nutritive esențiale și / sau oligoelemente“ nu este garantat, avertizează experții din Rețeaua Germană de Consultanță și Informare în domeniul Nutriției. Deși subponderiul în această țară este mult mai puțin comun decât supraponderabilitatea și obezitatea (obezitatea), dar în ansamblu, fenomenul „alimente furajere nepotrivite“ de asemenea, în Germania un risc grav pentru sănătate.

Creșterea în greutate sănătoasă este mai greoaie decât scăderea în greutate?
Adesea, problemele subponderale sunt trivializate și subestimate, deoarece în societate sunt discutate în principal consecințele negative ale obezității asupra sănătății și un corp subțire, în general pozitiv. Dar pentru „alimente furajere nepotrivite“ Subponderiul este o problemă majoră, spun experții, cum ar fi nutriționistul specializat în malnutriție, Kerstin Bernhardt. Deoarece cresterea in greutate sanatoasa este cel puțin la fel de greu ca pierderea in greutate sanatoasa, deoarece cauzele de greutate, de obicei, sunt complexe soluția pentru creșterea în greutate sanatoasa, de obicei, mai simplu decât excesul de greutate sau de obezitate și a explicat omul de știință nutriție. Pur și simplu a face opusul a ceea ce experții în nutriție recomandă pentru pierderea în greutate îi ajută pe cei afectați puțin, a avertizat Kerstin Bernhardt. Deoarece cantitățile mari de alimente grase și dulci nu sunt o soluție. O astfel de dietă „nu numai că ar fi foarte nesănătoase,“ dar „de asemenea inutile sau chiar dăunătoare“, a subliniat nutriționistul.

Nu subestimați riscurile pentru sănătate subponderale
Adesea, subponderiul suferă de o lipsă prelungită de apetit sau mănâncă cantități semnificative, iar corpul folosește mâncarea doar inadecvat, a declarat Susanne Nowitzki-Grimm, autorul cărții „Omule, ești subțire! Un program pentru oameni care ar dori să aducă câțiva kilograme mai mult pe scări“ spre postul de știri „NTV“. Există într-adevăr așa-numitele „alimente furajere nepotrivite“, Cantitățile enorme de alimente pot fi împrăștiate fără a crește, explică experții. Cu toate acestea, potrivit lui Nowitzki-Grimm, acest lucru este posibil „mai presus de toate (o) o predispoziție genetică pe care nu o poți influența“, înapoi. Alimentatorii săraci trebuie să fie mereu atenți să mănânce suficient doar pentru a-și menține greutatea. Nu este posibil să câștigi greutate în condiții normale. Autorul a subliniat că alimentatoarele bune depozitează cea mai mare parte a energiei absorbite în alimente ca grăsime în organism, în timp ce alimentatorii săraci eliberează acea energie sub formă de căldură. Pentru cei care au suferit un risc serios de sănătate, ca și în cazul celor subponderali, de obicei unul „Lipsa elementelor nutritive esențiale și / sau a oligoelementelor“ Experții din Rețeaua de consultanță și informare germană privind nutriția au explicat. Lipsa nutrienților, printre altele, promovează dezvoltarea osteoporozei, afectează funcția musculară, crește susceptibilitatea la boli și agravează vindecarea rănilor.

Mai mult de un milion de germani suferă de subponderali
In Germania, 1,5 la suta dintre femei si 0,4 la suta dintre barbati sunt subponderali, conform Raportului Nutriție al Societății Germane pentru alimentația, Microcensus Oficiului Federal de Statistică, chiar patru la suta dintre femei si unul la sută dintre cei care merg cu subponderali. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5 sunt considerate subponderali. IMC stabilește greutatea în raport cu dimensiunea corporală și la un IMC cuprins între 20 și 25, experții de greutate ideală. În Germania, în special persoanele în vârstă suferă (de obicei, din cauza pierderii persistente poftei de mâncare sau de deteriorare a aparatului masticator) la subponderali, dar, de asemenea, cu pacienți cu boli grave sau chimioterapie pot pierde la fel de mult în greutate, care se încadrează sub un IMC de 18,5. Cu toate acestea, potrivit experților, chiar și tinerii, oamenii sănătoși pot fi afectați, cu o problemă medicală mai ascunsă, cum ar fi o tulburare metabolică. Cu toate acestea, nutriționistul, Kerstin Bernhardt, în funcție de stresul psihologic, declanșează de asemenea o buclă care duce la subponderare. „Există cei care mănâncă mai mult în durere și sunt cei care nu mănâncă în durere“, explică ecotrofologul. Ca un exemplu clasic aici se numește dragoste-suflare, care literalmente constricts stomacul, nervii flutter și după prima mușcături pot apărea deja sentimente de sațietate. În cazul unei pierderi persistente a apetitului, un deficit de substanțe nutritive importante apare relativ rapid, iar simptomele de deficiență sunt rezultatul. Cei afectați de multe ori devin impotenți, nervoși sau iritabili, explică expertul. În general, potrivit experților din această țară, semnificativ mai mult de un milion de persoane sunt afectate de subponderali.

Tratamentul subponderal prin schimbarea dietei
Tratamentul subponderali este de obicei un proces de lungă durată în cazul în care individul are de luni de zile pentru a învăța să își schimbe obiceiurile alimentare în consecință, a explicat autorul Susanne Nowitzki-Grimm, care în șvab Schorndorf, de asemenea, de mai multe luni „Zunehmkurse“ oferind. Centrul Federal pentru Educație în Sănătate (BZgA) subliniază, de asemenea, importanța unei alimentații frecvente și frecvente, în special la subponderali. Dieta ar trebui să se bazeze în principal pe o mulțime de lapte, brânză, iaurt, smântână și produse alimentare cu ulei îmbogățit și fructe cu coajă și sucuri de fructe proaspăt stoarse, The BZgA recomandă. Pestele bogat în grăsimi, cum ar fi sardine, ton sau somon, se recomandă, de asemenea, pe baza unui studiu recent efectuat de Centrul de Cancer Fred Hutchinson și de Universitatea din Alaska-Fairbanks. Deoarece cercetătorii au descoperit într-o investigație a efectului asupra sănătății unei diete cu specii deosebit de bogate în grăsimi, acest lucru nu numai că vă face să vă îngrășați, dar și să vă mențineți sănătoși. În studiul nativilor din Alaska, Episimoșii Yup'ik, oamenii de știință au descoperit că, deși erau adesea supraponderali, anumite boli erau mult mai puțin frecvente decât media cetățenilor americani. Potrivit cercetătorilor, dieta bazată pe pește bogat în grăsimi a avut un efect preventiv clar asupra diabetului zaharat și a bolilor sistemului cardiovascular. Deci, peștele gras pare a fi un mod deosebit de sănătos de a crește greutatea corporală eficient. (Fp)

De asemenea, citiți:
Preveniți subponderiul în BPOC