De asemenea ajută la scăderea în greutate Începeți ziua sănătoasă cu un pahar de apă de lamaie

Sănătos în timpul zilei: cu un pahar de apă caldă de lamaie

Mulți experți în domeniul sănătății sunt de acord că greu poate începe ziua mai sănătoasă decât cu un pahar de apă de lamaie călduță. Băutura asigură faptul că vitaminele și substanțele nutritive sunt adăugate în organism. De asemenea, promovează digestia. Nu în ultimul rând, băutura vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Ajutați-vă cu pierderea în greutate

Îndepărtarea de kilograme în plus vă ajută să vă treziți imediat după trezire. Acest lucru poate începe deja în pat, de exemplu prin mutarea picioarelor în timp ce vă culcați ca și cum ați merge cu bicicleta. Pierderea in greutate poate fi de asemenea ajutata prin consumul unui pahar de apa de miere dimineata, deoarece acest amestec are un efect de umplere. Apostolii sănătoși, precum diferitele actrițe de la Hollywood preferă să înceapă ziua cu un pahar de apă caldă de lamaie. Această băutură nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar și pentru sănătatea dumneavoastră.

Dacă începeți cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie dimineața, veți face nu numai ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră, dar puteți, de asemenea, să vă reduceți greutatea. (Imagine: dschraudolf / fotolia.com)

Efect pozitiv al apei călduțe și a sucului de lămâie

Apele de lămâie îmbină efectele benefice ale apei călduțe și a sucului de lămâie. Băutura stimulează digestia, promovează mișcarea intestinului și ajută la scăderea în greutate.

În plus, lichidul în dimineața, depozitarea umidității, care au golit în timpul nopții, se umple încet.

Sucul de lamaie adaugă alimente importante și vitamina C la băutură. În plus, acidul citric din organism este metabolizat bazic, care contracarează hiperaciditatea și promovează detoxifierea.

Efectul pozitiv al băuturii a fost folosit de secole

Ayurveda, știința sănătății indiene, folosește efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut de-a lungul secolelor.

Până în prezent, apa de lamaie este cunoscută, de exemplu, ca un remediu pentru detoxifierea ficatului.

Și chiar și în conformitate cu Medicina tradițională chineză (TCM), apa caldă are un efect de detoxifiere.

În multe țări asiatice, apa a fost beată, în principal, caldă sau fierbinte timp de secole.

Nu prea fierbinte și prea frig

Pentru prepararea apei de lămâie, un litru de apă se fierbe scurt. Apoi, trebuie să se răcească înainte ca sucul stoarit să fie adăugat la o jumătate de lămâie și felii la cealaltă jumătate.

Dacă apa este încă prea fierbinte, ingredientele sănătoase ale lămâii, cum ar fi potasiul, calciul, vitamina C și pectina, sunt distruse parțial. Dacă apa este prea rece, poate avea un efect advers asupra tractului digestiv.

Datorită conținutului de potasiu, apa de lamaie are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Și vitamina C promovează absorbția fierului în intestin și întărește sistemul imunitar. În plus, vitamina promovează vindecarea rănilor.

Aplicată în exterior, apa de lămâie poate fi utilizată și pentru îngrijirea pielii. Combate bacteriile, strânge țesutul conjunctiv, protejează împotriva radicalilor liberi și acționează în acest fel ca agent anti-îmbătrânire.

Pacienții cu rinichi trebuie să fie atenți

Deși este de obicei sigur pentru persoanele sănătoase să ingereze prea multă vitamină C, deoarece aceasta este solubilă în apă și excretată în caz de supradozaj pe urină.

Cu toate acestea, pacienții cu rinichi trebuie să fie atenți. Deoarece cu ei o doză mare de vitamina poate provoca indigestie și diaree.

În plus, un aport ridicat ar putea duce la pietre la rinichi. (Ad)