Examinează Un mic dejun sănătos îmbunătățește notele la școală

Cerealele, fructele și iaurtul sporesc șansa obținerii de note bune
Experții recomandă de mult ca copiii să aibă micul dejun înainte de școală, astfel încât să se poată concentra mai bine în clasă. Dar depinde mai ales de ceea ce este luat ca prima masă a zilei. Oamenii de știință de la Universitatea Cardiff din Țara Galilor au descoperit acum că doar un mic dejun sănătos are un impact pozitiv asupra performanței copiilor.
Experții în domeniul sănătății sfătuiesc împotriva stomacului gol la școală
"Ar trebui să luați micul dejun, altfel nu vă puteți concentra în școală". Cu fraze ca acestea, mulți părinți fac apel la copiii lor dimineața, deoarece sa dovedit că elevii au performanțe mai bune atunci când au mâncat. Acum, un studiu de la Universitatea Cardiff din Țara Galilor arată că ceea ce contează este ceea ce copiii consumă. Astfel, doar un mic dejun sănătos are un efect pozitiv, însă alimentele nesănătoase nu au avut niciun efect.

Un mic dejun bun îmbunătățește performanța copiilor. Imagine: Monkey Business - fotolia

Cercetătorii evaluează datele de la 3.000 de studenți
Potrivit Universității Cardiff, echipa Hannah Littlecott pentru proiectul de cercetare a analizat date de la 5.000 de elevi cu vârsta cuprinsă între nouă și 11 ani din peste 100 de școli. Subiecții tineri au fost rugați anterior să documenteze cronologic tot ce au consumat în ultimele 24 de ore (inclusiv două mic dejunuri) în ziua investigației. Informațiile adunate au fost legate de rezultatele testelor de evaluare statutară (SAT), care sunt studii de învățare în care toți cei zece până la unsprezece ani trebuie să participe în Anglia și Țara Galilor. Studenții au raportat că au luat testul la șase până la 18 luni de la colectarea datelor privind obiceiurile alimentare și au fost revizuite în engleză, matematică și știință.

Micul dejun hrănit are un efect pozitiv
Autorii după ce sa constatat că printre cei care au mâncat mai devreme în a doua zi, probabilitatea de a obține rezultate peste medie în testele, de două ori a fost la fel de mare ca și în copiii care au trecut pe stomacul gol la școală . Dar, ca cercetatorii continua sa raporteze, sa ajuns la ceea ce a fost mâncat. Prin urmare, doar un mic dejun sănătos făcut din produse din cereale, cum ar fi Muesli sau pâine, precum și fructe și produse lactate. La copiii care au avut bomboane micul dejun sau chips-uri, pe de altă parte, nici o modificare în ceea ce a apărut pe serviciile furnizate.

Rezultatele confirmă studiile anterioare
Așa cum a spus Hannah Littlecott fusese până în prezent nici o dovadă clară că un mic dejun concret cu impact asupra rezultatelor școlare. „Prin urmare, acest studiu ofera cele mai puternice dovezi pentru o legatura intre dietele de elevi și performanțele lor academice - ceea ce un impact semnificativ asupra educației și politica de sănătate“, a spus autorul principal, potrivit comunicatului Universității. Studiul ar confirma și alte activități științifice care au arătat că, de exemplu, Micul dejun constă din alimente cu un indice glicemic scăzut au un efect benefic asupra funcției cognitive, de sănătate, precum și atenția și rezultatele în școală.

„Combinația rezultatelor noastre cu performanțele reale ne-a permis să furnizeze dovezi solide ale unei legături între consumul de micul dejun și performanțe școlare. Prin urmare, există motive să se creadă că școlile care sunt în măsură să încurajeze tinerii care nu mănâncă micul dejun acasă la un mic dejun la școală va obține beneficii semnificative de invatamant „, spune co-autor al studiului, Dr. Graham Moore.

Mai mult de o treime dintre copiii cu vârste cuprinse între 11 și 13 ani nu au micul dejun la domiciliu
Descoperirile cercetătorilor din Țara Galilor sunt relevante pentru Marea Britanie nu numai. Deoarece, conform studiului privind starea de sănătate a copiilor și adolescenților din Germania (KiGGS) http://www.kiggs-studie.de/fileadmin/KiGGS-Dokumente/kiggs_tn_broschuere_web.pdf Robert Koch Institute în 2013, de asemenea, se încadrează în această țară cu creșterea Vârsta Proporția copiilor care au în mod regulat micul dejun la domiciliu. Prin urmare, a fost deja de aproape un sfert de du-te la 7 până la 10 ani (22,9%), pe stomacul gol, în școală, între 11 și 13 ani tinerilor in varsta este la fel de mare ca mai mult de o treime (33,9%). (Nr)