Vitaminele D suplimente în test Multe produse populare nu sunt recomandate - unele chiar și un risc

Soare Vitamina D: În cazul în care există lumină este, de asemenea, umbra

În sezonul mai întunecat, mulți oameni vor mai multă soare. Radiațiile nu numai că luminează mintea, dar organismul produce cu ajutorul razele solare aproximativ 80-90% din necesarul total de vitamina D. Excesul de vitamina D este astfel stocat în țesutul adipos și muscular. Din acest rezervor ne hrănim iarnă. Mulți consumatori consideră că aceste consumabile sunt insuficiente și, prin urmare, recurg la suplimentele de vitamină D. afacere?

Profesorul Manfred Schubert-Zsilavecz de la Institutul de Chimie Farmaceutică de la Universitatea din Frankfurt recent a evaluat 21 de suplimente de vitamina D în numele companiei Öko Test Verlag GmbH în ceea ce privește aptitudinea lor ca suplimente alimentare. El a descoperit că multe preparate sunt doze prea mari. "Oamenii care iau în propriile doze prea mari pe termen lung, riscă nu numai tulburări ale metabolismului calciului și sănătății osoase, ci și daune renale", scrie testul Öko la rezultatul testului.

Suplimentele de vitamina D sunt într-adevăr utile doar pentru câțiva oameni. O supradoză este chiar considerată dăunătoare. În general, un deficit ar trebui să fie determinat de către un medic. (Imagine: monropic / fotolia.com)

Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine

Cei mai mulți oameni sănătoși acoperă în mare măsură nevoia de vitamina D prin soare și, într-o mai mică măsură, prin dietă. Suplimentele cu vitamina D sunt de obicei inutile, subliniaza Öko-Test. Verdictul: dintre cei 21 de agenți testați, patru au primit evaluarea "foarte bună", un supliment "bun", șase obținut "satisfăcător". Öko-Test sfătuiește împotriva a zece pastile de vitamina D..

În general, trebuie făcută o clarificare cu medicul de familie

Cu toate acestea, recomandările editorului se aplică în primul rând celor care au examinat nivelurile vitaminei D de către un medic și care au primit o recomandare pentru a lua suplimentele. Persoanele sănătoase fără simptome de deficiență sunt sfătuite să nu le administreze singure, deoarece o supradoză ar putea deteriora oasele și ar duce la tulburări metabolice ale calciului, precum și la afectarea rinichilor.

Când să vorbim despre o deficiență a vitaminei D?

Suplimentele dietetice cu vitamina D nu sunt recomandate tuturor oamenilor, spun experții și Apothekerkammer Niedersachsen. Dar pentru cine este un supliment suplimentar de suplimente de vitamina D potrivite? Institutul Robert Koch recomandă numai suplimentele dacă există de fapt un deficit de vitamina D. Cu o astfel de lipsa de simptome relevante clinic, cum ar fi decalcifierea oaselor, deformari osoase la copii ar fi (rahitism), osteomalacie (inmuiere osoasă) care implică adulți, cât și musculare și dureri osoase (osteoporoza). Totuși, acest lucru este valabil doar pentru câțiva oameni. Furnizarea insuficientă nu trebuie echivalată cu un defect. Dar această greșeală este utilizată în mod special pentru mesajul publicitar.

Cât de mult vitamina D are nevoie de o persoană??

Institutul Federal pentru Evaluarea Riscului și Societatea Germană de Nutriție oferă o estimare a aportului adecvat de vitamina D la aproximativ 20 micrograme pe zi. Această valoare a fost de asemenea stabilită în test ca cantitate maximă care trebuie să conțină un preparat. În opt dintre suplimentele testate această valoare a fost depășită în mod semnificativ.

Aceste medicamente cu vitamina D sunt recomandate

Patru remedii au primit rezultatul testului "foarte bun". Toate fondurile din această categorie sunt rețete și, prin urmare, nu sunt disponibile în mod liber. Acestea sunt folosite pentru a preveni bolile de deficiență la persoanele care au fost diagnosticate cu un nivel critic de vitamina D scăzut. Potrivit lui Öko-Test, aceste medicamente sunt, de asemenea, adecvate pentru tratamentul suportiv al osteoporozei. Acestea sunt medicamentele:

• Mibe: Dekristol 1000 Vitamina D3,
• Merck: Vigantol 1000 I.E. Vitamina D3,
• Wörwag: Vitagamma Vitamina D3 1.000,
• Hexal: Vitamina D-Sandoz 1.000.

Bine cu restricții

Practic, tabletele de vitamina D3 de către Hevert sunt recomandate. Cu toate acestea, Öko-Test se plânge că prospectul conține vitamina D ca măsură preventivă pentru cancer, scleroză multiplă, boli de inimă și diabet. Această relație nu este suficient documentată de studii și duce la incertitudinea consumatorilor. Prin urmare, a existat o deducere de evaluare, care a condus la judecata "bună".

Mai bine lăsați aceste produse pe raft

În general, produsele over-the-counter ale companiei Öko-Test sunt considerate "satisfăcătoare" în cel mai bun caz, deoarece nu aduc beneficii substanțiale consumatorilor. Cu toate acestea, două remedii sunt deosebit de negative. Preparatele "Doppelherz Aktiv Vitamin D 1700 I.E. Extra "și" Tetesept Vitamina D3 High Dose 1700, Mini Tablete "conțin peste 40 de micrograme de vitamina D. Este mai mult decât dublul maximului zilnic recomandat. Verdictul testului este astfel "insuficient". (Vb)